Отзывы на книгу «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин», страница 2, 45 отзывов

«Гормоны счастья» — это практичное руководство по управлению своим эмоциональным состоянием.

Особенно ценно, что книга не ограничивается теорией: в ней есть приложения для самостоятельной работы, включая «Шпаргалку: Скорая помощь счастья» — набор быстрых техник для восстановления равновесия в стрессовых ситуациях. Материал изложен лаконично, без «воды», что позволяет сразу применять полученные знания на практике.

Прочитав книгу Светланы Литвинцевой- Гормоны счастья- я почувствовала настоящий прилив мотивации и уверенности в том, что управлять своим настроением реально. Это не просто теория, а очень практичное руководство к действию.

Автор доступно и увлекательно объясняет, как работают четыре главных гормона счастья- серотонин, дофамин, эндорфины и окситоцин- и, самое главное, даёт конкретные, выполнимые шаги для их естественной активации.

Советую всем !

Очень интересно что роль гормонов описана не как в статье по физиологии, а описана их работа в нашей деятельности, в нашей повседневной жизни. Я думаю книга будет очень полезна, в ней даны как научные основы понятным языком так и здравый опыт жизни. Мне было приятно читать.

Хочется выразить благодарность автору за лёгкий и доступный язык изложения. Книга учит правильно управлять своими эмоциями. Это настоящий путеводитель, который применим на практике. С нетерпением жду следующую книгу.

Замечательная книга! Спасибо большое! Мозг это большой компьютер и к тому же живой. Любой сбой и наше тело, психика меняются в худшую или в лучшую сторону. Здорово, спасибо большое! Нужная книга для помощи.

Книга легко и доступно объясняет, как наш мозг влияет на настроение. Прочитала и почувствовала, что могу быть чуть счастливее просто благодаря новым привычкам.

Книга поддерживает, словно тёплый разговор с умным другом. Вроде бы простые вещи, но именно они помогают почувствовать себя лучше каждый день.

Мне понравилось, что всё доступно объясняется: что делать, как помочь себе и почему это работает. Читается легко, а мысли потом реально меняют настроение.

Интересно. Я всегда знал, что мы зависим от гормонов. Автор молодец. О нейромедиаторах может писать только специалист. Полезная книжка. Рекомендую.

Тёплая и полезная книга. Автор говорит с тобой, как с другом, и предлагает, что делать, если устал, если ты в тревоге или апатии. После прочтения выносишь отсюда простую и важную мысль: нужно не просто думать о счастье, а создавать его своими руками.