Отзывы на книгу «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя», страница 11, 333 отзыва

Хорошая книга, доступно, интересно. Можно читать отдельно, но лучше как продолжение "Выбора" так, как в "Даре" все, описанное в предыдущей книге, раскрывается чуть глубже с точки зрения психологии. "Дар" - красивая прелюдия к психотерапии, не стоит возлагать на нее больших надежд в плане решения личных проблем, это всего лишь хорошая книга! Призывы "Отпустите/перестаньте/начните" - красивые, но все же слова... На вопрос как отпустить/перестать/начать? - объективно, книга ответов не дает, только универсальные рекомендации, и пищу для размышлений, для чего она собственно и написана! В общем и целом книга понравилась! Автора люблю-обожаю! =)

P.S: при желании, чтобы уж совсем разобраться в вопросе, можно "капнуть" глубже, изучить концепцию Выученной беспомощности Селигмана, познакомиться с КПТ (а именно, понять, как иррациональные мысли-предписания влияют на чувства/действия), познакомиться с теорией Самоактуализации К. Роджерса, ну и про концепцию В.Франкл не забыть, для того, чтобы видеть в любой сложности "Зону роста"

*продолжение в рецензии «Выбор»*

У Жертвы нет имени, пола, расы и национальности. Жертва — это не про феминизм или расизм. Жертвами становятся после столкновения с войной, терактом, пистолетом у виска, травлей в школе, безразличием родителей, путем самовнушения, изнасилования, предательства, шантажа, отречения, педофилии, морального абьюза, манипуляции, контроля вместо доверия, доведения до самоубийства, изнасилования, ребенка от насильника, изнасилования в замужестве, избиения, попытки суицида, вымогательства, сексуального домогательства, удушения, шантажа, избиения детей, газлайтинга и порно-мести. Однако это приправа к остальному блюду. Потому что перечисленное относится к теме нарциссизма. А вот книга «12 ключей» выходит на другую арену — массовые манипуляции Кукловода. Где же водятся Кукловоды?

Лифт настроения

Сфера обитания: война, голод, мор, смерть, информаторы, дезинформаторы, шпионы, дипломаты, генералы, полковники, офицеры и прочие военные ранги (кроме низших), политика, статистика, офис, школа, футбол, наркотики, террористы, религия, режиссеры, актеры, певцы, артисты, коучи, проповедники, мошенники, университет, торговля, туризм, медицина, страхование, информационные технологии, финансы, HR-компании, реклама и маркетинг. Суть не в том хорошая или плохая организация сама по себе, поскольку нельзя же сваливать в одну корзину терроризм и футбол)) а в том, что в подобных массовых сборищах и проявляют себя Кукловоды.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Стакан наполовину полон или пуст? Для чего этот тест? Чтобы определить на какой стороне настройки сознания Вы сейчас находитесь: мыслите путем нлп-программирования в формате манипуляций — пессимист; или мыслите нлп-программированием в формате аффирмаций — оптимист? Будьте аккуратны отвечая на этот вопрос посторонним людям. С помощью ответа они поймут — могут ли они Вами управлять или нет. Бонус: пессимисты питаются энергией ненависти, а оптимисты наоборот — вдохновением, радостью, любовью и счастьем. А еще они делятся своими сокровищами с окружающими, тем самым преумножая их. А вот энергия ненависти напротив ведёт в состояние опустошенности и постоянной скуки. Как только Вы найдете своё призвание и смысл жизни, то обретёте внутренний источник гармонии =^_^= Поэтому быть оптимистом намного выгоднее.

Рецензия ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Название может показаться обесценивающим, но на самом деле судить и давать эмоциональную оценку надо давать исходя из фактов конкретного человека и его поступков, а не из фэнтези-названия. Однако такой возможности я Вам не дам и мы будем говорить исключительно о книге под Искусством Кукловода — Обезличивания. В этой рецензии я не будут упоминаться имена, потому что Эдит Ева Эгер использует довольно жесткую форму перехода Личных Границ. Она делает это невольно, поскольку истории в этой книге достаточно шокирующие. Читая о судьбе людей здесь никак нельзя сказать что у кого-то горе более легкое или сложное. У катастрофы, этапов горя, смерти личности, душевной, эмоциональной или физической боли или безумия нет цветной градации, по которой можно было бы сравнить кто страдал больше или меньше. Это уже техника обесценивания, а следом высмеивания. Поскольку Вам захочется эмоционально дистанцироваться. И я прекрасно Вас понимаю. Сама сбивалась с ровного шага пока слушала книжку на прогулке. Временами приходилось останавливаться, глубоко дышать и проговаривать: «Это не твоя реальность», чтобы почувствовать себя в окружающем мире, в режиме осознанности.

