Объем 190 страниц
2019 год
Анатомия силовых упражнений
О книге
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.
Хорошая книга для новичков! Для себя узнал пару новых нюансов, которые теперь использую в тренировке. Хотелось бы увидеть больше карточек с упражнениями со собственным весом
Денис Ларионов, здравствуйте. Если у вас есть возможность, поделитесь пожалуйста книгой, так как ее никак больше не купить. Она есть у меня в бумажном варианте, я хочу ещё и электронный.
тухляк. жаль нельзя вернуть деньги. и потраченное в пустую время. анатомии нет никакой. автор книги написал ерунду. книга не стоит прочтения книги
Неплохая книга, ёмкая по содержанию, нет словоблудия. Всё по делу, чётко. Много хороших иллюстраций, на которых выделены цветом мышцы, которые можно проработать, и упражнения к ним, в т.ч. рекомендации для правильного их выполнения.
Очень книга классная с иллюстрациями....очень полезная информация …кратко, конкретно по делу, Автору большое спасибо!!!!!
Sabina Taghiyeva, здравствуйте. Если у вас есть возможность, поделитесь пожалуйста книгой, так как ее никак больше не купить. Она есть у меня в бумажном варианте, я хочу ещё и электронный.
По этим карточкам поняла, что я хотела накачать одно, а качала совсем другое. Увидела свои ошибки наглядно. Спасибо автору. Давно ждала подобного издания.
Отзывы, 12 отзывов12