Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 19,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров
Объем 39 страниц
2025 год
Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров
Бесплатно
199 ₽
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Эта книга — ваш путеводитель в мире спортивного питания для всех: от новичков до опытных атлетов.
Основы биохимии: белки, жиры, углеводы, микронутриенты.
Стратегии питания: набор массы, сушка, читмилы.
Спортивные добавки: развенчание мифов.
Практика: приготовление еды, бюджетные меню, восстановление.
Истории чемпионов: советы от Арнольда до веган-атлетов.
Итог: научитесь управлять питанием, превращая еду в топливо для рекордов.
P. S. Ваше идеальное тело уже ждёт — начните действовать.
Сначала популярные
Не совсем поняла книгу. На столько краткая выжимка, что короче уже нет куда) Но тем не менее, очень полезные тратегии питания как при сушке, так и при массонаборе. Так и не поняла кто автор. В целом, рекомендую.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Войны Владимировича Владимира «Питание чемпиона: Полное руководство по спортивному питанию для бодибилдеров» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 1 отзыв1