Читать книгу: «Время на себя. Как увлечь детей своим хобби», страница 4

Плавание

От 2,5 лет, но можно и раньше

– Привет! Давай сегодня с нами в бассейн?

–…

– Нет! Мы будем плавать!

На улице осень, зима, весна или даже лето, но поблизости нет озера или моря? (Речку я не предлагаю, там может быть сильное течение.) Ты можешь поплавать и в бассейне. Да! Ты не ослышалась – именно поплавать, даже если твоё чадо не с кем оставить дома. Правильную «технику» ты так, конечно, не натренируешь, но мышечную усталость тебе гарантирую.

Как думаешь, что тебя спасёт от сидения в «лягушатнике»?

Спасательный жилет для твоего юного пловца!

Мне бы эта мысль – надевать спасательный жилет, когда воды по колено – и в голову бы не пришла, если бы не рассказ моей подруги об их летних походах на озеро и море с детьми. А рассказывала она, что всем своим деткам лет до 8 она надевает спасательные жилеты и безбоязненно отпускает их в воду, независимо от того, умеют они уже плавать или нет. Конечно, они не отходят далеко, и она за ними следит! Но она лишь поглядывает и спокойно себе отдыхает и загорает на берегу.

Я решила применить эту же идею и к бассейну. А жилет нам понадобится особенный – тот, который сам переворачивает чадо на спину, но не сковывает движений. Он выглядит как обычный современный жилет, но с большой подушкой под голову. В чём преимущество такого жилета перед другими? Это единственно безопасный вид жилета, в котором детей не сильно опасно брать с собой на вёсельную лодку – при падении за борт, жилет сам их развернёт на спину. В нашем случает, жилет всегда разворачивал чадо на спину, когда его ножки переставали касаться дна бассейна или озера.

Строки для поисковика:

●  Детский спасательный жилет тип 2

●  Детский спасательный жилет с подголовником

Мы использовали:

●  Детский спасательный жилет Stearns, одобренный USCG, спасательный жилет типа II для бассейна, пляжа, озера и катания на лодках ¹²

На что обратить внимание при выборе жилета:

● Вес чада должен быть в диапазоне веса, указанного на жилете, чтобы жилет сработал правильно.

● Подушка должна быть достаточно большой, чтобы держать голову над поверхностью воды.

● Для лучшей фиксации жилета, спереди должны быть и змейка, и карабины. Ты будешь вытаскивать непоседу из воды за жилет – он не должен

из него выскользнуть!

● На спине жилет должен быть в виде «маечки», через которую продеты стропы утяжки (а не одни лишь стропы).

● Отдельная стропа должна идти со спины жилета вперёд, между ног. Желательно, чтобы она была обшита чем-то мягким, чтобы на натирать. Она всегда (повторяю, всегда!) должна быть застегнута, но болтаться относительно свободно и не давить между ног.

● На подушке-подголовнике жилета должна быть отдельная стропа-ручка. За неё ты будешь ловить уплывающее от тебя чадо, катать его на спинке, плыть с ним куда тебе надо, поднимать его обратно на ножки или вытаскивать из воды.

И вот вы пришли в бассейн в жилете. Все на вас странно смотрят или не обращают внимания. Да какая разница! Айда плавать!

Первые полчаса мы поплескаемся на глубине, которая тебе по пояс, и вы оба будете привыкать к жилету и понимать, как он работает: плыть за ручки на пузике, переворачиваться на спину, чуть выпрыгивать из воды.

Если чадо прекрасно чувствует себя в воде на спине, хватай его за ручку на подушке жилета и поплыли в другой конец бассейна – на глубину.

Если юный пловец боится или не хочет лежать на спинке, но за ручки или на пузике ему вполне нравится, то… тут уж тебе придётся попотеть. Мы всё равно поплывём в другой конец бассейна, но плыть он будет… у тебя на спине! Сади его себе на спину и говори держаться ручками за твои плечи, а коленями упираться тебе в спину (иначе жилет будет его переворачивать). Не переживай! Он вцепится в тебя с такой силой, будто ты собралась уйти в магазин и оставить его одного навсегда! (в смысле, дома с папой). И даже если его ручки соскользнут, и твой наездник соскользнёт со спины то жилет его тут же перевернёт на спину, не успеет он и глотка воды сделать.

Мы так плавали довольно много и в бассейне, и вдоль берега на озере. Начинали мы с двух с половиной лет. Наверное, можно и раньше. Я вижу здесь лишь два ограничения: малыш должен понимать, как сидеть у тебя на спине, и должен быть не настолько тяжёлым, чтобы тянут тебя на дно. Ограничение по весу мы прошли ближе к 4 годам. Но к тому времени, чадо уже само пыталась плыть в жилете на пузике за ручку.

