спасибо Оле и Лене за отличную работу! Книга очень интересная и помогла создать здоровый рацион для всей семьи. я много лет вегетарианка и на пп. жить с не вегетарианцами не просто- надо что-то готовить, а ты не знаешь как. книга поможет и расскажет о полезных и вкусных рецептах)
Вообще я очень скептически отношусь ко всякого рода книгам рецептов, а уж тем более книгам по ЗОЖ. Как правило, в них идет стандартный набор советов итак всем известный, как говорится: “спасибо, кэп”. Поэтому конкретно эту книжку я купила исключительно из-за грамотной рекламной компании проекта SEKTA и красочной обложки, купила и не пожалела.
Все описано четко и без лишней воды, даны краткие описания полезных свойств продуктов, трав и отличные рецепты, приправленные красочными фотографиями. Как-то я совершенно забыла, что котлеты можно делать и без хлеба, а идея приготовления тефтелей под томатным соусом мне и вовсе не приходила. Рецепты вкусные и готовить не сложно.
Еще одна деталь, я была уверена, что достаточно считать калории, но нет – важен и размер порции (не более 250-300 гр), и ее состав.
В общем, я для себя нашла много всего полезного.
Подробно и понятно расписаны принципы питания, много красивых и лёгких рецептов, очень полезная книга не только для похудения, но и просто для правильного сбалансированного питания.
Хорошая книга, нашла для себя много интересных идей. Нравится подход автора и идея исполнения. Уже купила в бумажном исполнении.
Офигительная книга, с полезной информацией и рецептами. Все написано доступным языком, если человек с умом прочитает то не похудеть будет не реально =)
Читается на одном дыхании, много полезной информации, плюс много интересных пп рецептов)
Рекомендую всем, кто хочет кратко узнать всё о правильном и полезном питании
Начала читать и впечатления шикарные. Много нужно полезной информации в одной книге. Если вы хотите поменять свое питание и лучше понимать в нужности продуктов, то эта книга для вас)))
Интересные рецепты из реальных продуктов (ну почти), большую часть несложно приготовить, и добавить в свою кулинарную книгу
рецепты замороченые, каждый день такое есть и готовить каждый день не будет человек привыкший к обычной русской пище. Брала книгу для готовки худеющему мужу, но он такое есть не будет. 3 звезды за дополнительную информацию…
хорошая книга. полезная для тех кто хочет не просто похудеть, а жить так всю жизнь. в целом написана она так как чувствует и подсказывает мое тело, которое не хочет давиться одной куриной грудкой с огурцом, почему-то хочет гречку с овощами и меньше мяса.
Отзывы на книгу «Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA», страница 2, 34 отзыва