Цитаты из книги «Ешь правильно, беги быстро», страница 8

" Единственная верная линия - это фамильное дерево. "

Израэль Небекер из группы Blind Pilot

Так что не то чтобы я начал есть гранолу и салаты, чтобы сделать этот мир лучше (это пришло позднее) или чтобы спасти коров. Я просто обратил внимание, что чем больше я ел продуктов, которые раньше считал "едой для хиппи", тем лучше себя чувствовал и тем лучше были мои результаты в соревнованиях.

Мне нравилось там бегать, но жизнь в целом меня не совсем устраивала. Многие из тех, кого я лечил, курили по две пачки в день, не делали никаких физических упражнений, питались фастфудом. Это было ужасно, хотя я понимал, почему так происходит: у них просто не было перед глазами других примеров. Дедвуд для молодоженов не совсем подходящее место, от него исходит дух одиночества. Особенно если один из молодоженов занят работой, напоминающей сизифов труд. Я приходил домой, полный разочарования. Я не знал, что со всем этим делать, и Леа тоже не знала.

на пробежке посчитайте, сколько раз вы наступаете правой ногой на землю за 20 секунд. Умножьте это на три и узнаете свой каденс (число шагов в минуту одной ногой). Теперь самое интересное: продолжайте ускоряться до тех пор, пока у вас не получится каденс 85 или 90

Бег - постоянное падение, находящееся под строгим контролем.

За гранью усталости и стресса внутри нас существуют невероятные легкость и сила, о которых мы не подозреваем и к которым так никогда и не обращаемся, потому что никогда не преодолевали этот порог.

(например, The Unsettling of America: Culture and Agriculture Уэнделла Берри,

Именно тогда я научился многому по части готовки, как и тому, что приготовление еды и любовь в семье – вещи взаимосвязанные.

«Дикий бег» 23 Джона Аннерино и «Человек, прошедший сквозь время»

Звездам было все равно. В этом, кстати, особенное удовольствие от бега на сверхмарафонские дистанции - от абсолютного равнодушия окружающей природы и неба.