Отзывы на книгу «Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса», страница 4, 57 отзывов

Одна из лучших книг о том, как жить хорошо. Много раз слышала: "стань сам себе хорошим родителем", "полюби сначала себя", но КАК? Как это сделать? В книге как раз об этом и о том, как всё изменится, если просто быть добрее к самому себе. Огромная благодарность автору. Буду перечитывать.

Книга перевернула моё сознание и взгляд на жизнь в целом. Как жаль, что не прочитала её раньше, но в этом и ещё большее удовольствие что есть над чем работать каждое мгновение жизни. Благодарю автора.

Спасибо большое автору. Книга читается на одном дыхании. Читала книгу и в каждой строчке видела себя. Даже поплакала от того, что было так очевидно, но раньше я этого не понимала. Однозначно буду перечитывать. Много чего для себя взяла. Книга стоит того, чтобы её периодически перечитывать. Рекомендую! Ещё раз спасибо.

Для меня книга оказалось неожиданно полезной. Всем рекомендую, написано понятно, интересно. Материал уникальный, в других книгах такого не встречала

Читала книгу долго и вдумчиво, зачастую останавливаясь, чтобы проговорить про себя мысли и выводы. А уже после прочтения ловила себя на том, что возвращалась к описанным в тексте концепциях, когда в жизни происходило похожее событие.

Авторская подача располагает к легкому чтению - информация преподносится ненавязчиво, без лишнего пафоса или серьёзности. Однако за всем этим чувствуется книга с большим смыслом. Порадовал не только слог, но и множество примеров, как будто списанных с твоей жизни или с жизни любого другого твоего знакомого.

Довольно тяжело выделить определенные инсайты сухим текстом, так как многие осознания приходят скорее на чувственном и подсознательном уровне. Калиничев много на что открывает глаза и заставляет посмотреть так, как ты бы сам посмотрел в лучшем случае лет через 10, спустя множество набитых шишек.

Мне в душу запало рассуждение о достигших успеха людях и тотальных неудачниках. И что различия в них кроятся в уровне контроля над своими действиями и осознанности принимаемых решений.

Уверена, буду еще не раз перечитывать и смело советовать близким!

Прекрасный раздел про неуверенность, самоуверенность и уверенность в себе.

Кстати, если не из книги, то можно заякорить это состояние где-нибудь в теле.

Состояние спокойной уверенности - это не про то, что «у меня нет проблем», а про то, что проблемы не делают меня плохим.

Захватывающая глава про стресс

наш мозг слабо отличает опасность настоящую от воображаемой.

Долгие рассуждения на тему, нужен ли психолог.

Упражнения и рассуждения по наблюдению за собой.

Раздел про окружающее нас пространство и его понимание

Очень интересно пишет про доверие и недоверие миру/людям.

Учит не напрягаться в ситуациях неопределенности.

Дальше про диалоги.

Контекст и цель

Конфликты:

от эмоций в разговоре зависит то, куда мы двигаемся — к согласию или конфликту, к единению или разобщению.

Споры:

в споре не рождается истина. И не постигается. Потому что в споре она никого не интересует. Спор — это форма соревнова-ния. Спор — это когда оказаться правым, то есть победить - эмоционально важнее, чем договориться и создать результат.

Уметь говорить «нет»:

Иногда вступить в борьбу — лучшее, что можно сделать в конкретной ситуации и для конкретной цели.

Раздел про «устраивание» себе хорошей жизни.

Понравилась цитата:

наше детское ощущение, что мир крутится вокруг нас, настолько глубоко и естественно, что заметить его в себе не так-то просто.

Интересно сравнивается и разбирается здоровая и нездоровая мотивация 

В целом, неплохо. Большое количество интересных мыслей, новых выводов.

Есть повторы, но их минимум. И практически нет воды, поскольку книгу помогал писать Ильяхов (автор «Пиши, сокращай!» тоже очень советую почитать).

Для меня эта книга была очент полезной.

Начала читать без одиданий, а вот во время прочтения приятно попазило ощущенип тепла и реальрого жнлания помочь от автора.

Теплая по ощущениям книга.

Взяла себе фразу «Со мной все хорошо» .

Благодарю автора за душевность.

Рекомендую всем

Мне не понравилось. Проблемы,возникшие внутри головы, решаются не мысленной жвачкой и перебиранием слов (уверенный-неуверенный-самоуверенный), а действиями на основе знаний и исследований о поведении людей. Слова это просто слова и автор, на мой вкус, слишком многословен. Я опытный читатель, но выборочное чтение нескольких глав убедило меня не продолжать. Не мой автор.

Рекомендую всем прочитать!! Не банальная ерунда про стресс и мотивацию а такое глубокое погружение. Мало такой литературы!!

Книга потрясающая! Я так рада, что она мне попалась! Теперь стало понятно почему меня так штормит, буду применять упражнения данные в книге и делать "адекватной" свою уверенность в себе