текст

Объем 189 страниц

2012 год

12+

Другие версии

1 книга
Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

синхронизировано с аудио
синхронизировано с аудио
livelib16
3,8
89 оценок
Нет в продаже

О книге

В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу. Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено – вы можете есть все, что хотите. По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?

Такой простой метод Наумо. Не читал.

Кто пробовал завязать с куревом, алкоголем или наркотиками? Получилось, легко?

Так и с едой. Отказаться от привычки есть не один раз в день не так просто. Особенно если уже садился на какие то диеты. Перед этим ты принимал решение – создавал постулат, что будет так!!! Когда диету закончил постулат не отменил. Так и с куревом. А только постулаты и работают в этой вселенной. Не бойтесь принимать новые решения. Только не забывайте отменять устаревшие и противоположные принятые раньше. Ваша жизнь заметно улучшится. Не я сказал, один учёный. Не просто учёный, а тот кто изучал этот вопрос. С февраля 2020г я перешёл на один раз в сутки и мне это нравится. Без этого японца, я о нём узнал 8 февраля. Шёл к этому целый год. Успехов! Успех – Результат приложенных усилий, знаний и усердия с которым эти усилия прикладывались.

Забыл сказать!

Как отменить постулат или котрпостулат? На примере курения. Вспоминаете, когда вы впервые решили курнуть. Допустим, вспомнились друзья и недруги детства, компания. Поймали картинку этого. И ваше решение – я буду курить как они. Стало плохо, рвота была. Я же мужик! Так вот, самое первое решение-постулат он самый сильный в отношении последующих решений не курить. Поймали картинку, повторяете точно, как звучало ваше решение (можно молча) и щёлкнув пальцами

произносите Отменяю! молча или вслух кому как нравится. Потом принимайте нужный вам постулат. Я этого раньше не знал и бросал во время голоданий. На третий день голода, курево становится противным. Потом срывался и опять голодал. То кум приехал, курнём твоих, то друга в эл-ке встретил и так много раз. начинал голодать. с 21.07.2001г бросил и по ныне. с 2008 и от алкоголя отказался.

Книга такая всесторонняя, касается разных вещей – не только питания, но и сна, графика работы хронических болезней. Научные факты и здравый смысл. Перевод хороший. Хотя идея одного приема пищи шокирует, конечно.

Хорошая книга, написана просто, читается легко. Хочется сразу применить полученные знания. Руководство к действию для тех, кто хочет жить долго и здорово.

Очень полезная книга. Буду придерживаться его правил. Сегодня попробовала есть один раз в день. Отлично себя чувствую и легко! И дальше хочется придерживаться этих правил жизни. Огромное спасибо автору! И ЛитРесу спасибо, что посоветовали мне эту ценную книгу.

А я пробую. Ем 1 раз и чувствую себя гораздо лучше, чем когда питалась несколько раз в день. Даже не думала, что так легко перейти на одноразовое питание.

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Ёсинори Нагумо «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
10 декабря 2019
Дата перевода:
2019
Дата написания:
2012
Объем:
189 стр. 82 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-108637-4
Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

С этой книгой читают