хорошая книга для введения в здорового образа жизни, несколько грубая форма, но мотивирующая. но а больше книга направлена на призыв принять участие в Бешеную сушку. По крайне мере мне так показалось. Читается легко и быстро.
Книга неплохая,база для тех кто хочет похудеть-это хорошее начало,потому чтобы похудеть надо голову перестроить,а потом все остальное,этим Смольный в книге и занимается))Минус одна звезда,за рекламу,ну я просто не люблю это!
Хорошая база , безусловно.Новичкам самое то! Мотивирует,разьясняет,укладывает все по полочкам в голове…Удачи Василию !
А что Вы хотите от фанатичного зожевца? У него получилось, он молчать не будет. Я по утрам трясу поднятыми ногами и тоже свято уверена, что варикоз не пройдет, и всем об этом рассказываю. Шевелитесь, господа!
Все в одной книге для начинающих или о-о-очень ленивых. Если вас в школе отвадили от физкультуры, если в универе вы постоянно отлынивали от физ-ры, а сейчас взглянули на себя в зеркало и ужаснулись, то это для вас. Читайте и записывайтесь на проект, может что-то и получится.
А если с детства вы пропадали в спортивных секциях, да и сейчас продолжаете заниматься, то вам эта книга ник чему. Просто продолжайте жить в своё удовольствие. Всем здоровья!
Всем доброго времени суток! Долго сомневалась в покупке книги, но решилась. Очень полезная книга, помогает сдвинуться с мертвой точки, перестать перепрыгивать с одной диеты на другую и все-таки перейти на ЗОЖ. Даны все основы ПП и развенчаны все мифы диет, таблеток и препаратов. Много советов и мотивации для спорта и перехода на ПП. Меня эта книга смотиривировала, спасибо, Смольный!)
Мне как новичку было интересно прочесть эту книгу. Как питаться, чтобы нарастить мышцы и не прибавить жира, основные расчетные формулы по калорийности питания, развеивание мифов о полезности некоторых продуктов- все можно найти здесь. Как тренироваться, примеров упражнений и чего-то подобного в книге я не нашла, и очень жаль. Книга написана сухо, саркастично, но с юмором. Так называемый «провокационный стиль», который меня лично заставил еще более тщательно заниматься собой.
Классно! Много полезной информации простыми словами в одной книге. Легко читается, много выписала фраз для дальнейшей мотивации. Спасибо автору, жду следующую книгу с нетерпением.
Супер прочитал на одном дыхании, теперь то я понял свои ошибки, все делал на «глазок» кучу зря потраченного времени в итоге
Осень полезно,для тех,кто не знает с чего начать.Азы правильного питания и тренировок на доступном для простого смертного языке.
Отзывы на книгу «ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения», страница 14, 155 отзывов