Отзывы на книгу «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», страница 3, 45 отзывов

Классное руководство для успешного пути к счастью и счастливой успешной, спокойной, радостной и кипящей любовью жизни. Очень легкий и понятный слог. Краткое содержание прочитанной и следующей главы в завершении к каждой главе - отличный ход, удерживает читателя и мотивирует не откладывать чтение и переходить к следующей главе. Сам прочитал за утро, на одном дыхании. Буду крайне активно рекомендовать к прочтению своей жене.

Книга написана просто, доступно, интересно, познавательно, инструктивно и доходчиво, она для тех, кто хочет развивать себя сам, это ежедневная практика для укрепления своего эмоционального и физического благополучия. Рекомендую! Открытием стала информация про домафин и болезнь Паркинсона (моя дочь с 16 лет страдает от этой болезни).

С удовольствием погрузился в книгу Светланы Литвинцевой «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» — и остался под приятным впечатлением.

Прежде всего хочу отметить стиль подачи материала. Автор избегает сухого научного языка, объясняя сложные нейробиологические процессы простым и живым языком. Даже такие непростые темы, как работа нейронных связей или биохимия эмоций, становятся понятными благодаря удачным аналогам и наглядным примерам. Читать текст было комфортно: предложения выстроены логично, переходы между темами плавные, нет перегруженных абзацев, которые затрудняют восприятие.

Отличное практическое руководство!

Эта книга — именно то, что я искала. Вместо абстрактных советов «мыслить позитивно» здесь дается понятное научное обоснование тому, откуда берется счастье. Автор наглядно объясняет, как работают серотонин, дофамин, эндорфины и окситоцин, и самое главное — как на них можно влиять простыми ежедневными действиями.

Особенно ценным оказалось приложение с «Скорой помощью счастья» — теперь у меня есть конкретный план, что делать, когда накатывает тревога.

«Очень светлая и мотивирующая книга!

Читается на одном дыхании и оставляет ощущение, что можно всё изменить, если начать с себя. Автор просто объясняет сложные вещи: как мозг вырабатывает гормоны счастья и что мы сами можем на это влиять.

Не философия ради философии, а конкретные шаги — как добавить радости, тепла и внутреннего спокойствия в повседневность.

И главное — после прочтения действительно чувствуешь: мы меняемся.

Классное руководство для успешного пути к счастью и счастливой успешной, спокойной, радостной и кипящей любовью жизни. Очень легкий и понятный слог. Краткое содержание прочитанной и следующей главы в завершении к каждой главе - отличный ход, удерживает читателя и мотивирует не откладывать чтение и переходить к следующей главе. Сам прочитал за утро, на одном дыхании. Буду крайне активно рекомендовать к прочтению своей жене.

Мне такая книга нужна) Ёмко, практично и полезно, без лишней воды. А тема счастья актуальна, как никогда. Возьму на заметку советы из книги!

Эта книга стала для меня ключом к пониманию: счастье — не просто настроение, а химическая реакция, которую можно изменять и направлять. Автор подробно объясняет, как серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин влияют на наше самочувствие, и даёт реальные шаги, чтобы активировать их естественно.

Эта книга — отличный и практичный гид по тому, как управлять своими гормонами счастья и активировать внутренние ресурсы для полноценной жизни. Автор ясно объясняет, почему у одних людей легче радоваться, а у других возникают тревоги и апатия, и предлагает действенные стратегии для изменения этого. Приложения и «Шпаргалка» делают выполнение рекомендаций простым и доступным, что очень ценно. Очень понравилась идея осознанного подхода к своему эмоциональному состоянию — книга мотивирует начать управлять своим счастьем уже сегодня. В целом, это полезное и вдохновляющее чтение для тех, кто стремится к гармонии и позитиву в жизни.

Эта книга — настоящая инструкция по тому, как взять управление своим настроением в свои руки. Автор рассказывает просто и понятно: если вы чувствуете, что застряли в тревоге или апатии, дело не только в окружении — дело в том, как ваш мозг работает. Она объясняет, как серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин влияют на радость и стабильность, и показывает, как тренировать мозг ежедневно. После прочтения — хочется действовать, а не ждать момента «когда повезёт».