Читать книгу: «ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Акупрессура. Аурикулярный массаж. Цубопрессура. Цзюпрессура», страница 2

Избавься от аллергии!

Человек подвержен разнообразным аллергиям. Даже выяснение – от чего аллергия и почему возникла аллергия? – сложный и длительный процесс.

Пищевая аллергия особо неприятна, т.к. лишает человека возможности, есть необходимые организму продукты. Впрочем, в любой аллергии мало хорошего.

Аллергия, как иммунная патология, может возникнуть внезапно, когда и фельдшера-то поблизости нет, поэтому знать простые способы самопомощи необходимо.

Аурикулярная акупрессура предоставляет простую возможность помочь себе или близким – акупрессура (точечный массаж) биологически активной точки, расположенной на ушной раковине.

Точка №78, верхушка уха, эр-цзянь расположена на завитке, в области вершины ушной раковины. Чтобы точно определить её местоположение, нужно загнуть ушную раковину вперёд и на месте складки будет находиться эр-цзянь (см. рисунок).

Точки №78 удобно массировать сразу обе, зажав завитки между указательными и большими пальцами рук. При этом нажимая ногтем большого пальца на точку.

Точку эр-цзянь следует седатировать (тормозить), ведь аллергии вызваны сверхчувствительностью иммунной системы. А значит массировать точку нужно от 5 минут и более, сильно сдавливая между пальцами.

Акупрессура аурикулярной точки №78 помогает при всех видах аллергических недомоганиях, но также эффективна, как сильное противоболевое средство. И даже рекомендуется, как вспомогательное средство при ячмене.

Противопоказания – пьяное состояние, беременность, младенческий и старческий возраст, при температуре тела выше 37 градусов, нарушениях кожных покровов в месте манипуляций.

Будьте здоровы!

Расстройство живота в дороге? Помощь есть!

Акупрессура точки да-чан избавит вас от проблем с поносом и запором. Главное, запомнить, где она находится и что с ней делать.

Аурикулярная биологически активная точка №91, толстая кишка, да-чан расположена на ушной раковине. Вплотную прилегает к ножке завитка в её восходящей части. В проекции – над слуховым проходом, только выше.

В случае диареи (попросту, поноса) точку да-чан нужно седатировать, т.е. массировать в течение 5-7 минут, сильно надавливая (прессуя), почти до болевого эффекта.

В случае констипации (попросту, запора) точку да-чан нужно тонизировать, т.е. энергично, но несильно надавливая, массировать в течение одной-трёх минут., движением похожим на расчёсывание, но несильное.

Наименование –точка- применяется достаточно условно, т.к. точка да-чан занимает небольшую, но всё же область ушной раковины. Выделена чёрным цветом на рисунке.

Акупрессуру точки достаточно делать ногтем указательного пальца, но обратите внимание на чистоту рук и ушной раковины в месте массажа.

Ни в коем случае не повредите кожный покров! Делайте процедуру без фанатизма.

На протяжении дня повторите нужную акупрессуру несколько раз, до исчезновения симптомов недомогания.

Вполне допускается акупрессура сразу на двух ушных раковинах, если удастся определить точное местонахождение сразу двух точек.

Попутно, акупрессура этой биологически активной точки №91 окажет благотворное влияние на самочувствие при колитах, метеоризме, некоторых видах экзем и недомоганиях органов дыхания.

Противопоказания – беременность, опьянение, младенческий и старческий возрасты, открытые раны в районе массажа.

Будьте здоровы!

Ежедневное оздоровление почек!

Нынче всем известно, что ушная раковина человека своей формой напоминает зародыш человека. Мочка – голова, завиток – спина, ножки. Целители на Востоке давно обратили на это сходство внимание и даже распределили проекцию частей тела и органов человека на ушную раковину.

И в самом деле, акупунктуре много лет. Приблизительно пять тысяч лет назад древние китайцы уже практиковали иглоукалывание, прижигание, точечный массаж.

Одним из разделов акупунктуры и является аурикулярная акупрессура. То бишь, иглоукалывание, прогревание, акупрессура (точечные нажатия) биологически активных точек на ушной раковине являются методами оздоровительного массажа.

Точек воздействия на ушной раковине более ста, по разным сведениям, до ста тридцати. Даже тыльная сторона уха, т.е. обращённая в сторону головы, вся усыпана аурикулярными акупунктурными точками.

Среди всех аурикулярных точек есть точки широкого спектра действия и точки, используемые в специальных целях. Есть популярные, важные точки, и точки вспомогательные, которые хорошо применять вместе с другими, в комплексе.

Одной из исключительно важных, сильнодействующих точек является точка шэнь, почка, за номером 95 в международной классификации.

Древние китайцы представляли себе, что уши связаны с почками (и надпочечниками) человека. Поэтому, особо уделяли внимание аурикулярному воздействию на недомогания половой и мочеполовой систем. К тому же выяснилось, что точка шэнь вполне пригодна для воздействия на железы внутренней секреции, суставы, кровь, также её применяют при шоке, коллапсе, неврастении, мигрени, тугоухости, отите, переломе костей, нарушениях сна и менструального цикла.

Возьмите любой предмет с тонким концом (но не острый!) и попробуйте отыскать эту точку у себя. Неторопливо нажимая в области точки, прислушайтесь к своим ощущениям. Чувство ломоты, слабого электрического разряда, жара или холода будут предусмотренными ощущениями и укажут на точное местоположение точки.

На роль щупа для поиска и инструмента для акупрессуры подойдёт спичка, заколка, не пишущая ручка, веточка кустарника и другое. Главное, чтобы рабочий конец инструмента не поцарапал кожу!

Далее, промассируйте точку шэнь. Можете оказывать на неё постоянное равномерное давление или клюющим способом – то нажимая, то ослабляя нажатие. Степень воздействия определяется не только силой нажатия, но и продолжительностью.

Длительное, порядка от 5 минут и более, сильно давящее воздействие будет успокаивать (седатировать) воспаление, боль, работу органов и желёз. А резкое, от 1 до 3 минут, энергичное, но поверхностное (слабое) воздействие на точку будет тонизировать (активизировать) работу желёз, органов и систем.

При известном диагнозе, когда недомогание или воспаление вызвано простудой мочеполовой системы стоит применить прогревание точки. А именно, любым источником инфракрасного излучения (сигарета, тлеющий уголь, тлеющий конец верёвки/палки) прогрейте точку клюющим методом. В случае ожога не переживайте, прижигание ещё эффективней.

Запомните, при любых обстоятельствах, ощущения человека, которому делается процедура, являются главным критерием продолжения или остановки лечебных манипуляций.

Противопоказания – беременность, младенческий или старческий возраст, опьянение, повреждения кожи или дефекты кожи в месте манипуляций.

Будьте здоровы!

Массируй диабет!

Для борьбы с сахарами в крови все средства хороши! И одним из безопасных, но эффективных средств является аурикулярная акупрессура.

Ушная раковина своими очертаниями повторяет силуэт зародыша человека. Уже тысячелетия китайские врачеватели пользуются этим и излечивают людей, зная о том, как активные точки ушной раковины человека воздействуют на системы и функции человеческого организма.

Обычному человеку иглоукалывание и прижигание недоступны, но массаж активных точек (акупрессура) вполне по силам. При условии постоянного применения процедур акупрессуры ушной раковины – улучшится общее самочувствие и будет оказано сильное противодействие хроническому недомоганию.

Обратите внимание на то, что аурикулярная практика не только оздоравливает недомогания, но может и диагностировать потенциально опасные или хронические. Если на месте биологически активной точки ушной раковины расположились какие-либо дефекты кожи, наблюдаются узелки, покраснения, высыпания или зуд и раздражение, то это явный признак проблем в определённом органе или системе организма.

Итак, для регуляции содержания сахаров в крови потребуются следующие точки -

Точка №22, эндокринная, нэй-фэн-ми, расположена на внутреннем склоне в самой нижней части межкозелковой вырезки и частично в полости ушной раковины;

Точка № 28, гипофиз (мозг), нао-чуй-ти, на ребре противокозелка, в середине верхнего склона противокозелка, который переходит в противозавиток.

Точка № 51, симпатическая нервная система (вегетативная), цзяо-гань, посредине конца нижней ножки противозавитка, на пересечении с внутренней стороной завитка. Точка частично прикрыта завитком.

Точка № 96, поджелудочная железа – в левой ушной раковине, в правой – желчный пузырь, и-дань, в верхненаружном углу чаши раковины, над началом ножки завитка, но прижата вплотную к нижнему краю противозавитка.

Точка № 112, панкреатит, расположена посередине нижней части противозавитка, в месте, куда можно продлить нижнюю границу начала завитка.

Возьмите любой предмет с тонким концом (но не острый!) и попробуйте отыскать эту точку у себя. Неторопливо нажимая в районе точки, прислушайтесь к своим ощущениям. Чувство ломоты, слабого электрического разряда, жара или холода будут предусмотренными ощущениями и укажут на точное местоположение точки.

На роль щупа для поиска и инструмента для акупрессуры (точечных нажатий) подойдёт спичка, заколка, не пишущая ручка, веточка кустарника или что-то другое. Главное, чтобы рабочий конец инструмента не поцарапал кожу!

Далее, промассируйте указанные точки. Можете оказывать на них постоянное равномерное давление или клюющим способом – то нажимая, то ослабляя нажатие. Степень воздействия определяется не только силой нажатия, но и продолжительностью.

Длительное, порядка от 5 и более, сильно давящее воздействие будет успокаивать (седатировать) воспаление, боль, работу органов и желёз. А резкое, от 1 до 3 минут, энергичное, но поверхностное (слабое) воздействие на точку будет тонизировать (активизировать) работу желёз, органов и систем.

При известном диагнозе стоит применить прогревание точки. А именно, любым источником инфракрасного излучения (сигарета, тлеющий уголь, тлеющий конец верёвки, палки) прогрейте точки клюющим методом. В случае ожога не переживайте, прижигание ещё эффективней.

Запомните, при любых обстоятельствах, ощущения человека, которому делается процедура, являются главным критерием продолжения или остановки массажных манипуляций.

Противопоказано – беременным, людям с острой стадией недомоганий и, если в местах массажа поражены кожные покровы, до 5 лет и после 60 лет, пьяным.

Будьте здоровы!

Акупрессура – Помоги себе сам.

Современный век – век стрессов, точнее дистрессов (болезненных стрессов, перенапряжения). Переживания, разочарования и отчаяние – вот непременные атрибуты нынешних жителей мегаполисов.

Кому-то реклама бубнит про безопасные микстуры и таблетки, кого-то ноги несут в винно-водочные и кальянные, а кто-то ломается и чахнет. Но, дорогу осилит идущий и в конкурентной борьбе победит сильнейший.

Таблетки и водка в таком деле не помощники. Вызывают привыкание и губят печень. А выше, быстрее и больше хочется. И хочется быть не только богатым, но и здоровым.

Спорт, секс, зарядка, закаливание, отказ от порочных пристрастий – отличные способы быть лучше и здоровее. Но что делать, когда нервы расшатались? Сердце, то колотится, то замирает? Надо работать, а сил нет – одни нервы?

Есть один способ и этот способ пришёл к нам из глубины веков.

Аурикулярная акупрессура. По сути, акупунктура ушной раковины.

Ушная раковина человека по форме напоминает зародыш человека и плотно усеяна нервными окончаниями, поэтому воздействуя на биологически активные точки ушной раковины возможно седатировать (успокаивать) или тонизировать (возбуждать) работу органов и желез внутренней секреции, и в целом гармонизировать работу организма человека.

Одна из сильнейших антистрессовых точек – это точка сердца первая, №100, по-китайски синь. Расположена в самой вогнутом (глубоком) месте нижней части полости ушной раковины, справа или слева от слухового прохода, см. рисунок.

Не нужно, без определённых навыков, заниматься иглоукалыванием и прижиганием, но можно воздействовать на точку точечным массажем. Достаточно ногтем, как следует размять область точки синь и получить оздоровительный эффект при таких недомоганиях, как миокардит и нарушения ритма сердца, неврастения, неврозы, бессонница, повышенное или пониженное артериальное давление. Даже в форс-мажорных обстоятельствах воздействие на точку сердца облегчит состояние при шоке и коллапсе.

Если удастся найти какой-либо предмет с тонким, неострым, гладким концом (спичка, ветка, шариковая ручка или колпачок от неё) то можно воспользоваться им. Тогда удастся – лучше найти точку и воздействие будет более эффективным. Но! Устраните любую возможность оцарапаться или пораниться!

Если давить на точку синь, в течение 1-3 минут, то она будет тонизироваться (посылать сигнал возбуждения). Если массировать точку, в течение 5 минут и более, то она будет седатироваться (посылать сигнал торможения). Понятно, что эта точка, в первую очередь, будет воздействовать на функцию сердца и психику. При любом методе раздражения точки произойдёт гармонизация работы систем и функций организма человека.

В этом заключается главное преимущество аурикулярной акупрессуры – никаких побочных эффектов.

Противопоказания – открытые раны в месте манипуляций, дефекты кожи, опьянение, престарелый или младенческий возраст.

Для лечения и профилактики хронических недомоганий нужно взять любое зерно подходящего размера (рис, лён, пшено) или бусину, наклеить на маленький кусок лейкопластыря и приклеить на точку сердца. Мягкое, но продолжительное воздействие окажет щадящее и плавное воздействие. При любом возникшем дискомфорте отклеить!

Точка 100 является вспомогательной, когда человек отказался от порочных привычек – табакокурения или алкогольной зависимости. Лабильность психики в этот период хорошо седатируется (тормозится) именно такими аурикулярными методами.

В случае, оказания экстренной помощи акупрессура (точечное давление) этой точки должна быть экстремальной, на грани боли. Но, без повреждений! И тем более, не допуская повреждения слухового аппарата!

Аксиома – Здравый смысл и трезвый взгляд всем помогают!

Быстро утомляешься? Прессуй шэнь-шан-сянь!

Гормональное здоровье имеет огромное значение для спортсмена и физкультурника.

Такие железы внутренней секреции, как надпочечники выделяют в кровь следующие гормоны – адреналин, андрогены и альдостерон.

Эти гормоны можно с полным основанием назвать спортивными. Не вдаваясь в подробности, рассмотрим простой способ воздействия на надпочечники в спортивной практике через аурикулярную точку №13, надпочечник, шэнь-шан-сянь.

Эта биологически активная точка расположена на козелке ушной раковины. По центру нижней вершины, если козелок состоит из двух вершин.

Или посредине нижнего склона козелка, если козелок состоит из одной вершины.

Точки №13, надпочечника, массируйте, одновременно на обеих ушных раковинах, прижимая ногтем козелок к ушной раковине или зажав козелки между указательными и большими пальцами обеих рук.

В случае усталости, состояния разбитости, вялости нужно в течение 2-3 минут энергично растереть/промассировать козелок в районе точки, не сильно нажимая на точку ногтем. Т.е. тонизируйте (возбуждайте) работу надпочечников.

Если чувствуете перевозбуждение, раздражительность, необходимость остыть и успокоиться, то массируйте точку глубоко, с усилием нажимая на точку, вплоть до болевых ощущений, в течение 5 минут и более. Т.е. седатируйте (тормозите) выработку адреналина.

Помимо, гармонизации работы надпочечников акупрессура точки №13, шэнь-шан-сянь, обладает широким спектром действия – противовоспалительное, противоаллергическое, противошоковое, противоревматическое, противоастматическое, нормализующее сосудистый тонус, жаропонижающее, расслабляющее гладкую мускулатуру, отхаркивающе. Помогает при следующих недомоганиях – астеническое состояние, депрессия, кашель, бронхит, бронхиальная астма, бронхопневмония, коронарная болезнь, тепловой удар, шок, пиелонефрит, цистит, простатит, импотенция, мастит, мастопатия, болевые синдромы различного генеза, гипертрофические и аллергические риниты, хронические фарингиты, гингивиты, конъюнктивиты, фолликулит, опоясывающий лишай, кожный зуд, экзема, нейродермит, фурункулез, крапивница.

Противопоказания – беременность, младенческий и старческий возраст, отравления, в том числе, алкогольные, высокая температура, повреждения кожи в районе манипуляций.

Будьте здоровы!

Аксиома – Лучше освоить акупрессуру, чем пить таблетки.

Восстановительный точечный массаж для лёгких.

Восстановление работы лёгких после перенесённого недомогания важно для улучшения общего самочувствия, возвращения к прежнему образу жизни, улучшения снабжения кислородом органов и тканей человека.

Одним из всех известных методов и способов облегчения дыхания, развития лёгких и их оздоровления является акупрессура биологически активных точек. Конечно, наряду с умеренной физической активностью и дыхательной гимнастикой, и в частности – из-за отсутствия нежелательных побочных эффектов, доступности и экономической целесообразности.

Наиболее удобны для применения следующие акупунктурные и аурикулярные (ушные) точки -

Хэ-гу, GI4, расположена между I и II пястными костями кисти, но ближе к середине 2-ой, в еле заметной ямке, если максимально отвести большой палец в сторону (см. рис). Точечное массирование этой точки позволяет уменьшить боль и отек слизистой горла, снизить повышенную температуру тела. Хэ-гу оказывает общеоздоравливающий эффект. Но, запрещена к применению беременным!

Юй-цзи, Р10, расположена посередине I пястной кости на границе ладонной и тыльной сторон кисти (см. рис). Облегчает состояние человека при кашле, удушье, отеке гортани, пневмонии, болях в груди и спине, повышенной температуре с болью в горле.

Шао-шан, Р11, расположена в 3 мм от угла ногтя с ближней к телу стороне, на границе ладонной и тыльной стороны большого пальца (см. рис). Акупрессура этой точки применяется при одышке, кашле, лихорадочном состоянии, затруднении дыхания.

Фэй, АР101, лёгкое, аурикулярные точки расположены сверху и снизу точки синь, АР100, которая в свою очередь, расположена в центре нижней чаши ушной раковины на самой вогнутой части чаши (см. рис). Массирование точки АР101 помогает избавиться от недомоганий органов дыхательной системы, болей в горле, бронхах. Все три точки массируйте одновременно.

Пин-чуань, АР31, регулирование дыхания, расположена под АР30, сай-сянь, которая находится на верхушке противокозелка (см. рис). Показания для акупрессуры этой точки – одышка, недомогания в органах дыхания, кашель, астматические проявления.

Массировать вышеуказанные биологически активные точки необходимо чистыми и сухими – пальцем, ногтем, гладким предметом, наподобие тупого конца карандаша или ручки. Допускается прогревание любым тлеющим(!) источником тепла – мокса(сигарета), уголь. Главное, обеспечить безопасное, без повреждения кожных покровов, воздействие!

Массировать каждую точку в течение 3-5 минут или по самочувствию. В случае любых дискомфортных ощущений прекратить воздействие на биологически активную точку!

Запрещается применять акупрессуру в алкогольном, наркотическом опьянении, детям до 5 лет. Людям старше 60 лет, людям с высокой температурой и беременным применять с осторожностью, если нет прямых противопоказаний.

Наставления лечащего врача выполняйте неукоснительно, акупрессура не(!) заменяет медикаментозное и хирургическое лечение.

Будьте здоровы!