У Кукловодов есть и другое название — это менеджеры судьбы, скажем так (а проще говоря — дьяволята). Они управляют людьми от двух и больше человек. Во время войны управление людьми достигало до нескольких миллионов. Это были разные «менеджеры» из разных стран, с различными тактиками, стратегиями, вооружениями и человеческим ресурсом. В массовых манипуляциях Кукловодов нет СОВЕРШЕННО НИЧЕГО от управления нарцисса, хотя бы потому, что дело Кукловодов на войне(скорее исключение, чем правило) напрямую связано со смертью. От психопатов Кукловодов отличает массовое управление, в то время как психопаты, маньяки и прочие деструктивные личности взаимодействуют со своей жертвой индивидуально, в то время как Кукловоды устраивают массовые судилища и расстрел (к примеру). Если у нарцисса взаимоотношения с целью похоже на тонкое кружево с Игрой Разума и Игрой Слов на сцене жизни, то у Кукловода вся сцена представляет собой Безжалостное Колесо Судьбы, перемалывающие кости на своем пути. Хотя при массовом управлении Кукловоды используют то же токсичное и ядовитое использование людей в угоду своим прихотям и желаниям. У Кукловодов всегда есть ранги и всегда работают волчьи законы. Кто выжил — тот и возглавил, подавив сопротивление конкурентов в зародыше. Кукловодами ВСЕГДА управляет страх и паранойя. Кукловод подобен пастуху с овцами, только к Библии это не имеет никакого отношения: речь идет о не спасении души, а о физическом истреблении (если речь идет о сцене войны). У Кукловодов есть пассивный навык: Обезличивание, эта техника позволяет не воспринимать человека как индивидуальность, но как часть целого. Более того: человек вливаясь в состав толпы перестает воспринимать себя как отдельную личность, он реагирует в зависимости от решения толпы.

Так же Обезличиванием пользуются убийцы, насильники и педофилы. Для них очень страшно увидеть в своей жертве человека. Поэтому частенько в Ваших любимых книжках про маньяков можно прочитать про вырванные языки, выколотые глаза или зашитые рты, отрезанные уши... или другие части тела. А умерщвление последний акт Обезличивания, яркий тому пример убийство матери Джокером в фильме с Хоакином Фениксом. Таким образом маньяк пытается как можно скорее перевести свою цель из мира одухотворенного в мир материальный, где он или она сможет назвать свою жертву: мясом, тушкой или единицей в собственном отчете. Когда я слышу малейшее желание обезличить собеседника — я прекращаю всяческий контакт с подобным человеком. И Вам советую. Если я об этом знаю — то меня это не делает маньяком. Я внимательно наблюдаю за окружающим миром как художник, без уточнения «просто» и «всего лишь». Потому «просто» — это слово оправдания, но не в моей власти изменить существующий мир. А выражение «всего лишь» — это нарциссическое самообесценивание, правда это относится к моей лично исцелившейся персоне. Я смотрю, анализирую, рассуждаю, задаю неудобные вопросы. Иногда от увиденных картин мою душу пробирает холод Преисподней. Конечно, людей убивают не волки, а Кукловоды. Опять же не смешиваем футбол с терроризмом =^_^= Есть еще одна сцена с постоянным Обезличиванием, осуждением и навешиванием ярлыков — социальные сети, новости, реклама и шоу. Поэтому я буду обезличивать людей в данной книге, чтобы Вы смогли примерить на себя роль маньяка или жертвы, заодно спросив себя — готовы ли Вы передать эстафетную палочку своим детям и внукам? Вы же помните с моих предыдущих рецензий — ребенок учится у взрослых путем Отзеркаливания, а не получения приказов. С рождения младенец считывает информацию с движения, интонации, атмосферы, невербальных сигналов. А еще у детей естественный датчик эмпатии — любая Ваша недосказанность, ложь, иллюзия будут разрушены. Со временем этот талант утрачивается, поскольку не оказывается в области осознанности. А чтобы его осознать требуется знания из книг. Но и этого будет достаточно чтобы сформировать мини-версию Вас, со всеми достоинствами и тараканами.

Чтобы думать отдельно требуется огромная сила воли, сильный дух, бунтующая душа, способная отстоять собственную личность и пойти против течения. К примеру: если Ваши родители алкоголики — то Вы не обязаны повторять их сценарий. То есть бунтующая душа — это единица, а серая масса толпы — 0. В такой системе координат человек лишается имени и становится частью системы, просто винтиком. В рекламе есть такой слоган: кто ты ноль или единица? Тоже манипулятивная игра слов Кукловода, поскольку Вы сами лишаете себя имени и уже примеряете на себя номер, как в немецком лагере смерти. Будьте осторожны. Подробнее об этом я поговорю в рецензии к книге «Государь» Макиавели, до которого мне еще предстоит добраться.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ В конечном счете для свободы требуется надежда, которую я определяю следующим образом: во-первых, это осознание, что страдание, даже самое ужасное, — явление временное; во-вторых, это любопытство — желание знать, что произойдет дальше. Надежда позволяет жить не прошлым, а настоящим и отпирать двери наших внутренних тюрем. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Я перекусывала в кафе, когда ко мне подсела незнакомая женщина. Мне надо было устроиться на втором этаже... Но завязался разговор, весьма предсказуемый. У меня порой впечатление, что люди чувствуют особо чувствительных людей и делятся своими страшными тайнами. На правах общения с незнакомцем. Я, закаленная уже откровениями о желаниях свести счеты с жизнью четырежды (мой парень покончил с собой + одного я отговорила, не знаю про остальных) и другими страшненькими историями, выслушала историю седой женщины о смерти её сына. Она довольно быстро перешла к своим воспоминаниям, а я была вынуждена оказатсья в двойственной ситуации. Но хотя мы говорили в кафе, а не на улице)) хотя это не снижало моего настороженного отношения к людям. Мошенники, воры, аферисты разного сорта — обычное явление в каждом городе. Но тогда вроде все обошлось. По итогам этого общения — я решила что поделюсь с женщиной кое-какими выводами из психотерапии. Я рассказала ей про Дворцы Преисподней: Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия и Принятие. Этот перечень никак не расходится с теорией Кюблер-Росс, однако в образном виде становится более понятной формой проживания горя.

Первый Дворец проживания Горя называется Отрицание. В него человек попадает сразу после проживания шока и боли. Этот Дворец отвечает за ощущение бесконечной Пустоты и бессмысленности существования. Нахождение в нем обходится огромными душевными тратами, которое забирает себе все эмоции, чувства и переживания — в обмен отдавая онемение, скованность и сжатость тела. Проживающий горе словно умирает внутри. В таком состоянии можно пойти на работу, улыбаться, делать вид что все в порядке — поскольку Отрицание это форма выживания. Она позволяет сохранить рассудок. Но чем дольше Вы остаётесь в Отрицании, тем больше риск разорвать тонкую связь между телом и душой. У Жертвы (живого человека, переживающего смерть близкого человека) есть четыре пути: свихнуться, получить трансформу Нарцисса, получить повреждение Личности (при частичной блокировки памяти в состоянии горя) и пройти все Дворцы Преисподней, получив новую Личность в Дворце Депрессии. Дворец Принятия позволит принять новые заводские установки Личности, которые позволят изменить все, вплоть до перековки из интроверта в экстраверта. Перековки избежать невозможно, как и остаться прежним человеком после столкновения с состоянием проживания горя. Связано это с тем, что наша Жизнь — это путешествие в условиях Хаоса с множеством переменных. Единственный способ выжить — адаптироваться под изменчивые условия (бесконечное количество переменных, при смене выбора действий). Основа перемен — эволюция. Кто не адаптировался — тот умер. Тот, кто успел подготовиться — выжил. Кто получает знания — способен подготовиться заранее. Получаете знания — получаете состояние Осознанности. Осознанность — это возможность назвать свою боль и страх, тем самым признав и отпустив её. Чтобы пройти Отрицание нужно сообщить человеку что в данную минуту он чувствует. И почему «спокойная жизнь» после дня горя и выход на работу через неделю всего лишь отложенный эмоциональный взрыв и осложнения в теле через психосоматику, в первую очередь на сердце и в мозге.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Виктимность, или психология жертвы, приводит к трупному окоченению сознания. Ваш рассудок вязнет в прошлом, его заклинивает на боли, он застревает на утратах и дефиците: чего Вы не можете сделать и чего у Вас нет. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Есть одно большое НО и заключается оно во втором имени Смерти — в Вечности. Мертвый человек переходит из мира духовного в мир материальный. В условном метафизическом мире Вечности нет понятия времени. Там не отмечаются дни рождения, не встаёт солнце по утрам, не заходит луна, погода не меняется, больше нет ни работы, ни выходных, ни желаний, ни страха, ни боли, ни радости, ни счастья. Мертвый человек словно навсегда застывает в смоле, подобно пчеле. С другой стороны есть возможность рассчитать сколько примерно Жертва будет в состоянии горя. Данные тут разнятся. Кто-то проживает Дворцы Преисподней за месяц, кто-то остаётся в них навсегда и есть малая вероятность рассчитать все более точно. Если взять момент рождения человека вплоть до его смерти = полученные года перевести в дни и поделиться на пять по числу Дворцов Преисподней, то в теории получится время, которое покажет сколько придется находится в каждом из Дворцов. Это не очень вдохновляет, а способ бесчеловечный... зато даёт хоть какую-то определенность.