Гребля

От 2,5 лет

Твоё чадо уже освоилось в воде и прекрасно чувствует себя в жилете?

– Погнали с нами кататься по озеру на надувной лодке с… нет, не мотором, а с вёслами!

– …

– Жилеты: тебе и ему, солнцезащитный крем, панамки, вода и перекус.

– …

– Не заскучает! Я ему дам запасное весло.

Если ты представила себе красивый узкий и длинный двухместный каяк и разочарованно хочешь перевернуть страницу, подожди! Да, со спортивным каяком придётся повременить ещё несколько лет, но у меня для тебя есть вполне сносная альтернатива: каноэ, надувное каноэ или рекреационный каяк. Они более широкие и устойчивые к перевороту, чем обычные спортивные каяки. А у каноэ есть ещё и борта! Все эти три плавсредства могут управляться одним гребцом и одним веслом!

Строки для поисковика:

●  Каноэ

●  Надувное каноэ

●  Рекреационный каяк

Мы использовали:

●  GalaXy SOLduo двухместный надувной каяк ¹³

На таком каноэ, каким пользовались мы (хоть и называется оно каяк, но по форме ближе к каноэ), помещается двое взрослых и двое детей, или один взрослый с тремя детьми разного возраста (от 2,5 до 12 лет). Если из взрослых будешь ты одна, то детей можно брать на борт, только если они будут тебя слушаться и не станут лезть всё время за борт.

Гребла я на надувном каноэ длинным двусторонним веслом, как на каяке. Грести можно сидя в позе лотоса, сидя на коленях или стоя на коленях. На классическом каноэ у тебя будет одно одностороннее весло и грести надо будет, стоя на коленях.

В первое путешествие лучше отправляться с двумя взрослыми на борту, чтобы понять, как себя будет вести чадо, и чтобы было кому его ловить (ты же будешь грести!)

А дальше – по обстоятельствам. Например, нашему чаду очень нравилось весло. Моё! Иногда его можно было отвлечь от моего весла и выдать телескопическое запасное весло. Оно лёгкое и не тонет. Раскладываешь его до нужной длины – и пусть гребёт вместе с тобой.

Когда этот трюк не срабатывал, мы гребли вместе моим веслом: я садилась в лодке по-турецки, юный помощник садился на мои скрещенные ноги и мы вместе гребли моим веслом. Не скажу, что это было самое эффективное занятие, и мы сдвигались с места (не благодаря течению), но так тоже довольно весело (или можно 5 минут потерпеть).

Второй вариант – для самых смелых (родителей) – чадо становится у тебя за спиной и держится за твой жилет, пока ты гребёшь. Но для этого твой юный капитан уже должен более-менее держать равновесие, стоя в качающейся лодке.

Важно!

Обязательно потренируйся, как ты будешь залезать в лодку из воды, когда ноги не достают до дна! Это надо делать недалеко от берега и на небольшой глубине, чтобы, в крайнем случае, ты смогла отбуксировать лодку вплавь на мель.

Обязательно потренируйся, как ты будешь доставать чадо из воды, не вылезая из лодки. Я это делала за стропы на спинке его спасательного жилета, когда мы отпускали его за борт поплавать «за ручку».

Если идея с лодкой всё ещё кажется тебе привлекательной, слушай, что мы обычно брали с собой на борт.

На перекус мы брали овсяные и фруктовые батончики, бананы – всё, что можно есть и не мыть руки перед едой.

Бутылки с водой были пристегнуты к лодке длинными стропами. Также была пристёгнута и наша обувь, и наши вещи в непромокаемом мешке.

Если грести с колен, то лучше надевать штаны ниже колена и/или наколенники.

Чтобы не переживать о загаре и не натереть ничего жилетом, лучше надеть рашгард¹⁴ – кофту с длинным рукавом под жилет (на себя и на чадо). Такие кофты бывают с капюшоном и высокой шеей.

На голову лучше надеть шляпу с полями, чтобы прикрыть уши и часть шеи. Шляпа должна быть на верёвочке.

Солнцезащитные очки (обычные или велосипедные) очень помогут видеть, куда грести, на рассвете и закате – когда солнце низко над горизонтом. Лучше иметь поляризованные очки, которые убирают блики с воды, но и обычные тоже подойдут. У меня были велосипедные с оранжевыми стёклами. На верёвочке.

Для телефона, ключей, документов и денег есть специальные непромокаемые мешочки. Желательно, чтобы такой мешочек со всем добром был привязан к жилету. Ещё лучше, чтобы он помещался в карман на жилете. Иначе придётся его засовывать запазуху.