Отзывы на книгу «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку», 4 отзыва

В наши дни остаются очень актуальными темы здорового питания и образа жизни. Автор книги рассказывает о теоретических аспектах питания, дает практические советы Книга написана с простыми рекомендациями. Автор объясняет, какие продукты и в каких сочетаниях нужно употреблять, при этом указывает разные цели приема пищи ( похудение, набор мышечной массы, улучшение здоровья). Книга полезна не только для спортсменов, (автор спортсмен) но и для всех, кто заботится о своем здоровье, мне понравилась.

Книга прекрасна тем, что говорит о простых и доступных способах на пути к ЗОЖ, и в то же время без «волшебной таблетки». Простые шаги не означают, что это легкий способ достичь результата, нам все равно придется вкладываться своими ресусами и фокусом внимания. Но сбалансированное питание без БАД и запрещённых продуктов возможно?

Хорошая книга, в которой понятным языком описаны основные принципы построения здорового образа жизни, без фанатизма и перекосов

Обман! Читаю и хочу не ЗОЖ,а торт!!! поменяйте!!

увеличение потребления белка до 1,5-2г/кг/сут - почки отвалятся,ВОЗ рек 0,8-1г! уточняйте противопоказания и необходимость дообсл ДО такой рекомендации

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Бесплатно
299 ₽

Начислим

+9

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 ноября 2023
Дата написания:
2023
Объем:
206 стр. 44 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-196131-2
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 11 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,7 на основе 50 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 9 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 39 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 13 оценок
По подписке