Вернемся к истории бедной женщины. На этой схеме обозначено время: рождения, смерти с левой стороны и рождения матери, процесс её жизни. Собака перешла в её дом. При этом мать знает о смерти сына уже месяц, а собака продолжает скулить. Пудель не знает что хозяин больше не вернется и прибывает в таком же стрессе, что и хозяйка. Если у Вас есть собака и Вы столкнулись с горем — советую съездить на кладбище вместе с питомцем. Это поможет предотвратить агрессивность, визгливость и депрессию животного. Собаки не понимают человеческую речь, зато прекрасно чувствует запахи. По ним собака все и поймет. Идем дальше. Пребывание в Дворце Отрицания чревато суицидальными мыслями. Однако, если посмотрите на схему, если Вы не позволите себе проживать горе и уйдете в отрицание, то у Вас есть все шансы последовать за мертвецом. В чем разница? В том что её сын мертв, а она все еще жива. Ощущение беспомощности, скорби, горя, вины, стыда, бессилия и беспомощности хоть тяжело испытывать — но они свидетельствуют что Вы все еще МОЖЕТЕ чувствовать. А мертвым уже никак. Отказываясь от эмоций Вы хороните себя заживо. Почему? Тело изъясняется с помощью слов, а душа — с помощью Эмоций. Книга поможет Вам прожить эмоции, но для завершения этапов горя я советую обратиться к специалисту.

С другой стороны чтобы пройти Дворец Отрицания — Вам надо начать плакать, рыдать, задыхаться от Слёз, позволить себе окунуться в горе. Когда Ваше восприятие реальности окрашивается в черно-белые тона, а вместо души поселяется бесконечная Пустота и Скука, потеря смысла жизни. Гнев тоже важен. В Гневе надо давать волю своему Крику — ругайтесь, кричите, беситесь, угрожайте небу, земле, воздуху и воде. После слов ЗА ЧТО МНЕ ТАКОЕ?? — можно переходить к Печали. На этом этапе важно начать осознавать что Вы не в силах были изменить что либо. Произошедшее не было подконтрольно Вам. Вы говорите «Мне очень жаль что так вышло», без оценочных суждений плохо это или хорошо. Это просто произошло. Он(а) мертвы, а Вы живы. Теперь так будет всегда. А Вам надо выбрать жизнь. Но прежде чем Вы это сделаете — добро пожаловать в Дом Торга — место, где рождается Гордыня. Вы начинаете соревноваться с Богом, то торгуясь, то гневаясь на него. Тут у Вас есть выбор — стать Нарциссом или примириться с ситуацией, в которой Вы ничего не могли изменить. Вы не можете отправиться в прошлое на Машине Времени и переиграть ситуацию. Вы можете поменять свою реакцию на ситуацию. Не пытаться управлять миром, а научиться управлять самим собой — то есть перейти к самоанализу. Вот только путь этот займет много времени. Столько же, сколько Вы были знакомы с умершим человеком. Если Вы мать — то с рождения до момента смерти. Это средние значения. Все зависит насколько Вы любили его или её. Равнодушие тоже считается. Если Вы перестанете считать себя жертвой обстоятельств и вместо Контроля выберите Доверие, словами: «Мне жаль что это произошло — я благодарна Богу за то, что это было»... то следующим Дворцом станет Депрессия. Вы смирились, но Ваше горе еще горит, продолжая сжигать душу. Путешествие может занять от полугода до 20 лет, а может никогда не закончится.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. — Только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса. — Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти.

