Отзывы на книгу «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», страница 3, 126 отзывов

Интересная книга, но её можно было сократить в два раза. Некоторые главы слишком растянуты. Впрочем, это особенность почти всех американских книг - слишком подробно разжёвывать информацию. Во время чтения порадовалась, что в России интроверту жить легче, чем в Америке.

Очень интересная, объяснены моменты, которые лично мне никто не объяснял. А то что американские примеры хоть такие есть и то хорошо! У нас вообще проводились ли такие исследования? Лично я ничего в своей жизни не видел таких подробных объяснений, и мордобоя. Книга самая замечательная какую я встречал! Хоть что то стало понятно!!!!

Здравствуйте, очень приятно познакомиться. Меня зовут Оля, и я - интроверт.

Очень многие мои знакомые сомневаются в том, что это действительно так, из-за моей любви к выступлениям на публике. В школе я всегда была из тех, кто тянул руку, чтобы ответить, в университете я также продолжала любить семинары и презентации. Если мне действительно интересна тема, то говорить я могу долго и увлеченно. Про боязнь сцены я и в жизни не слышала. Наоборот, сцену я очень-очень люблю.

И все же, я самый настоящий интроверт. Общаться с людьми? Я сразу начинаю задыхаться от страха и мечтать, как будет прекрасно, когда это страшное испытание наконец закончится. Делать телефонные звонки? Да я скорее сделаю 50 отжиманий! Воскресный вечер с друзьями? Дома с книгой будет гораздо приятнее.

Так что читать эту книгу для меня было все равно что болтать со старой знакомой. С той небольшой разницей, что в книге этой очень много информации, исследований и действительно полезных сведений. Да, местами чувствовался прямо перегруз всей этой "полезностью", но в целом книга, читая которую, постоянно восклицаешь: "Да-да, это про меня!", не может не понравиться.

Что хочется отдельно отметить, Сьюзан Кейн писала эту книгу аж целых семь лет, и это чувствуется. Все тщательно структурировано, описаны все аспекты жизни интровертов: работа, общение, отношения. Тут больше занятной информации, нежели чего-то сверхъестественного, что можно применить в реальной жизни, но прелесть книга от этого не потеряла.

Вероятно, это лучшая книга об интровертах из прочитанных мной на сегодняшний день. При этом не могу сказать, что она расширила мои горизонты, рассказав что-то действительно новое. Многое в книге Сьюзан Кейн было для меня узнаваемо. Может ли эта книга быть полезна экстравертам? На мой взгляд, ответ положительный. Рассматриваемые в ней особенности психологии не только интровертов, но и экстравертов, могут помочь последним лучше понимать своих близких, друзей и коллег. По оценкам от одной трети до половины населения Земли относятся к интровертам, располагаясь на разных отметках шкалы интроверсии-экстраверсии.

Кейн стремится разъяснить читателям, каково быть интровертом в современном громком и скоростном мире. Она делится своими личными опытами и часто ссылается на результаты экспериментов относительно человеческой психологии и поведения. Автор опровергает определённые предубеждения, которые зачастую окружают интровертов в культуре, поощряющей экстравертированное поведение. Упомянем один из главных стереотипов - интроверты не любят общаться. Это неправда. Суть в том, что экстравертам и интровертам обычно подходит разный ритм и стиль общения. Экстраверты могут похвастаться своими коммуникативными способностями в самых разных обстоятельствах. Они обычно умеют с лёгкостью поддерживать светскую беседу в большой компании. Интроверты, в свою очередь, предпочитают общение один-на-один или в маленьких группах. После насыщенного общением и событиями дня им нужно некоторое время, чтобы замедлиться и восстановить внутренний баланс.

Здесь следует отметить, что, разумеется, все интроверты - очень разные, так же как и экстраверты могут обладать самыми разными личностными свойствами. Не торопитесь критиковать написанное выше, если вы считаете себя экстравертом, который любит общение в маленьких группах. Книги, подобные этой, неизбежно допускают широкие обобщения. Цель не в том, чтобы каким-то образом стандартизировать людей, а в том, чтобы помочь им лучше понимать самих себя и окружающих и принять свои личностные качества и реакции на внешние раздражители.

