Отзывы на книгу «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни», страница 3, 26 отзывов

Психолог пошагово приводит схему, которая помогает действовать в тревожном процессе. Во время чтения я примеряла шаги к своим тревогам, делала конспект. Этот метод работает.

Книга достойна быть в этом мире. Но человеку, у которого припадки и нужна быстрая помощь - она не поможет. Чтобы для себя что-то ценное найти и оказать самопомощь, нужно многое прочесть и вычленить.

Хотелось больше по существу. В целом, не плохо. Можно прочесть.

▪️О ЧЕМ:▪️Хорошая, вдумчивая, детальная и даже в какой-то степени научная книга о причинах стресса, способах и методах воздействия на него и устранения. Но да, у меня читалась тяжеловато. Подозреваю из-за обилия научных терминов и несколько научного подхода. Но результат я получила - во многом стали понятны причины моего стресса и нервозности, я стала с этим работать, и в результате стала на многие вещи смотреть чуть иначе. ▫️ДЛЯ КОГО:▫️ Рекомендую каждому, кто устал бороться со стрессом и понимает, что погружается в беспросветный тлен. ▪️ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ:▪️ Книжку можно принимать как лекарство - в небольших дозах, но каждый день. Вполне вероятно будет для вас действенным. ▫️7/10▫️ Минусую по личным причинам. Читалось тяжело, много научных терминов.

Людям с клинической тревожностью представленные советы вряд ли помогут. Но для вполне себе здоровых, у которых есть какая легкая «тревожечка», книга наверное, подойдет.

Автор делает заявления, противоречащие реальности, устраивая газлайтинг по отношению к женщинам и их проблемам. Наверное, от мужской книги другого и не стоит ожидать.

Не люблю оставлять книгу не дочитанной, но читать в каждом абзаце, что я невротик невыносимо. Название книги и суть повествования не имеют ничего общего. Автор только постоянно называет читателя, невротиком.