Длительность выпуска 21 мин.
2023 год
4 способа как снять тревожности часть #1
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО подкасте
Сегодня продолжим тему стресса, только уже с более подробными методиками успокоения ума.
Методики взяты из одной ассоциации клинических психологов Америки.
Если тебе понравится данный выпуск и ты захочешь узнать какие ещё есть методики приглашают подписаться на мой телеграм-канал и проголосовать за дополнительный выпуск по ещё трем методикам.
Ведущий - Имант Ильянов
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/igolosrazuma
ВК ведущего:https://vk.com/i.iljanov
По вопросам рекламы: i.iljanov91@gmail.com
Автор описывает методики успокоения ума, основанные на успокоении физического тела, на внутреннем разговоре с собой, на переоценке размера (значимости) имеющихся проблем,
на медитация осознанности. Эти методики будут интересны, пожалуй, только тем слушателям,
для которых эта область является совсем незнакомой.
Отзывы, 1 отзыв1