В то время как многие экстраверты наслаждаются социальными контактами, интроверты чувствуют усталость относительно быстро. Однако многие интровертированные люди обладают развитыми способностями слушать других, замечать детали, наблюдать, сопоставлять и анализировать то, что происходит вокруг них. Они демонстрируют преданность близким людям и в большей степени, чем экстраверты, ждут от общения глубины и искренности. Интровертированным личностям часто нужно больше времени, чтобы раскрыться в общении. Исследования показывают, что интроверты предпочитают однозадачность многозадачности, в которой они обычно не сильны. Экстраверты в большинстве случаев справляются лучше, если необходимо фокусироваться сразу на нескольких задачах одновременно. Этим отчасти объясняется то, что интровертам сложнее поддерживать общение сразу с несколькими людьми в больших группах или на многолюдных вечеринках.

Одно из основных отличий экстравертов и интровертов связано с уровнями внешней стимуляции, при которых им комфортно. Экстраверты и интроверты по-разному реагируют на воздействия внешней среды. Большинство экстравертов нуждается в значительном количестве внешних стимулов, чтобы чувствовать себя хорошо и быть продуктивными. Интровертам намного больше подходит сравнительно спокойная и тихая обстановка, когда не нужно никуда торопиться. Задача - найти тот уровень внешних воздействий, который подходит именно вам. Если интроверты успевают лучше, работая самостоятельно или в маленьких группах, это должно быть учтено в образовательных учреждениях и на рабочих местах. Автор критикует шумные и сверхстимулирующие классные комнаты, где интроверты могут чувствовать себя не в своей тарелке. В современной системе образования есть немало того, что мешает интровертам проявить себя. Кейн отмечает минусы групповой работы и корпоративного подхода, где больше всего ценится умение себя преподнести и много и уверенно говорить. Шум нередко перекрывает качество и смысл. При этом многие специалисты показывают лучшие результаты при самостоятельной работе, а не во время коллективного мозгового штурма.

Автор не отрицает определённые преимущества работы в группе, но подход к организации должен быть гибким и учитывать личностные особенности индивидов. Существенную роль играет продолжительность воздействия внешних стимулов. Так, несколько часов работы в шумном помещении, полном людей, может оказаться полезным для интроверта и подстегнуть его продуктивность. Но если нахождение в такой среде затянется, скорее всего, будет наблюдаться обратный эффект.

Интроверты и экстраверты нередко образуют счастливые пары, но желательно учитывать некоторые нюансы. Люди, для которых характерен баланс интроверсии и экстраверсии, называются амбивертами. Возможно, им удалось взять лучшее от противоположных концов единого спектра.

Любопытны приводимые в книге результаты известных экспериментов Соломона Аша относительно конформизма.

Показательны различия в поведении людей, участвующих в экспериментах. Одни (большая часть) поддавались групповому давлению, тогда как другие (меньшинство) оказывались устойчивы к внешним влияниям и сохраняли способность рассуждать здраво.

При определённых обстоятельствах интроверты способны вести себя как экстраверты и достаточно успешно демонстрировать приписываемые экстравертам качества.

Способность менять своё поведение в зависимости от социальных требований и жизненных вызовов автор определяет как самомониторинг. Разные люди могут быть более или менее успешны в этом. В книге приводится список вопросов (*), которые помогают примерно определить наш уровень самомониторинга. Однако следует учитывать, что подобные саморепрезентации, хотя иногда бывают весьма полезны, имеют свои пределы. Не следует пытаться переделать интровертов в экстравертов, навязывая им единые правила игры.

К минусам книги я бы отнесла объём. Ей местами не хватает лаконичности и большей конкретности. Моя оценка ~ 4.3.

Одна из лучших научно-популярных книг по психологии, которые мне попадались за последние 2-3 года!

Во-первых, написано интровертом и для интровертов :) Очень обстоятельно, повествовательно, аналитично, интересно, дружелюбно (и т.д.). Читать рекомендуется неспешно и вдумчиво.

/На самом деле книгу конечно же крайне рекомендуется читать и экстравертам. Чтобы лучше понимать интровертов. Но им читать книгу будет непросто, т.к. темп и стиль изложения явно не экстравертный)))/

Во-вторых, в книге очень удачный баланс между жизненными кейсами, наглядными примерами, и аналитикой, научным объяснением описанных явлений.

В-третьих, книга достаточно глубокая в научном плане. В ней так или иначе затрагиваются все ключевые исследования интроверсии со времен К-Г.Юнга (который предложил термин) до наших дней.

При этом книга - не скучная монография! В конце книги автор поясняет, что она не пыталась написать монографию, в которой интроверсия рассматривалась бы с разных сторон. Автора интересовала, скорее, социо-культурно-психологическая сторона интроверсии: Какие социальные стереотипы об интроверсии существуют в обществе? Какое место занимает интроверсия в ряду различных критериев восприятия и оценки другого человека? Что думают сами люди об интроверсии и интровертах?

Автор каждую главу начинает с рассмотрения какой-то стороны интроверсии сначала с точки зрения "житейской психологии", а потом даёт углубленное понимание этого же аспекта с точки зрения научных экспериментов и теорий.

В-четвертых, книга охватывает проявления интроверсии в разных жизненных сферах - на работе (в бизнесе), в семье, в структуре Я-концепции самого человека, в воспитании детей и в школьном обучении, у представителей разных национальностей и культур и т.д.

В каждой отдельной главе - много практических советов "для жизни" и разоблаченных мифов. Например, о том, что хороший лидер - не обязательно экстраверт :) Что интроверт, правильно используя свои сильные стороны, также может быть эффективным лидером.

Например, что придуманные экстравертами групповые процедуры генерации идей и принятия решений (вроде "мозгового штурма") - далеко не так эффективны, как рекламируется. А характерные для интровертов творческие методы зачастую гораздо более результативны.

Лично меня очень повеселили авторские описания харизматических тренингов (а-ля Тони Роббинс), ориентированных исключительно на экстравертов, и бесполезных для интровертов. Написано с очень хорошим юмором; и очень много попаданий в точку!

Резюме: в качестве книги, глубоко раскрывающей природу интроверсии - выше всяких похвал!

В качестве сборника рецептов психологической самопомощи и личностного роста для интровертов - отлично!

Но есть и маленький минус... Не у книги. У западной цивилизации :( Для которой интроверсия на сегодняшний день является анти-ценностью (и книга это очень наглядно и убедительно демонстрирует). И вряд ли ситуация как-то изменится в лучшую сторону в ближайшее время :(

Это означает, что жизнь подлинных интровертов /к которым я и себя отношу :)/ пока ещё будет оставаться подпольной борьбой за свою подлинную природу в недружелюбном экстравертированном мире. Ну да нам не привыкать ;)

Смотрю в книгу – вижу фигу. Вот такая метаморфоза произошла со мной, когда я читала книгу С. Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера». Выбирая её, я не металась в поисках истины – интроверт я или экстраверт, этот аспект своей натуры я поняла давно, название обещало дать советы в применении свойств характера в жизни. Но по итогу – какой - то сумбур, нагромождение текста, описание непонятных экспериментов, изучение строения человеческого мозга и прочая галиматья. Книга выстроена чисто в американском стиле, в этой стране все, абсолютно все, подчинено одному принципу – сделай себя, сделай сногсшибательную карьеру, утри нос родным, соседям, друзьям, схвати за хвост американскую мечту, докажи себе и всем остальным – ты лучший, ты достоин лучшего! Да не хочу я ничего никому доказывать! А если и буду, то не ломая себя, не надевая маску улыбчивого, довольного, слащавого экстраверта. А автор книги проводит эту мысль красной нитью – бизнес любит только экстравертов, и если ты не можешь им быть, ну тогда прикинься им, это ведь не трудно. Мне эта мысль кажется еще более абсурдной, потому что сама Сьюзен, по её словам, тоже интроверт, интересно, она тоже всю жизнь ходит в маске экстраверта и прикидывается.

