12+
текст

Объем 442 страницы

2010 год

12+

Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

текст
4,2
198 оценок
Нет в продаже

О книге

Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому. На русском языке публикуется впервые.
Сначала популярные

На данный момент прочитала примерно треть, и уже вижу, что автор описывает состояния настолько точно, что сразу ему доверяешь, и хочется воплотить в жизнь все рекомендации. Никогда не видела такого понимания ситуации–ни в других книгах, ни даже на приемах у врачей. В начале книги сказано, что он сам в прошлом был болен, и это похоже на правду. Здоровья автору и всем нам!))

Книга очень хорошая, хотя бы тем, что достаточно структурировано и системно раскладывает все по полочкам. Безусловно в ней есть грех любого американского писателя – рассказывать одно и тоже разными словами на нескольких страницах. В данном случае – терпимо.

На мой взгляд может быть сложновата для читателей «не в теме», но упражнения и практическая части – вполне себе достойные.

Лучшая книга из мною прочитанных по этой теме

Это единственная книга по проблемам депрессии которую я смог дочитать, не впав в депрессию. Тут играет свою роль, что книга написана и переведена хорошо. Автор не гнобит читателя невыполнимыми требованиями, а по-дружески помогает, беседует.

Главная мысль – быть счастливым – это нормальное состояние человека, а вовсе ни какое-то недостижимое, утопическое переживание… Нужно избавиться от наносных проблем и автоматически станешь счастлив.

Но повторюсь главное в этой книге – это то что ее просто приятно читать и, как следствие придерживаться советов автора, в отличие от большинства книг подобного толка.

Отличная книга! Человеку, особенно в таком состоянии, кажется, что его никто не понимает. Автор явно может доказать обратное. Написано без лишних нравоучений, нет попытки навязать свои методы, только просьба попробовать последовать советам и посмотреть что будет.


Вскользь упомянута когнитивная психотерапия, как эффективный способ борьбы с автоматическими/дисфункциональными мыслями, загоняющими нас в пучину депрессии все глубже и глубже. Кому интересно, стоит прочитать книгу Аарона Бека, в книге Ричарда О'Коннора по данному вопросу информации маловато, но она и не для этого. Она дает надежду справиться с проблемой, подсказки в каком направлении работать и говорит, что ты не одинок, но один за себя в ответе.

Довольно интересно.

Неплохая книга, прочитал где-то на четверть на одном дыхании, пока остановился. Книга заставляет задуматься и раскрывает те моменты нашей психологии, о которых «живя по инерции» не переживаешь. Всем рекомендую, независимо от наличия депрессии и душевного состояния.

Оставьте отзыв

Чем больше отведенного вам времени уходит на дела, дающие возможность получить от жизни то, что вы действительно хотите, тем счастливее будут ваши дни. Чем больше времени вы занимаетесь банальными или неважными вещами, тем несчастнее будете себя чувствовать.

Мозг меняют не самоанализ и изменение мышления, а практика и повторение

Мысль о том, что мы не должны себя чувствовать так, как чувствуем, лишена смысла и опасна. Она как кислота, разъедает нашу самооценку.

Быть бедным, одиноким и изолированным - верный путь к депрессии для большинства людей.

Любой человек, чувствующий, что должен кому-то угождать, находится в группе риска. Чем больше в жизни источников удовлетворения и чем они более предсказуемы и контролируемы, тем риск депрессии меньше.

Описание книги

Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

На русском языке публикуется впервые.

Книга Ричарда О’Коннора «Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
21 января 2015
Дата перевода:
2015
Последнее обновление:
2010
Объем:
442 стр. 4 иллюстрации
ISBN:
9785000574133
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, html, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip