Объем 16 страниц
2022 год
Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»
О книге
Бестселлер Элизабет А. Стэнли – в формате саммари!
Восстановление после психологической травмы – процесс долгий и трудоемкий. Чтобы лучше понимать, как помочь себе и близким в этот непростой период, читайте саммари «Приоткрой свое окно». Вы узнаете, как наш мозг воспринимает стресс и травму, что такое нейропластичность и какие существуют упражнения «фитнеса для ума».
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Одна из основных сильных сторон этой книги - это ее практический подход. Автор не только объясняет, какие проблемы могут возникнуть у людей, но и предлагает конкретные инструменты для решения этих проблем.
мозга хронический стресс на работе или, например, эмоциональная травма, вызванная стихийным бедствием, имеют одинаковые последствия.
Отзывы, 1 отзыв1