Все то у интровертов плохо – мало и тихо говорят, много читают, не любят скакать в компании под дикоорущую музыку, не любят командные виды спорта, много думают. Но если бы не было интровертов, мир не обрел бы И. Ньютона, А. Эйнштейна, Ф. Шопена, М. Пруста, С. Спилберга и прочих, не побоюсь сказать, мировых гениев.

Правда, две главы книги вызвали у меня живой интерес. Первая была посвящена американцам азиатского происхождения, мне кажется они представляю собой «интроверта в квадрате», стереотипы азиатской культуры и так не предполагают бурного выражения своих эмоций, им ближе спокойное трудолюбие, молчаливость в отношениях, уважение к самому процессу обучения, отголоски конфуцианства доходят до современных азиатов через века. А представим себе азиата – интроверта, для него главное – не «выпячивать» свое «я», для него важна групповая идентичность, не проявить к окружающим его людям ни малейшего неуважения. И эти пояснения автора относительно азиатов –интровертов очень важны прежде всего для экстравертов, дабы они смогли понять этих людей и не вешать на них различные клейма и ярлыки. Также заслуживает внимания глава книги, посвященная воспитанию детей – интровертов. Вот ее, действительно, стоит почитать всем родителям независимо от их принадлежности к интровертам или экстравертам. Ведь очень часто дети не наследуют от родителей их эмоциональный тип, а родители потом вопрошают – и в кого это пошло их чадо, почему мы не понимаем друг друга, почему отец –заядлый футболист, а сын равнодушно смотрит на мяч и рвется играть в шахматы. (этот пример уже из моей жизни, с трудом отец принял своего сына таким каков он есть). Многочисленные примеры наглядно показали, как осторожно и аккуратно надо подходить к детям – интровертам, какую глобальную работу надо проделать родителям прежде всего с самим собой, чтобы не оттолкнуть своего ребенка, не потерять с ним духовную связь, не ломать и не «перекраивать» его под себя.

Может книга и поможет кому –то, но я довольно подробно изучала эту тему ранее, и поэтому книга особо ничего нового мне не дала.

Книга, в которой довольно интересные знания рассказаны как-то не очень интересно. Обычно книги не часто заставляют меня заскучать в процессе их прочтения или прослушивания, но с этой вышло именно так. Повествование, на мой вкус, оказалось слишком сухим. При всём при этом книга содержит важные мысли и познавательные данные относительно функционирования интровертов в обществе.

Наша культура возвела в добродетель образ жизни экстравертов. Мы не поощряли путешествия во внутренний мир, поиски сути. Поэтому мы потеряли свою суть и должны обрести её снова.

Цитата вполне правдоподобно отражает ощущения интроверта от жизни. Так уж повелось, что более скромных, менее контактных и более нуждающихся в уединении людей часто считают социофобами, человеконенавистниками, странными, ненормальными и не умеющими общаться с людьми. Но ведь это не так. Интроверты, в свою очередь, после навешивания этих «ярлыков», могут становиться ещё более замкнутыми, терять эффективность в рабочих вопросах, ощущать себя «не в своей тарелке» в обществе в целом.

Авторка рассказывает, как лучше распределить свои силы, обустроить пространство и участвовать в социальных взаимодействиях без ущерба себе, если ты — интроверт. В особенности много внимания уделяется социальным рабочим контактам и тому, как эффективнее работать в группах. Также она приводит огромное множество примеров людей, разные исследования и данные, указывающие на то, что мы в силах скорректировать свою жизнь и работу настолько, чтобы она стала комфортнее, в зависимости от личностных качеств.

