Цитаты из книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», страница 3

И они могут быть невероятно убедительными, когда подобно лукавым сиренам затянут песни упреков и обвинений в ваш адрес.

. В семьях, где отец или мать пьют, алкоголик выступает в роли ребенка, манипулируя всеми членами семьи безответственным, иррациональным поведением. У таких людей настолько инфантильное поведение, что в семье не остается места другим детям. Виктор рос, считая, что его предназначение – заботиться о других и ничего не ожидать для себя:

Не стоит стрелять, не прицелившись, но не стоит и бесконечно откладывать этот момент.

Есть еще одна жизненно важная причина для конфронтации: если вы не боретесь со злом, значит вы солидарны с ним.

Пока вы открыто не выразите свой гнев, вы не сможете справиться с ним.

Гнев – это нормальная человеческая реакция на насилие. Очевидно, что взрослые дети токсичных родителей несут в себе куда больше гнева, чем другие люди. Но не столь очевидно то, что груз боли, который им приходится нести, тоже намного больше…

София с детства привыкла быть жертвой и оставалась ею, став взрослой. Она не знала, как сделать так, чтобы люди перестали использовать ее. Так сценарий детства стал повторяться и во взрослой жизни. Нет ничего удивительного в том, что накопленный гнев должен найти выход, но так как она боялась проявлять гнев открыто, за нее сделали это ее тело и психика – София стала страдать от мигреней, болей в желудке и депрессии.

Слишком часто «прости и забудь» означает «сделай вид, что ничего не произошло

1) удовлетворять физические потребности ребенка; 2) защищать его от причинения физического вреда; 3) удовлетворять его потребности в любви, внимании, близости; 4) оберегать ребенка от эмоционального стресса; 5) обучать ребенка основам морали и этики.

Произнесите громко вслух: «Как взрослый человек, в отношениях с моими родителями я несу ответственность за то, чтобы…» и  заканчивайте фразу одним из следующих пунктов: 1. «…стать взрослым, независимым от родителей человеком»; 2. «…пересмотреть мои отношения с родителями»; 3. «…сказать себе всю правду о своем детстве»; 4. «…найти в себе мужество, чтобы признать взаимосвязь событий детства и моей взрослой жизни»; 5. «…найти в себе мужество показать