Отзывы на книгу «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему», страница 4, 117 отзывов

Прекрасное произведение, в котором изложен тезис о том, что мир не таков как мы себе его представляем. И человек– это гораздо большее чем биологическая единица, в каждом из нас заключена целая вселенная которую можно открыть в самом себе.

интересная книга и как не странно читая ее по главам , приходят многие жизненные ответы на переживания или вопросы . в целом заставляет задуматься и расширить осознание практики медитации .

Очень понравилась эта книга и ее настрой. Читала ее и на душе становилось светлее. Сподвигла меня медитировать, я узнала новые формы медитации. Написана понятным языком, с юмором,. Всем рекомендую

понравилась книга. советую почитать тем кто увлекается медитациями или йогой. приятно читать и легко действительно когда испытываем сострадание к другим, становится самому легче и лучше жить.

На сегодняшний день это лучшее из того что я читала за последнее десятилетие по теме. В процессе прочтения я наконец поняла что такое медитация и как можно справиться со своим умом... Рекомендую.

Это невероятно прекрасная книга, которую я обязательно буду перечитывать и к которой буду обращаться за советом в сложное воемя

Учебник медитации и введение в буддизм простым и совершенно понятным языком - прекрасная книга, рекомендованная всем желающим стать счастливее

Это одна из лучших книг по самосовершенствованию из всех, какие мне попадались. Правда, если вас не смущает легкий уклон в буддизм. Лично для меня это наоборот плюс - я давно интересуюсь медитативными практиками и их влиянием на человека. А тут этого хватает. Да еще и как все подано! Но давайте по порядку. Меня приятно удивил чтец. Сразу скажу, что ранее я о нем не слышала, но он будто бы родился специально для того, чтобы прочитать это произведение - зовут его Андрей Ли. И если вы решитесь взяться за прослушивание, то определенно советую.

Далее хочется похвалить составителя - Эрика Свонсона. Этот человек проделал громадную работу - он собрал воедино записи лекций буддистского монаха Йонге Мингьюра Ринпоче, с которыми тот выступал по всему миру. Откровенно говоря, я о нем никогда ничего не слышала, тем ценнее получилось это открытие. Великий гуру родился в 1975 году в непальской местности и стал глотком свежего воздуха среди учителей тибетского буддизма. Он не только обладает знанием классических приемов, но и глубоко осведомлен о новейших достижениях в науке, технике, медицине.

С раннего детства Ринпоче страдал паническими расстройствами, но ему удалось преодолеть болезнь. При чем без всяких медикаментов. Затем он долго работал над собой, чтобы в конце-концов подарить людям то необходимое, без чего не обходиться ни один человек, - надежду. Не буду надолго останавливаться на биографии, хочется рассказать и о книге: условно ее можно поделить на три части. В первой много внимания уделяется самому буддизму и его философским учениям. Тут же приводятся и новейшие научные исследования, которые доказывают несомненную пользу медитативных практик. Иногда на слух эту информацию воспринимать тяжело, поэтому мне периодически приходилось заглядывать и в электронную версию книги.

Вторая часть посвящена непосредственно процессу медитации: что, где, когда и как. Здесь очень много советов, примеров из опыта других людей. Рекомендации, чтобы не заниматься себе во вред. С Ринпоче все кажется таким естественным и простым, что тут же хочется все попробовать. Плавно он подводит нас к понятию счастья. Собственно, это и есть третья часть. И сколько же всего отсюда можно для себе вынести!

Простыми, доступными словами этот удивительный человек раскрывает для нас целый мир - мир, который мы можем построить для себя. Тут будет больше радости, больше любви. Он учит нас как прощать, не таить обиды, не завидовать. Как относиться к другим. Он будто знает, что мучает лично меня, и дает ответы на не заданные вопросы. Книга меня просто потрясла и в какой-то степени перевернула мое восприятие на многие вещи. Советую ее я тем, кто ищет душевный покой, кто хочет поменяться в лучшую сторону, кто потерял ориентиры, кто утратил надежду... Но помните: это нелегкое чтиво. Тут стоит быть внимательным, не запутаться в терминах. А к некоторым главам придется не раз вернуться.