Важной и ценной считаю последнюю главу, рассказывающую, что делать и как наладить контакт с ребёнком, если он является интровертом. Как помочь ему комфортно ощущать себя в образовательной среде и как направить его умения в нужное русло, если вы родитель или учитель. А также мысли, содержащиеся в заключении. Эти мысли = простые истины, которые стоит помнить как интровертам, так и экстравертам: если вам некомфортно — нужно что-то менять, если вам не нравится общение с человеком — лучше его прекратить, и так далее, и тому подобные вещи, смыслом которых является необходимость всегда принимать и выбирать себя.

Эта книга меня воодушевила, помогла в принятии себя. Я интроверт, выросший в семье экстравертов, всегда думала, что со мной что-то не так. Теперь все встает на свои места, очень благодарна автору, больше не хочу себя перевоспитывать, учиться общению, буду просто собой!

Слишком много воды, но есть немного неожиданных точек обзора на интровертов. В целом, просто систематизирует наблюдения за экстравертами и интровертами в несколько ключевых идей: интры отличаются более широким каналом восприятия потока из внешнего мира. И, если вы интроверт, вам нужно научиться ставить фильтр на входе в этот канал.Ради собственного здоровья)))

Спасибо Сьюзан Кейн за замечательную книгу! Я и не подозревала, что интроварты, не такое уж редкое явление. Оказывается, и среди знаменитых, добившихся многого людей, есть интроверты - люди, близкие мне по духу. Сьюзан Кейн помогла мне лучше понять себя, сильнее поверить в свои возможности, почувствовать себя совершенно нормальным человеком. Я не нелюдимая бука, пусть даже кому-то так покажется на первый взгляд. Я просто интроверт. Благодаря этой книге интроверты могут лучше разобраться в себе а также в экстравертах. Последним, кстати, я бы тоже очень рекомендовала эту книгу к прочтению. В своей работе автор опирается на результатов исследований учёных, свой жизненный опыт и опыт других людей. Читается книга легко и приятно, интересно. В результате становится понятно, что и у интровертов есть сильные стороны, которые просто нужно научиться использовать. Особенности такого темперамента можно обернуть себе на пользу. Тихий - не значит слабый, скучный, глупый, нелюдимый. И это не недостаток, не порок, от которого нужно избавляться всеми силами, как зачастую принято считать.

Очень жаль, что в современном мире интровертов недооценивают, даже недолюблювают. Считают неприспособленными к жизни, неправильными, чуть ли ни больными. Прав тот, кто кричит громче и активнее размахивает конечностями. И такой человек всегда любимец толпы, пусть даже он несёт полную чушь.

Мне с детства приходится испытывать на себе отношение общества к интровертам. Постоянное давление со стороны учителей, родителей, окружающих - будь громче, будь наглее, будь смелее и активнее. И непонимание, абсолютное непонимание... Все мои интровертные свойства всегда расценивась большинством окружающих как нежелательные, как проявление слабости. И до сих пор мне удаётся удивлять людей, как такая тихая-скромная особа способна взять себя в руки в важные моменты, проявить силу воли, выносливость, твёрдость. Да и общаться я умею очень хорошо, и шутить, и веселиться, только не люблю делать это в шумной толпе и слишком часто. Ну и, классика жанра, от одной мысли о публичном выступлении меня бросает в жар и в холод одновременно. И встрече с друзьями чаще предпочту вечер в мужем и детьми, и с интересной книгой. Просто потому что мне так комфортнее. Экстравертов очень люблю! Почти все друзья, и люди, с которыми я охотно общаюсь - экстраверты. Они для меня любимые моторчики...искрящиеся энергией и жизнелюбием, бесстрашные вечные двигатели.

Как хорошо, что природа сделала людей такими разными! Если бы ещё люди научились понимать и принимать противоположную им натуру, не критикуя беспрестанно, и не принижая её достоинств.