3 книги в месяц за 299 

Куда бы ты ни шел – ты уже тамТекст

Осознанная медитация в повседневной жизни
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
Нет времени читать книгу?
Слушать фрагмент
Куда бы ты ни шел – ты уже там
Куда бы ты ни шел – ты уже там
− 20%
Купите электронную и аудиокнигу со скидкой 20%
Купить комплект за 298,90  239,12 
Куда бы ты ни шел – ты уже там
Куда бы ты ни шел – ты уже там
Аудиокнига
Читает Павел Константиновский
199 
Синхронизировано с текстом
Подробнее
Куда бы ты ни шел – ты уже там
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни | Кабат-Зинн Джон
Бумажная версия
328 
Подробнее
Описание книги

Джон Кабат-Зинн – доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 19 июня 2019
  • Дата перевода: 2012
  • Дата написания: 1994
  • Объем: 220 стр. 1 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-04-102542-7
  • Переводчик: Татьяна Кудрявцева
  • Издатель: Бомбора
  • Правообладатель: Эксмо
  • Оглавление
Книга Джона Кабата-Зинна «Куда бы ты ни шел – ты уже там» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
Куда бы ты ни шел – ты уже там
Аудиокнига
Читает Павел Константиновский
199 
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни | Кабат-Зинн Джон
Бумажная версия
328 
Цитаты 2

Соскребите корку с нетерпения – и вы найдете, что под ней лежит – глубоко или не очень – гнев. Это очень сильная энергия нежелания видеть вещи и события такими, какие они есть, и обвинение в этом кого-то (нередко самого себя) или чего-то. Это не означает, что вы не можете поспешить, когда в этом возникает необходимость. Вы можете поторопиться – терпеливо, разумно, перемещаясь быстро только потому, что вы сами приняли это решение. С точки зрения терпения, события происходят потому, что до этого происходили другие события. Ничто не является отдельным и изолированным. Нет никакого абсолюта, «конечной точки», глубинной первопричины. Если кто-то бьет вас палкой, вы не сердитесь на палку или руку, в которой была зажата палка; вы злитесь на человека, которому принадлежит эта рука. Но если вы заглянете поглубже, то не сможете найти удовлетворительную первопричину этого поступка или рассердиться на этого человека, который в буквальном смысле не ведает, что творит, и потому в данный момент просто невменяем.

0sobakinartem1991

инструкции о том, как медитировать.

0kulikalena

С этой книгой читают

Софья Горвиц
20 июня 2019

Хочу предостеречь: книга не простая, но прочесть ее стоит. Автор не диктует, он советует, поэтому читая книгу ведешь нить рассуждения вместе с автором. Джон Кабат-Зинн отводит особое место текущему моменту жизни (его мысль в том, что по-настоящему живем мы не в прошлом и не в будущем, а в настоящем). Автор с уважением относится к практикам буддизма, поэтому отдельные цитаты и техники последователей этого течения приведены в книге.

nata makusheva
07 июля 2019

Это прекрасная книга, которая долго ждала своего перевода. Она написана простым языком и рассказывает о том, что мы часто пропускаем в суете жизни – об осознании текущего момента. Рассмотрена сущность и причины, по которым стоит заняться медитацией. Выполняя задания из книги можно научиться более внимательному подходу к осознанию жизни – своей, внешней и внутренней, и жизни окружающего мира.

yolgina.darya
15 ноября 2019

Удивительная книга! Действительно замечательно раскрывает все возможности медитативной практики и отвечает на вопросы, которые сами собой возникают у читателя по мере погружения в практику осознания. При всем этом она глубоко человечная и теплая. От тех слов, которыми автор общается с читателем, становится полно и мягко на душе. После прочтения возникает чувство, что ты очень долго беседовал с бесконечно мудрым и эмпатичным человеком. Рекомендую к прочтению тем, для кого представляет интерес данная тема.

04star
05 июля 2020

Глубоко и очень жизненно. Дает возможность приблизиться к медитации как к ежедневной практике. Почти всю книгу разобрала на цитаты.

Алексей Соломатин
04 июля 2019

книга местами немного сложноватая…а может это я себе надумал…вобщем буду перечитывать снова и снова…благо она в моем списке купленных…и да…к прочтению рекомендую…но только сначала прочтите фрагмент перед покупкой,а то может и не «зацепить».

Ещё 5 отзывов

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»