Отзывы на книгу «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии», страница 22, 225 отзывов

Книга определённо заслуживает внимания. Автор - профессионал с большой буквы. Среди многих современных изданий о выгорании выбираю эту книгу: понятно, без лишней воды, конкретно, действенно и полезно с практической точки зрения.

Легко читается, что важно для меня. Нет сложных профессиональных терминов, всё легко и понятно. Книга очень актуальна будет для многих)

Удивительно легко и понятно написано. Для меня важно было найти ответы с первых же страниц книги. Очень заходит манера подачи и главное без ,,воды,, и длинных отступлений. Есть проблема-и вот оно решение! Все о сложном простыми словами! Ольга Сократовна, Вы гений! Благодарю, Вас!

Крутые техники. Описаны просто и понятно. Слышал про техники КСТ (КраткоСрочной Терапии), а в этой книге они даны на все случаи жизни. Респект!

ну мне не очень зашло. какие то общеизвестные факты.книга на 3 с плюсом.и мало информации. нужно было еще капнуть автору.

От прочтения стало легче. Написано простым языком, кажется и сама это знала, но видимо все нужные слова присутствуют! Помогло наладить эмоциональное состояние. спасибо.

Дельные советы. Сразу захотелось все попробовать. Выписала для себя основные моменты. Некоторые вещи мне уже известны с терапии. То есть перекликаются некоторые темы, задания, практики, что лично для меня говорит о том, что взяты они не с фонарного столба.

Советы простые, не заумные, практически можно использовать в жизни. Полезная книга для уставших людей, которые ищут выход из тупика.

Мне понравилось, что автор напрямую общается с нами. Пошаговая инструкция к применению! Нет мешанины. Четко и конечно. Очень удобно. Работа с гневом, страхами, личными границами, тревога.

Все что есть у человека.

Таблица в конце,

вообще огонь!

А самое главное, книга помогла понять проблему и решить её!

Про достоиества книги: пожалуй, что подойдет вам, если использовать как инструкцию к действию без ретроспективного анализа причин выгорания. Эта мысль проходит через всю книгу - мы не будем заниматься глубинным исследованием "в стороны" (воспитание, детство, травмы и т.д ); сразу переходим к рефлексии и практическим шагам. Лично мне такой формат не подходит, хочется больше контекста, но это своего рода вкусовщина. Про минусы: соглашусь с предыдущими комментариями про советы в духе капитана Очевидность. Однако, есть что сказать критикам совета "возьмите дневник и пишите, не перечитывайте": в целом метод самоанализа, на котором построена эта книга, и заключается в регулярной письменной рефлексии и наблюдении себя со стороны. Именно через такой подход (да, скучно и методично) и тренируется осознанность, которая может стать ключом к выходу из выгорания. Теперь о минусах: язык и стиль.

классическая идея, которую автор попыталась подать креативно, броско, посредством упрощения языка и использования жаргонизмов, чтобы быть "ближе к народу" и объяснять все "на пальцах"; но меня именно это и оттолкнуло, за это 3 звезды: пример с выбором "мороженое или дерьмо" для клиента на сессии (цитата из книги) проверил мои границы на прочность - к такому психологу я не пойду, я себя уважаю.