«Алиса в стране чудес» Льюис Кэрролл ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Можно выйти из Дворца Торга, минуя Дворец Депрессии. Прохождение ВСЕХ Дворцов происходит если Вы долгое время оставались один на один со своими чувствами. Если Вы не вели дневник, фиксируя свои эмоции, воспоминания, чувства и ощущения. Если не делились в откровенной искренней беседе с человеком, способным слушать без осуждения, оценок, проекций через личный опыт, стыда и чувства вины. ПРОСТО СЛУШАТЬ — это эмпатическая техника активного слушания, даже агрессивное слушание. Потому что такой человек может очень долгое время никак не реагировать. Просто находясь рядом с Вами, отражая Ваши эмоции на своем лице и возвращая их Вам уже прожитыми — Искусство Отзеркаливания. Так же в состоянии сверхчувствительного проживания посторонних эмоций важно задавать правильные вопросы — эмпатическая сила «Искусство задавать правильные вопросы», опять же лишая их эмоциональной оценки, ярлыков, стереотипов, зеркальных проекций, осуждения, стыда и вины. Искусство правильных вопросов относится к Безымянному Миру, до которого еще не было «Первым было слово». Время когда Вечные Дети (Души) общались телепатически через силу визуализации, обладая образным мышлением, мнемоническим искусством и Короной Грёз. Это тоже эмпатическая сила. Настоящий эмпат способен прочитать Ваши чувства за пару секунд и вернуть их. Тёмный эмпат способен поглотить не только Вашу жизненную энергию, но и забрать у Вас тяжелые переживания. Заместо разрушительных эмоций объясняя как называть эмоции, признавать их и отпускать через переживания. Горе — слезами, Гнев — криком, Обиду — печалью, Депрессию — смирением, Принятие — через Любовь, Надежду и Веру. А главное: Вы живете в НАСТОЯЩЕМ, а не в прошлом или будущем. Сознание способно отправить нас в Вечность воспоминаний, поскольку мозг не различает выдумку и реальность.

Депрессия проходит через проживание не только эмоций, но и через путешествие по воспоминаниям — с момента рождения до точки вечности. Или с момента знакомства до безвременного раставания. Вы сможете быстрее пройти этот путь обратившись к осознанным сновидениям. Это легче чем кажется. Перед сном попросите Вашего Внутреннего Ребенка отвести к почившему родственнику, ребенку или второй половинке. Это должны быть последние слова перед сном «Я хочу найти (Имя)» три раза в течении месяца. Фокус в том, что на сон уходит у нас половина жизни и Вы можете ускорить проживание эмоций. Только прежде Вам надо будет разобраться с нерешенными обещаниями, завещаниями, поминальной службой, церковной службой (обязательно), обидами, скандалами, не отданными вовремя подарками, долгами, встречами, новостями и подождать 40 дней после смерти. Это нужно чтобы призрак не утащил Вас с собой на тот свет (другими словами — у Вас есть 500% гарантия свихнуться, поэтому Вам надо сделать эту мощную подготовку, прежде чем погрузиться в Игры Разума). Если все получится, то не идите за призраком: куда бы Он или Она Вас не позвал или пригласил.... О, нет — Вы не умрете. Просто загляните за Грань Безумия и потеряете там рассудок. Вас будет звать не Призрак, а истинный Хаос — Ваше собственное Подсознание. Происходит это потому, что Душа с начала времен стремиться войти в резонанс с Телом. Это Искусство постигли Шаолинькие Монахи. Без психотерапевта, шамана или гипнотизера лучше туда не спускаться. Ад — это не место и не время, это наш Собственный Разум. С ним шутки плохи, поскольку Подсознание СОВЕРШЕННО НИЧЕМ НЕ ОГРАНИЧНО! только собственной фантазией: а там дальше и шизофрения, и паранойя, и вдохновения, и сонм Муз, возможность стать мнемоником, потерять память, обронить личность... Веселое явление))

