Основной контент книги Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания
Текст PDF

Объем 178 страниц

2023 год

12+

Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания

4,7
43 оценки
Бесплатно
299 ₽

Начислим

+9

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 29,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Эта книга выглядит как кулинарное руководство. Но на самом деле, это скорее практический учебник по правильному питанию и полезным пищевым привычкам.

Отталкиваясь от отзывов тысяч людей, которые прошли программы по нормализации пищевого поведения Сергея Обложко, автор выбрал самые полезные, самые вкусные и самые актуальные рецепты.

Каждый рецепт состоит из простых продуктов и доступных ингредиентов. Полезные для фигуры десерты, сытные, но легкие по калориям супы, разнообразное горячее, вкусные соусы и многое другое.

Правильное питание – это ключ к здоровью и долголетию!

Смотреть все отзывы

Большинство рецептов - обычные блюда, в рецептуре которых просто урезаны жиры и сахар: либо не добавляются при жарке и в заправках, ингредиенты берутся с малым содержанием жира, типа творога и мяса, сахар заменен на сахзам. Но, кое-что полезное взяла для себя, мне не хватало рецептов соусов.

Почему же мне понравилась книга с рецептами от Бомборы - «Готовим полезное вкусно»?


1) Это моя первая книга дома именно с рецептами, которую можно полистать и при этом решить, что приготовить вкусного!


2) Там реально вкусные блюда, причем еще и полезные. То есть я даже не знала, что, например, сливки в рецепте можно заменить на что-то менее калорийное.


3) Картинки. Какие же сочные и привлекательные фотографии получились. От одного их вида уже хочется есть.


4) Написана книга врачом-диетологом, специалистом по снижению веса. А это уже что-то значит.


5) В рецептах можно найти: салаты, супы, горячие блюда, десерты и даже соусы.


6) Книга вдохновляет на то, чтобы на своей кухне приготовить что-то новое.


7) А еще эта книга может стать отличным подарком и руководством тому, кто хочет заняться улучшением своего здоровья!


Одни плюсы, я считаю.


Решила, что иногда буду брать подобные книги в свою библиотеку и экспериментировать с едой, ведь я еще многого не знаю.

Очень просто,полезно и вкусно!Огромная благодарность автору и всем причастным к созданию книги!Благодарных и дисциплинированных пациентов доктору!

Книги Сергея это всегда легко, увлекательно и юмором! Отличные вдохновляющие рецепты, особенно для тех, кто любит готовить. Отличный сборник рецептов для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы не на случай, а на совсем. Сергей диетолог психолог, который выглядит на все 100, как человек знающий тему око орой говорит. Он прошел путь похудения и его советы не из воздуха, а на собственном опыте проверено, апробировано и доказано - работает!!!

Очень много полезных советов. Как сделать похудение не унылым, а вкусным и полезным!

Рекомендую не только тем, кто хочет сбросить лишний вес, но и мамам, которые хотят для своих детей только лучшего. Полезные сладости от Сергея Обложка это то, что надо!

Странная подача рецептов блюд: сначала десерты, потом закуски и салаты, потом хлеб, а потом горячее. Очень странно. И некоторые рецепты вызывают сомнения (в тех, где творог 0% – разве они будут полезными?), но это моё мнение

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Сергея Обложко «Готовим полезное вкусно. 70 лучших рецептов для правильного питания» — скачать в pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
13 декабря 2024
Дата написания:
2023
Объем:
178 стр.
ISBN:
978-5-04-214372-4
Общий размер:
22 МБ
Общее кол-во страниц:
178
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания: