Отзывы на книгу «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить», страница 2

довольно познавательно. теперь ощущение что все синдромы у меня присутствуют. описание синдромов полное и понятное , но вот как с ними работать не было полностью раскрыто, как то кратенько. но тут наверное всё же работать индивидуально с психологом

Интересно описаны различные синдромы. Спасибо авторам, теперь буду знать, как общаться с некоторыми, кому предложить плечо помощи, а кого просто игнорировать.

Цитата:

Обязательно находите окружение, которое обладает нужной экспертизой и может оценить по достоинству то, что вы делаете

Впечатление:

О книге я узнала, когда ходила на встречу с Татьяной Мужицкой, уже тогда в "Буквоед" (пока еще Питерская сеть книжных магазинов) книга поступила в продажу, но я не совершаю импульсивных покупок и мне было важно сначала познакомиться с книгой.

Долго ждала открытия ее мне в Литрес-приложении, но как обычно читается она очень даже быстро, точнее слушается.

Книга, как по мне полезна будет каждому человеку, так как, каждый синдром разобран с точки зрения обывателя и прост для наглядности. Если и дается какая-то научная или психофизиологическая его характеристика, то в написнаном может разхобраться даже ребенок, ну ладно-подросток.

Часть синдромов мне хорошо известна и я с ними работаю, парочка из них была открытием, а еще парочка докрутила мои мысли по поводу поста, который я писала в то время. Еще подкупает, то что, книга это не работа одного психолога-автора, а целой группы медийных психологов, чьи книги, мог каждый из нас уже читать ( я так точно читала).

Можете стать настольной книгой, наверное для тех, кто хочет в этом разбираться и интересуется этой темой. Книгу стоит прочитать, для сознания новых нейронных связей, а кому-то может и для понимания себя.

Книгу добавила в подборку.

О чем книга: Авторы-это медийные психологи, врачи, которые рассказывают читателю на простом, бытовом языке о 25-ти синдромах, которые встречают в жизни и что с ними можно и нужно делать.

Читать/не читать: читать

«Жажда жить всегда сильнее смерти, и это не проклятье, а дар».

«Наконец, главное, что нужно понять, — нельзя сравнивать себя с другими людьми. Только с самим собой».

«Чтобы ни говорили о синдроме самозванца, сам по себе он не наносит психике никакого вреда. Даже наоборот — мотивирует к достижениям и помогает сохранять здоровую самокритику. Проблемы начинаются, когда он становится отправной точкой для невротических процессов».

«Умение быть благодарным — очень важный навык в выстраивании отношений».

Купила книгу, увидев списке авторов Михаила Лабковского и Ольгу Примаченко. К сожалению, о других авторах ничего не знала… и зря!

Сборник психологических синдромов, которые мешают нам жить (хотя иногда и помогают, как оказалось). Не питала сверх иллюзий изначально, но многие очерки меня приятно удивили.

Практически любой феномен в психологии стоит рассматривать через призму различных теорий.

Тот же синдром нарциссизма …. Оказалось, что есть и здоровый вариант нарциссизма. И мне, как маме, годовалого ребенка, было полезным прочитать как пережить периоды с года 0 до года, с 1 года до 3 и дальше на будущее.

Синдрому имеют такое свойство- обладателю очень непросто их в себе обнаружить. Со стороны виднее.

Самая лучшая фраза книги! Поставила «диагнозы» практически всем близким друзьям ))) Ну а себе, естественно тоже, узнала вот модели поведения , характерные для отложено жизни, эмоционального выгорания, загнанной домохозяйки…и еще много-много всего.

Я считаю, что такие книги читать полезно всем. Да, мы не станем психологами, или бизнес-коучами, но хотя бы попытаемся распознать ошибки/отклонения/ проблемы в своем поведении и не совершать их в отношении близких (особенно детей).

Каждый синдром написан новым автором , и особенно приятно, что есть краткое описание что ли самых значимых достижений автора. Так я для себя открыла много новых лиц и блогов.

Почему 8: я знакома с некоторыми синдромами по работе, и хотелось бы больше конкретики при писании ,а не воды или сферического коня в вакууме

Очень занимательная, познавательная, поучительная, развлекательная, помогательная и неназидательная книга! Здесь описан широкий спектр различных синдромов, измов и прочих недо или пере. О многих я слышала, от некоторых страдаю сама, об остальных узнала впервые. Кое-какие синдромы, действительно, носят имена животных (синдром белого кролика, синдром уточки), а потому название книги невероятно удачно. Хотя этому есть и другое доказательство, поскольку несмотря на давно доказанную теории о царском величии человека над природой, должного порядка на его чердаке не наблюдается. Отсюда и всякие синдромы…

Этот сборник человеческих недоделок написан, можно сказать, с любовью. Она и изнутри, и снаружи.

Если в книгу влюблены те, кто ее делают, значит, она достойна и любви читателей. Значит, она будет им понастоящему полезна. Полезна как путеводитель по «внутреннему зоопарку», где можно ходить от вольера к вольеру и удивляться: «Ну ничего себе, и так бывает!» Полезна как справочник болезней, где всегда можно отыскать свою. А если отыскал, значит, прошел половину пути к исцелению. Потому что, как мы уже говорили ранее, в работе с психологическими синдромами главное – осознать их наличие. Остальное – дело техники и хорошего психотерапевта.

Статьи написаны коучами, блоггерами и прочими специалистами, названиям которых я, если честно, не совсем доверяю, НО, с другой стороны, сам этот факт меня не напрягал, можно даже сказать радовал, потому что вряд ли я бы доверила диагноз своего эмоционального и душевного состояния какому-то там блоггеру. Но создали книги сами это сказали: это всего лишь справочник, а не предложенный способ решения проблемы (если таковая всё-таки обнаружилась). Как говорится, пришёл, увидел — заболел. А теперь иди лечись. И уж точно ненавязчиво предложенные советы по апгрейду себя до следующей версии не вызвали у меня раздражения и желания превратить назойливый self-help в освободительный self-harm.

Синдром уточки? Дориана Грея? Монаха на три дня? Белого кролика? Пустого гнезда? Нет, я не перечисляю странный набор слов. Это и не только - неприятные психоштучки, глубоко залегающие в наших головушках. Иногда синдром один, иногда их три, а иногда и в половине из книги узнаешь свои.

Очень интересно было поковыряться во всех синдромах, которые собрали от разных психологов, коучей и прочих специалистов. Из интересных мне авторов - Примаченко, Мужицкая, Пирумова, да и все. Остальных, ну кроме Лабковского, я не знаю, хотя их рассуждения в большинстве случаев импонировали.

Лично у себя, по ходу чтения книги, я нашла те, которые свойственны мне в данный период жизни: Синдром спасателя (в разных обличиях) Синдром отложенной жизни ("хочу, могу, но не позволяю себе") Стокгольмский синдром (ого!) Синдром контрол-фрика (о да, подписываюсь под каждым словом) Думскроллинг (ну тут он сейчас у всех нас в той или иной мере)

Авторы не только рассказывают о причинах и следствиях, не только описывают синдромы, но и в довольно сжатой и доходчивой форме объясняют, как постараться минимизировать ущерб от того или иного психического расстройства. Книга отлично структурирована, хорошая бумага, шрифт и оформление. Короче, интересная, полезная, быстрая, местами даже забавная.

Аннотация к книге не обманула. Книга состоит из 25 небольших глав, в которых отдельно рассматривается определенная психологиечская проблема. Рассматривается достаточно подробно с приведением примеров, раскрытием смысла этой проблемы, и как ее можно решить, на что нужно обратить внимание , и что с этим делать. Что-то я знала и до этого, но некоторый интересные моменты узнала, ну и конечно же себе пару диагнозов поставила)))) Для общего развития можно почитать, тем более что написано все очень доступным языком.

Кратко: статьи от психологов и коучей о том, как мы мешаем себе жить.

Читать, если: интерсна популярная психология.

Синдром самозванца, FOMO, синдром отложенной жизни, выгорание – наверное, каждый хоть раз слышал о них, а может даже и сталкивался. Но что мы понимаем под этими словами? Действительно ли мы можем найти данные состояния у себя или других? И если да, то что делать и кто виноват?

В книге собраны 25 статей от медийно известных психологов, психотерапевтов и коучей – по статье от каждого. Лабковский рассказывает про синдром уточки, Ольга Примаченко – о синдроме отложенной жизни, Татьяна Мужицкая – о выгорании, и так далее.

В каждой главе автор рассказывает связанную с синдромом историю из своей жизни или практики, описывает, по каким признакам можно найти его у себя или других, и алгоритм действий по тому, как с ним справиться или подружиться (да, возможно и такое).

Не могу сказать, что все тексты одинаково полезны: статьи про синдром новичка и синдром белого кролика были написаны блогерами, а не психологами, и там больше разговоры за жизнь, чем практические советы. Но были и главы, из которых я многое узнала: к примеру, про синдром монаха на три дня (почему мы многое начинаем и не доводим до конца), выгорание (мне кажется, я подчерпнула из текста Татьяны Мужицкой больше, чем из всей одноименной книги сестёр Нагоски) и, внезапно, про СДВГ у взрослых.

Сборник классный – тут можно найти много полезной инормации в сжатом формате без воды, а также познакомиться с новыми для себя авторами.

Успешный человек смещает фокус внимания с себя, такого трепетного и ранимого, на реальную работу.

Наконец, главное, что нужно понять, — нельзя сравнивать себя с другими людьми. Только с самим собой. С собой в прошлом, с собой в будущем, с тем собой, которым вы стремитесь или, наоборот, до дрожи боитесь стать. Но только не с другими людьми. Это путь в болото. А болото означает потерю времени на жизненном пути — ресурса, который ничем не восполнишь.

…взрослая жизнь такая штука, что раз и навсегда «легче» не станет никогда.

К сожалению, принцип «If I ignore it, maybe it will go away» ведет только к еще большему разочарованию: пока мы откладываем жизнь в долгий ящик, велика вероятность в этот самый ящик сыграть.

Обращаться к специалисту нужно, пока все еще хорошо, а не тогда, когда уже сдох.

Сборник рассуждений медийных коучей и психологов про различные синдромы, которые могут возникнуть у каждого, что-то есть у вас, что-то у вашего окружения, что-то помогает, что-то сильно мешает каждый день. Важно, что это популярная психология, а не системный психотерапевтический подход, основанный на доказанной теории. Не стоит ожидать валидной диагностики и четкой тактики избавления от синдрома. Цель книги не вылечить, а обратить внимание на то, что некоторые особенности нашего привычного поведения могут сильно усложнять нам работу, взаимоотношения и даже ухудшать самочувствие. А для того, чтобы внимание концентрировалось лучше синдромам придуманы яркие, узнаваемые образы, подведены жизненные истории. Какие-то синдромы уже набили оскомину, какие-то не столь популярны, я например, не знала о синдроме уточки или монаха на три дня. Читая книгу как справочник вы можете заметить у себя черты всех синдромов или решить, что все ваше окружение надо срочно "лечить". Отлично, что в сборнике нет рецептов! Возникает резонный вопрос, зачем читать книгу по психологии, если в ней нет ни диагностики, ни рецептов. Мне видится несколько причин, почему это не будет зря потраченное время: * книга действительно легкая и читается на одном дыхании. Я слушала ее в аудиоформате, когда каждую главу читал автор, и это добавило яркости восприятия. * листая перечень симптомов и истории их носителей, ты задумываешься, а что из твоих устойчивых стереотипов поведения может тебе мешать и притормаживать. Назовешь ли ты это симптомом или нет - твое дело, но иногда анализ ресурсов и препятствий может быть полезен. * Важно, что в книге нет нагнетания, симптомы - не приговоры, не ужасные особенности характера, от которых надо срочно избавляться. Это особенности, иногда не очень заметные, а иногда даже помогающие в работе. * в книге нет рецептов, но есть устойчивый алгоритм преодоления синдрома: понять, что он есть; какие маркеры определяют его наличие в ежедневной практике; понять как он мешает; проанализировать откуда он возник; защитной реакцией от чего он был в свое время (в детстве или в стрессовых ситуациях); что может стать здоровой стратегией в ситуациях, когда раньше на автомате запускался синдром; как менять стратегию в длительной перспективе и работать со срывами (сделать это самостоятельно можно, но очень сложно. С психологом точно будет легче).

Важно, что приведенные синдромы - лишь яркие образы, описанные в очень легковоспринимаемой форме, но они вполне могу запустить процесс осознания каких-то внутренних сложностей для дальнейшей работой над собой. Если работать не хочется, то и не надо, можете просто получить удовольствие от узнавания новых фактов.