Цитаты из книги «После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления»
Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.
Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.
Текст, доступен аудиоформат
Бесплатно
539 ₽
Начислим
+16
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
24 июля 2024Дата перевода:
2024Дата написания:
2024Объем:
420 стр. 118 иллюстрацийISBN:
978-5-04-207370-0Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Сам себе тренер"
