Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 29,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги План похудения 8 недель
Объем 40 страниц
2023 год
План похудения 8 недель
автор
Павел Смирнов
Бесплатно
299 ₽
Начислим
+9
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации упражнений, а также таблицы с понедельным режимом тренировок. Полезная информация, которая сделает процесс похудения простым и понятным. Избавьтесь от лишних килограммов с вместе с планом похудения 8 недель! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Сначала популярные
Хорошая книга, ничего лишнего, все по делу. Если вам нужен план тренировок то, просто берешь и тренишь. Однозначно лайк.
Прочитал книгу "на одном дыхании", с следующего понедельника начну! Автору спасибо, успехов!
В книге все по делу, без воды. Очень понравилось изложение.
autoreg1151215344, спасибо за высокую оценку!
Питание - основа. В данной книге уделено очень мало этому пункту , что наводит на мысль , автор некомпетентен в данном вопросе. Два слово про продукты и два слова про какие то формулы....
Совет автору , если ты хочешь донести читателям мысль метода , то надо расписывать поминутно в плане питания (утро - перекус- обед- перекус- ужин - перекус), иначе - это просто текст!!! Тренировки в книге - замечательно , но они ничего не дадут сами по себе . Мы все разные , с разной скоростью метаболизма.......С разными режимами работы , а кто то просто ещё учиться .В общем автору есть над чем работать .
работает, рекомендую! Главное не пропускать тренировки, следить за техникой при выполнении упражнений и самое главное правильно питаться
User61680-14, благодарю за отзыв!
Спасибо большое . Классная тема, мне помогла эта информация, рекомендую данного автора.
Все написано грамотно и понятно.
Kostya, рад знать!
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Данная программа разделена на два больших и важных раздела. Первые четыре (4) недели – это Фаза 1, и все в ней связано с наращиванием силы и мышечной массы, то есть построением фундамента вашего мышечного корсета. Это сделано для того, чтобы ускорить ваш метаболизм, включить в свой рацион больше постного мяса и полезных углеводов, а также выработать привычку регулярно посещать тренажерный зал.
Книга Павла Смирнова «План похудения 8 недель» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 6 отзывов6