Цитаты из книги «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», страница 6

любой понравившийся тест на выгорание в интернете. Но мое мнение таково: никакой психологический тест не сможет дать

В большинстве случаев наихудший результат достигается из самых лучших побуждений.

Ведь если честно, то признаваться в своей слабости ой как неприятно! Особенно сегодня – когда общество поощряет только тех, кто успешен, оптимистичен и несгибаем. Ну как тут признаться, что что-то пошло не так? Гораздо безопаснее – впасть в отрицание и сыпать отговорками: «Нет у меня никакого выгорания, я же не слабак». «У меня слишком много дел, чтобы обращать внимание на всякие ваши выгорания!»

Итак, каждое утро в течение 1–2 недель задавайте себе вопрос: «Как сделать себе хуже?» Прямо напишите пошаговый план: Что нужно начать делать или перестать делать, чтобы стало хуже? Например, купить абонемент в спортзал, когда нет сил даже встать с кровати

Здесь мне вспоминаются слова мудрого Будды: «Наши мысли подобны птицам. Вы не можете запретить птицам про

собственную уязвимость и бессилие;

« Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал ».

Лени не существует. Есть реакция организма на бесполезные действия

каждое утро в течение 1–2 недель задавайте себе вопрос: «Как сделать себе хуже?»

Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка