Цитаты из книги «Терапия OnePlus. Помощь в нужный момент»

«Многие люди, обращающиеся за терапией, обнаруживают, что один сеанс может очень сильно помочь. Поэтому, если мы оба готовы решать вашу проблему, я сделаю все возможное, чтобы помочь вам получить то, что вы хотите, за одну сессию. Если после этого вам понадобится дополнительная помощь, это тоже возможно. Вы хотели бы попробовать?»

• развитие нового мышления; • изменение отношения к проблеме; • выработку нового конструктивного способа поведения (например, навыка уверенного (ассертивного) поведения); • изменение некоторых аспектов окружающей среды; • выработку новой привычки, способствующей улучшению психического состояния (например, регулярное выполнение упражнений на внимательность); • выработку новой привычки, способствующей улучшению физического самочувствия (например, регулярные занятия спортом).

Когда клиент обозначил проблему, в связи с которой он обратился за помощью, ваша главная обязанность как OnePlus-терапевта – помочь ему разработать решение этой проблемы, чтобы он мог попрактиковаться и достичь своей цели, связанной с проблемой. После этого, если у вас есть время, полезно попросить клиента подумать, как он может обобщить найденное решение и может ли он перенести его на другие ситуации и проблемные области своей жизни.

«В центре внимания сессии – беспокойство, проблема или трудность, которые вы хотите обсудить, и то, что вы хотите получить от нашей встречи».]

Терапевт: Благодарю вас за заполнение анкеты. Клиент: Не за что. Терапевт: Могу ли я при необходимости обращаться к ней в ходе сессии? Клиент: Конечно. Терапевт: Спасибо. Есть ли какие-то изменения, которые произошли между заполнением анкеты и сегодняшней сессией?

Проверяя понимание клиентом того, что я пытаюсь донести до него на OnePlus-терапии, я говорю, например: • «Я не уверен, что ясно выразил то, что хотел вам сказать. Можете ли вы повторить мою мысль своими словами?» • «Как вы понимаете то, что я только что сказал? Я не уверен, что выразился достаточно ясно». • «Вы, кажется, озадачены. Похоже, я не совсем понятно выразился. Могу ли я уточнить, как вы меня поняли?»