Цитата из книги «Худеем по метаболическому принципу»

Лапша ширатаки, 1 упаковка – 200 г Коктейль из морепродуктов (не в масле!), 1 упаковка – 150 г Овощная смесь замороженная, ½ упаковки – 200 г Грибное ассорти – 100 г Соль – по вкусу Перец – по вкусу Итого в блюде 30 ккал / 100 г Плотность калорий (ПК) = 0,3