От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливостьТекст

3
Отзывы
Читать фрагмент
Отметить прочитанной
Как читать книгу после покупки
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
От 800 метров до марафона | Дэниелс Джек
От 800 метров до марафона | Дэниелс Джек
Бумажная версия
825 
Подробнее
Описание книги

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.

В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.

Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 30 января 2019
  • Дата перевода: 2019
  • Дата написания: 2014
  • Объем: 380 стр. 174 иллюстрации
  • ISBN: 978-5-00100-894-1
  • Переводчик: Наталья Белова
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Джека Дэниелса «От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Другие версии
От 800 метров до марафона | Дэниелс Джек
Бумажная версия
825 

Очень полезная книга. Купил и не пожалел! Много нового узнал про бег. Много тренировочных планов в зависимости от недельного километража. Готовился по планам на марафон. Время на марафоне 2:49:54! Супер!!!

Практичная полезная книга. местами кажется затянутой, но, если занимаешься бегом, всё оказывается важно.

Рекомендую всем, кто хочет качественно пробежать свой марафон

Отличная книга о беге, тренировках, физиологии бега с готовыми тренировочными планами для бега на средние и длинные дистанции от тренера – гуру. Книга позволяет самостоятельно разобраться в беге и подготовить себя как к забегам, так и к тому, чтобы начать заниматься оздоровительным бегом и не бросить!

Оставьте отзыв

Что думаете о книге?
Оцените книгу:
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»