3 книги в месяц за 299 

БиохакингАудио

Руководство по раскрытию потенциала организма
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
Как слушать книгу после покупки
Биохакинг
Электронная книга
529 
Подробнее
Описание книги

Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.

Авторы – практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя – доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.

Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 04 августа 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2018
  • Длительность: 12 ч. 10 мин. 39 сек.
  • ISBN: 9785961439045
  • Переводчик: Елена Шеленкова
  • Чтец: Стефан Барковский
  • Правообладатель: Альпина Диджитал
  • Оглавление
Аудиокнига Олли Совиярви «Биохакинг» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Биохакинг
Электронная книга
529 
Villanelle
06 августа 2020

Название – скорее хороший маркетинговый ход, однако содержание книги приятно порадовало. Они даже системы выработки АТФ перечислили! (Здравствуй, спортивная физиология с курсов ФПА:)) Даны исчерпывающие практические рекомендации по питанию, гигиене сна, двигательной активности, управлению стрессом и повышению когнитивных функций мозга (ноотропы) и равновесию его систем, особенно САС (симпато-адреналовая). Из всех этих пунктов лишь последние два непосредственно относятся к биохакингу. Для медиков, фитнес-тренеров и нутрициологов ничего нового книга не откроет, а вот для новичков и среднего обывателя отлично подойдёт как руководство для оптимизации собственного организма. Будьте здоровы!

Надежда Бутюгина
13 января

Кратко, но всеобъемлюще перечислено все что может привести в здоровью. Мало воды. Достаточно научного обоснования. чтец не раздражает.

alex
14 августа 2020

Водянистая солянка сборная, состоящая из непроверенных авторами, не отфильтрованных, изложенных в виде занудных простыней, надерганных «фактов».

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:

С этой книгой слушают

Цитаты 2

Это называется синдромом непереносимости гистамина (СНГ) 145 . При СНГ обычно низкий уровень диаминовой оксидазы – фермента, отвечающего за метаболизм гистамина в организме 146 . На это стоит обратить внимание, если анализы не показывают явную первопричину, а симптомы все равно присутствуют. Обычно гистамин повышает частоту пульса и вызывает заложенность носа и покраснение кожи.

+2tanya.polschickova

Только в США снотворные средства – индустрия с оборотом 1, 6 млрд долларов

0nikola83-83
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»