однозначно не стоит своих денег. весь смысл можно описать одной фразой: не пытайтесь сразу поменять весь свой образ жизни, меняйте по одной привычке. Как только новая привычка укрепиться, приступайте к следующей.
Более подробно: если ели каждый день по большой пачке чипсов/бутылке пива, начните покупать маленькую пачку/бутылку. Потом старайтесь делать это не каждый день, потом раз в неделю, потом не делать вовсе. Любое снижение калорийности поможет начать худеть. Вот и все новейшие исследования)))))
Отзывы
2