Если и есть какая-то религия, которая могла бы соответствовать представлениям современной науки, то это буддизм. Альберт Эйнштейн. Опытный буддист не считает буддизм религией. Он воспринимает его как своего рода науку, метод исследования собственного опыта с помощью техник, которые позволяют беспристрастно изучать свои действия и реакции, чтобы осознавать: «Ага, так вот как работает мой ум. Вот что мне нужно делать для того, чтобы испытывать счастье. А вот чего мне следует избегать, чтобы не испытывать страдание».

Сложно писать о книге, которая настолько твоя, что даже эмоций не вызывает, только умиротворенное принятие информации. Мне иногда казалось, что только от чтения я вхожу в медитативное состояние.

Дальше...

Мой учитель любил говорить, что Будда был первым программистом - настолько логичен буддизм. Будда говорил:

"Так же как люди плавят, режут и трут золото, проверяя его качество, Мудрый монах проверяет мои учения. Как следует изучайте и анализируйте мои наставления, А не принимайте их на веру из уважения к давшему их."

Этим и привлек меня буддизм. когда я была на раздорожье выбора. Но только сейчас я поняла, что выбрав буддизм, я выбрала все... потому что буддизм - это в первую очередь принятие. Книга хороша тем, что в ней нет эзотерики, в ней нет религии, в ней нет сложных и не понятных Вам слов, если Вы знаете значение слов "нейрофизиология" и МРТ, вам этого достаточно. Книга не о буддизме, книга о работе нашего ума и возможности работы с ним.

Не раз, когда во время своего пребывания в Непале я корпел над записями нашей беседы, состоявшейся накануне, Ринпоче делал вид, что засыпает или собирается выскочить из окна. Со временем я понял, что он просто подтрунивал надо мной из-за того, что я так серьёзно отношусь к работе, самым непосредственным образом показывая, что для буддийской практики необходима определённая степень легкомыслия. Ибо в первом учении, данным Буддой по достижении просветления, говорится, что если суть обычной жизни состоит в страдании, то самым действенным противоядием от него является смех — в особенности смех над собой. Каждая частичка опыта становится ярче, когда вы научились смеяться над собой.

В настоящее время существуют четыре основные школы, или линии, тибетского буддизма: Ньингма, Сакья, Кагью и Гелуг.

Древнейшая из этих линий — школа Ньингма, которая появилась между VII и IX веках н. э., когда Тибетом правили династии королей. Тибетское слово ньингма можно приблизительно перевести как «старейшие».

Автор принадлежит к линии Кагью, я же принимала прибежище весной 2010г. в Ньингме ;)

Различия между отдельными линиями несущественны и обычно сводятся к незначительным вариациям в терминологии и подходах к обучению.

Одним из самых первых уроков, полученных мною от отца, было то, что буддисты считают ум не отдельной сущностью, а скорее постоянно разворачивающимся опытом.

«На самом деле то, что мы считаем своей личностью, «своим умом», «своим телом», «собой», — это иллюзия, создаваемая непрерывным потоком мыслей, эмоций, ощущений и восприятий».

Естественный ум способен порождать всё, даже неведение своей собственной природы. Иными словами, отсутствие осознавания естественного ума — это просто пример неограниченной способности ума создавать всё, что он захочет. Мы должны с одобрением похлопывать себя по спине всякий раз, когда чувствуем страх, грусть, ревность, страсть или любую другую эмоцию, способствующую нашему ощущению уязвимости или слабости. Ведь мы только что ощутили безграничность природы своего ума.

Как любит говорить с восхищением, моя подруга: "Наш ум прекрасен!". Она одинаково восхищается, как безграничностью глупости, так и глубинной мысли, потому что все - это ум.

В действительности медитация — это процесс безоценочного осознавания.

Мы выбираем неведение потому, что можем выбирать. Мы выбираем осознавание, потому что можем выбирать.

Namo Bhagavate!

Это просто потрясающая книга, которая подробно рассказывает как о теоретической стороне медитации, так и о практических советах.

Мне понравилось, что в этой книге довольно подробно рассказано о взаимосвязи нейрофизиологии, квантовой физики, о научной составляющей и медитациях. Также очень отзывались советы по медитациям, понравилось, что все разобрано по полочкам, и приводятся примеры либо из жизни, либо в виде притч.

Также из книги можно узнать о том, как достичь гармонии в современном мире, как приблизиться к состоянию умиротворенности и счастья, как научиться не реагировать на стресс и негативные ситуации.

В книге много говорится о буддизме, о духовных исканиях. Рекомендую тем, кто давно безуспешно пытается медитировать, но до сих пор не медитирует, эта книга может помочь вам)