Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 7,00 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Спортклуб для ленивых
Объем 90 страниц
2013 год
Спортклуб для ленивых
автор
Илона Одинцова
69,90 ₽
Бесплатно
Начислим +2
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Не всегда есть время и возможность активно заниматься спортом, чтобы быть в отличной форме. Но можно найти минутку, чтобы заняться собой как бы между делом на рабочем месте, перед телевизором и даже в постели. Методика занятий, предлагаемая в этой книге, не потребует больших временных затрат, но поможет вам поддерживать себя в хорошей форме и даст заряд энергии и оптимизма на долгое время.
Сначала популярные
Интересный формат книги. Из 115 страниц практически 110 - описание упражнений, например - утром, как проснулись, далее - идя в ванную, потом при нанесении макияжа, затем перед выходом на работу, на работе и т.д. Было увлекательно читать про упражнения лежа на полу во время готовки))
К сожалению, не нашла упражнений для поездки в метро, варианты для стоячей работы не подошли, там нужно махать ногами)))Как социологу, было бы очень интересно осилить весь комплекс за 1 день и пережить его)))Очень понравился юмор автора в названии книги))
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Илоны Одинцовой «Спортклуб для ленивых» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 1 отзыв1