Цитаты из книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему», страница 2

Обычные люди склонны полностью отождествлять себя с мыслями и эмоциями без какого-либо чувства ясности или естественного осознания. Начав наблюдать за этими приходящими и уходящими мыслями и эмоциями с помощью своего осознавания, вы начнёте понимать, что мысли, эмоции и прочее — относительные явления.

Непостоянство – это единственная постоянная вещь в относительной реальности.

Дисциплинированный ум влечет к себе истинную радость. (Дхаммапада)

Когда темп внешнего или материального прогресса превосходит развитие внутреннего знания, люди начинают страдать от глубоких эмоциональных конфликтов, не имея внутренних методов работы с ними. Изобилие материальных благ предоставляет такое разнообразие внешних отвлечений, что люди теряют связь с внутренней жизнью.

Нейроны — очень общительные клетки, они любят болтать. В каком-то смысле они похожи на озорных школьников, которые постоянно шепчутся и передают друг другу записки, с той лишь разницей, что тайные разговоры между нейронами касаются главным образом ощущений, движений, решения проблем, формирования памяти и порождения мыслей и эмоций.

Прекращение медитации в момент проявления ясности и открытости оказывает двойное действие. Во-первых, вы накапливаете энергию, точно также, как крестьяне накапливают в запрудах воду для полива полей. Во-вторых, когда вы освобождаете эту энергию, её действий распространяется шире, подобно воде, выпущенная из запруды. В конце концов прекращая медитацию в миг истиной ясности, а потом высвобождая эту энергию ходе следующей медитативной практики, вы сможете изменить весь мир. Это великая тайна, которую прежде никому не раскрывали.

Все явления происходят из ума, который пустотен. Они нигде не существуют на самом деле, кроме как в уме, но они не есть ничто. Вот тебе и глубокое учение.

Когда мы смотрим на свой ум, это похоже на попытку увидеть свой затылок без помощи зеркала.

Проведённые за последние десятилетия эксперименты с субатомными частицами наводят на мысль, что всё, некогда связанное с чем-либо другим, сохраняет эту связь навсегда.

каждая частичка опыта становиться ярче, когда вы научились смеяться над собой.