Замечательно, что наконец появляются подобного рода книги. Возможно женщины, рожденные в этом веке, смотрят на жизнь уже легко и радостно, но поколения из XXго как чешуей покрыты шаблонами должествований.
Ключевая фраза: «А что, так можно было?!?»
В том-то и фишка, что можно по-разному. Главное – понимать ради чего и какой ценой. А это уже про осознание своей собственной ответственности перед собой за свою жизнь и ее качество.
Книга хороша, но очень много воды, какие-то главы пропускала, так как мне не откликалось, самая полезная информация и техники уместились на листе А4.
Настоящий гимн лени и бодипозитиву. Автор вертит историческими фактами и ссылками на "исследования", что заправский жонглер. С одной стороны она призывает вас не следовать традициям прошлого (не надо носить парики с крысами), с другой - призывает (не брейте ноги - наши бабушки же не брили). Я всё ждал, что она предложит мыться раз в пару месяцев (ведь раньше было так принято) и при этом перейти с тампонов на менструальные чаши - но не дождался. Я не видел фото автора (и не хочу), но эти 200 страниц самооправдания уже сформировали определенный образ. Уважаемая Евгения! Времена меняются, поверьте. Если раньше за званым ужином было принято рыгать во всеуслышанье и, извините, пускать ветры, то сейчас это не принято. И если для Вас лично "это норма" и "это природа", то 99,9% людей, сидящих за одним столом с Вами, Вас не поймут. Если большинству людей в мире приятно видеть подтянутое спортивное тело, а Вам не хочется заниматься спортом, а, напротив, "подайте-ка еще вот тот тортик", то не нужно тащить в свое ведро с крабами других, еще неоперившихся. Вашу книжку ведь и подростки прочтут.
В книги поднимаются серьезные темы:«женщина должна», «интуитивное питание», «личные границы», «любовь и насилие», «идеальная женщина, мама».
Некоторые авторы в своих книгах рассматривают одну из тем, а тут все сразу.
Поэтому книга «Легко быть собой» больше знакомит нас с трудностями, которые женщины испытавают в обществе, автор приводит статьи, факты и статистику, но не решение данных проблем. Вот почему для меня это книга знакомство с женскими трудностями.
Каждая глава или описание экспоната мне понравилась, смешные картинки, иногда очень близкие темы, описание ситуации со стороны, все это мне было по душе, кроме одного… это слишком сильная защита полных людей.
Когда я читала все думала, ну вот следующая глава будет про худых, ведь не только полным тяжело в этом мире. Но автор не только призывает принять себя с лишним весом, а еще и говорит что это продливает жизнь и делает ее счастливой.
Так что если у вас проблемы с весом, и это не полнота, то книга может в какой-то степени вогнать в депрессию.
После главы «личные границы» у меня возник вопрос, а как теперь общаться с людьми, а главное о чем? - надо поразмылись и получше разобраться в этой теме.
Книга давно была в отложенных, и недавно наткнулась на неё. Даже не помнила о ней. Название меня не зацепило, но решила прочитать аннотацию Аннотацию читаю нечасто. Если новый автор для меня или как с этой книгой. В результате аннотация оказалась очень интересной, решено было прочитать книгу.
Текст- читается легко, но веет немного феминистическим направлением и бодипозитивом.
А дальше могут быть спойлеры.
Содержание
Введение
ГЛАВА 1. Историческое здание кредитного банка"Женщина должна"
ГЛАВА 2. Галерея искусств "Красота и тело" .
ГЛАВА 3. Ресторан "Интуитивное питание" .
ГЛАВА 4. Великая стена "Личные границы" .
ГЛАВА 5. Дворец бракосочетания "Вдохновимужика"Г
ЛАВА 6. Роддом "Идеальная мама"
ГЛАВА 7. Музей секс-игрушек
ГЛАВА 8. Статуя Счастливой Женщины
Заключение
Благодарности
Книги, которые помогли мне в работе над "Легкобыть собой"
Женщина должна - тут я с автором согласна, что от девочек, девушек, женщин всегда ждут чего-то и они постоянно должны. Что так, вообще-то, не должно быть.
Что все тела прекрасны и мнение подруги, что тебе надо скинуть её мнение. И вообще , очень худые умирают раньше, тех, кто немного полный. Сомнительно, конечно.
Интуитивное питание- очень спорная тема, есть по голоду и т.д. Как человек который может есть по голоду ,скуки или кусочничать(раньше), или либо очень вкусной еды мне такое не подходит. Я пробовала и набрала несколько килограмм.
Автор говорит ,что она тоже набрала и приняла себя в таком весе и теле. Это не моя история и, мне кажется, спорным. Если тебе не нравится вес и ты его сбрасываешь, странно принимать себя в другом весе.
Личные границы - всегда думала, что у меня они отличные, но оказалось из нескольких пунктов, где они нарушаются. Три из 7 примерно у меня нарушены. Сюрприз не самый приятный. Не задумывалась, что нарушение из серии "Ложечку за маму" одно из первых нарушений или "Доешь".
Музей секс-игрушек -самая разочаровывающая глава. Думала говорящее название и что-то новое узнаю. Об игрушках ни слова.
Идеальные мамы- таких не существует.
Статуя Счастливой женщины- что, проще говоря,должна быть счастливой и быть какой хочешь. В целом согласна с этим утверждением.
В какой-то из глав выяснилось, что у меня РПП -нежданчик. Худеть и вкусно есть , опять худеть= РПП. Но после автор рассказывает проо разные варианты в двух словах. Но особо дельных советов не было.
Вывод: В целом книга интересная, но в некоторых местах я не согласна с книгой. Пару глав я не помню, но возможно перечитаю их. Местами интересно и познавательно. Но стоит её читать или нет, решайте сами.
Очень интересный эффект от книги, казалось бы ничего нового в ней не сказано, но все равно заставляет задуматься. Это относится больше к поколению родившемуся в советские времена, потому что именно то воспитание несет в себе последствия, которые мы сейчас пытаемся разгрести. Нам вдалбливали в голову все эти "женские обязанности" и понятия из серии "ты должна". А если остановиться, задуматься, поставить в приоритет себя любимую, многое изменится, по крайней мере психика останется здоровее.
В книге 8 глав. Каждая глава раскрывает одно женское "должна". Показывает, где социальные нормы давят на нас, где наши установки мешают жить счастливо. Не всегда то, что люди делали раньше, может быть полезно сейчас. Сейчас оно может сильно навредить Эту книгу полезно почитать в 2 случаях: 1. Вы потеряли опору в жизни и уже не можете испытывать счастливые моменты, потому что запутались в сетях общественных норм, которые популярны в обществе. Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете понять с чего вам начать. 2. Вы уже знаете как противостоять социальному давлению на женщин, на их "должна". Но вы немного устали и вам хочется поддержки, чтобы восстановить силы и вспомнить, как вы можете жить свободно и легко
Слог автора - поддерживающий. Когда вы читаете книгу, у вас возникает ощущение, что вас понимают.
В моем окружении много девушек, которые все тащат на себе, потому что это «женское дело». Потому что никто не сделает лучше, чем я сама. Потому что проще самой, чем кого-то просить. А потом приходим к тому, что взвалили на себя больше, чем надо. Но винить в этом некого кроме себя и начинается недовольство своей жизнью и пожирание изнутри. Со мной тоже так было.
В этой книге больше всего интересовал вопрос похудения. Моя мечта вернуться в 60 кг не покидала. Винила себя, что нет силы воли. Что каждый раз срываюсь и заедаю стресс сладостями. Думала эта книга меня смотивирует к похудению, а оказалось она мотивирует к принятию себя. Это даже лучше. И прекрасно доказывает на куче научных исследований, что худоба не так уж и полезна для здоровья.
Как же круто обосновала Донова наше стремление к достигаторству. И разъяснила, как маркетологи играют с нашим чувством стыда. С помощью него втюхивают крем от целлюлита и прочую ненужную ерунду, которая избавит нас от всех бед. Но в итоге мы счастливее не становимся.
Книга путешествие, книга разрушитель стереотипов и ограничивающих убеждений. Эта книга способна сделать чуточку счастливее, стоит только довериться автору.
Я в восторге. Теперь знаю о своих расстройствах пищевого поведения и что делать с этой критикой к себе. Написано с юмором, с примерами из истории и с ссылками на исследования. Путеводитель по женским болевым точкам. Некоторые главы я бы и мужчинам дала почитать. Дабы достичь взаимопонимания.
Книга затрагивает все основные аспекты жизни, на которые следует обратить внимание женщине.
Это навязанные нам должествования, стандарты красоты, питание, самооценка, личные границы, отношения, материнство, секс и самокритика.
Основной посыл книги - любовь и принятие себя, отказ от стереотипов, чтобы жить в гармонии с собой.
Очень классно, что к каждой проблеме даны упражнения или же чек-ап если дело касается каких-то расстройств. Это классное начало для проработки любой из проблем.
Каждая из глав очень мне отозвалась, так как я или уже прорабатывала эту тему или мне еще только предстоит это сделать.
Думаю, я сохраню себе эту книгу и захочу перечитать ( думаю классная тема читать определенную главу, книга очень удобно структурирована).
Рекомендую
Прочитала небольшую, но довольно насыщенную книгу Жени Доновой — блогера, на которого я подписалась месяц назад. То, о чем пишет Женя в своём блоге, актуально для большинства женщин и девушек. Я, например, внимательнее всего читаю посты Доновой об РПП и диетах, ибо моя история вкратце звучит так: после вторых родов я уже вряд ли буду весить свои родные 55 кг — и с этой мыслью смириться до сих пор сложно. Посты Жени вдохновляют и избавляют от чувства недовольства, которое я испытываю, надевая блузки размера M (если что, вешу я 58, но всё равно немного бесит).
Книга «Легко быть собой» — это не то произведение, от которого я многого ждала. Обычно литературные потуги блогеров не претендуют на что-то глубокое, вот даже любимый мой Бутрий тут не особо отличился. Ну так вот, что там с книгой Жени? На самом деле это небольшой по объёму, очень компактный и хорошо структурированный труд (думаю, автор явно не спала десятки ночей, продумывая структуру «Легко быть собой» и переписывая предложения в попытке улучшить текст). Некоторые главы — особенно связанные с пищевым поведением — понравились мне больше, ибо все мы любим то, что для нас актуальнее. Про секс и проблемы с ним глава показалась чуть скучной — не так злободневно для меня, про образ идеальной мамы тоже вышло ну так, ибо то же самое читала у разных других авторов. Но вот про интуитивное питание и всякие РПП — просто топчик:) Я очень люблю разные книги по диетологии, давно проштудировала свою любимую Мотову, но вот еда с «психологической» точки зрения — что-то новое для меня. Я рада, что в России появились специалисты, которые занимаются этой темой. Толпы нуждающихся пациентов ждут тебя, Женя!
Начислим
+13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
Отзывы на книгу «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой», страница 5, 84 отзыва