Цитаты из книги «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», страница 8

и используйте ее каждый раз, когда какой-нибудь оптимист

« Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал ».

Сейчас я знаю, что выгорание – это не просто лень. Лени не существует. Есть реакция организма на бесполезные действия

Вы и правда очень устали. Доказывать, что вы неуязвимы и всесильны, и улыбаться, когда уже просто выть хочется. Поэтому самое время сделать то, что просят тело и душа. Видели перегоревшие лампочки? Вот и вам надо перестать светить и отключиться. Все, наработались уже!

О чем надо думать или, наоборот, забыть?

Задание: «Как сделать себе хуже?»

С кем и как общаться, на чем фокусироваться?

Задание 2: «Не почему, а что и как»

Если не обращать внимания на усталость и скуку, если продолжать использовать себя на износ и отдавать силы на то, чем заниматься совсем не хочется, то в какой-то момент организм попросит вернуть ему долг. Только возвращать будет нечем – все потрачено. И вы рано или поздно упадете без сил.

Ольга Варданян Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии