Отзывы на книгу «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку», 4 отзыва

В наши дни остаются очень актуальными темы здорового питания и образа жизни. Автор книги рассказывает о теоретических аспектах питания, дает практические советы Книга написана с простыми рекомендациями. Автор объясняет, какие продукты и в каких сочетаниях нужно употреблять, при этом указывает разные цели приема пищи ( похудение, набор мышечной массы, улучшение здоровья). Книга полезна не только для спортсменов, (автор спортсмен) но и для всех, кто заботится о своем здоровье, мне понравилась.

Книга прекрасна тем, что говорит о простых и доступных способах на пути к ЗОЖ, и в то же время без «волшебной таблетки». Простые шаги не означают, что это легкий способ достичь результата, нам все равно придется вкладываться своими ресусами и фокусом внимания. Но сбалансированное питание без БАД и запрещённых продуктов возможно?

Хорошая книга, в которой понятным языком описаны основные принципы построения здорового образа жизни, без фанатизма и перекосов

Обман! Читаю и хочу не ЗОЖ,а торт!!! поменяйте!!

увеличение потребления белка до 1,5-2г/кг/сут - почки отвалятся,ВОЗ рек 0,8-1г! уточняйте противопоказания и необходимость дообсл ДО такой рекомендации

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Бесплатно
179,40 ₽
299 ₽
−40%

Начислим

+5

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 ноября 2023
Дата написания:
2023
Объем:
206 стр. 44 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-196131-2
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,1 на основе 83 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,1 на основе 20 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 13 оценок
По подписке