БиохакингАудио
Ваш доход с одной покупки друга: 53,90 ₽
- Длительность: 12 ч. 10 мин. 39 сек.
- Жанр: анатомия и физиология, здоровое и правильное питание, здоровье
Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.
Авторы – практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя – доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.
Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на ЛитРес: 04 августа 2020
- Дата перевода: 2020
- Дата написания: 2018
- Длительность: 12 ч. 10 мин. 39 сек.
- ISBN: 9785961439045
- Переводчик:
Елена Шеленкова - Чтец:
Стефан Барковский - Правообладатель: Альпина Диджитал
- Оглавление
Название – скорее хороший маркетинговый ход, однако содержание книги приятно порадовало. Они даже системы выработки АТФ перечислили! (Здравствуй, спортивная физиология с курсов ФПА:)) Даны исчерпывающие практические рекомендации по питанию, гигиене сна, двигательной активности, управлению стрессом и повышению когнитивных функций мозга (ноотропы) и равновесию его систем, особенно САС (симпато-адреналовая). Из всех этих пунктов лишь последние два непосредственно относятся к биохакингу. Для медиков, фитнес-тренеров и нутрициологов ничего нового книга не откроет, а вот для новичков и среднего обывателя отлично подойдёт как руководство для оптимизации собственного организма. Будьте здоровы!
Кратко, но всеобъемлюще перечислено все что может привести в здоровью. Мало воды. Достаточно научного обоснования. чтец не раздражает.
Водянистая солянка сборная, состоящая из непроверенных авторами, не отфильтрованных, изложенных в виде занудных простыней, надерганных «фактов».
Оставьте отзыв
Это называется синдромом непереносимости гистамина (СНГ) 145 . При СНГ обычно низкий уровень диаминовой оксидазы – фермента, отвечающего за метаболизм гистамина в организме 146 . На это стоит обратить внимание, если анализы не показывают явную первопричину, а симптомы все равно присутствуют. Обычно гистамин повышает частоту пульса и вызывает заложенность носа и покраснение кожи.
Только в США снотворные средства – индустрия с оборотом 1, 6 млрд долларов