Мне приснилась бабушка после своей смерти. Она оказалась на Гавайях, здорово помолодевшей и похудевшей вместе с доской для серфинга. Она попросила больше не навещать её, потому что другие призраки могут меня утащить с собой. Поскольку я с печатью Смерти и её могут учуять.... Но кто знает)) Может это все мои фантазии, сны и это совсем не работает. Лишь результат стресса. Ладно.... шучу. На самом деле результат осознанных снов — это общение с самим собой, через образ воспоминаний, который Вы невольно сформировали с умершим человеком. Отсюда же страх паранойи или шизофрении (не во всех случаях, по крайней мере без влияния наркотиков и алкоголя) — Вы просто общаетесь с самим собой. Доказательства? А кто за Вас решает покушать, в туалет сходить, нахамить кому-нибудь, отправиться в кино, купить шляпку, посетить парикмахера, почистить ногти? Если каждые 30 секунд Вы звоните маме, то мне Вас откровенно жаль. Но ведь это не так. ВЫ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЯ! А те, что умеют общаться с подсознанием используют форму «Я хочу...», а не «Я должен (должна)....», «Мне необходимо....», «Мне нужно....», «Я не могу....»....

РАНДОМНЫЕ МЫСЛИ Значение желтого цветка на обложке + в защиту нарциссизма в руках Кукловода или маньяка Единственная самая важная цель в жизни человека — выжить. Ранее в этой рецензии выставлена картинка человеческих мотивов. Данный мотив относится сразу и к зелёной категории: голод, жажда и потребность в безопасности. Несмотря на изначальную деструктивность личности таких представителей как нарцисса и манипулятора — они могут объединиться против психопата или Кукловода. Потому что единственное чего боятся нарцисс и манипулятор — психов и безумцев, чьи мотивы совершенно не ясны. Не будем исключать из влияния так же наркотики и алкоголь, частые спутники нарциссов и манипуляторов, весьма склонных к компенсаторным зависимостям, которые позволяют не слышать их собственные эмоции, ощущения и чувства. Вечный Дворец Отрицания, самозащита в невыносимых условиях, где балом правит Страх. Психопатами даже это не управляет. Мозг их похож на разбитое зеркало и как ударит моча в эти извилины совершенно не понятно)) Эдит Ева Эгер оказалась в жутчайших нечеловеческих условиях, которые способны сломать любого человека. Однако... есть способ сохранить рассудок при даже самом страшном раскладе и имя ему — Корона Грёз. Наверное Вы слышали такое выражение «витает в облаках», «представь» и «вообрази» — это слова-триггеры, включающие определенные отделы мозга, отвечающие за воображение. В книге они встречаются с избытком, и в особо запущенных случаях. Когда обычная психотерапия уже не действует. С помощью Короны Грёз можно попасть в осознанные сны, прожить этапы горя, создать фантастическую книгу, изобретение, музыку, фирменный стиль, научную теорию, религию... «почти все, на что способна Ваша фантазия»... с одним исключением — объект вдохновения не может служить целям страха и ужаса. Если использовать Корону Грёз во зло — то вдохновение уйдет вместе с Музой. Связано это с энергией любви и созидания, которая увеличивается пропорционально при правильном использовании. Энергия ненависти, ярости и злобы отнимает всё: силы, энергию, желания, эмоции, ощущения, чувства — зато взамен дарит Пустоту, которая тоже заканчивается так же быстро и её надо «подкачивать»: едой, случайным сексом, наркотиками, алкоголем, сигаретами, пустой болтовней, эмоциональными качелями, хамством, сплетнями, подставами, предательствами и прочим.... лишь бы не было «скучно». Потому что Пустота оплачивается душой. Когда и Душа заканчивается — появляются суицидальные мысли. Итог: Корона Грёз спасла автора. Но не смогла полностью оградить её от последствий заточения и рабства в немецком лагере. И ей пришлось обратиться к источникам нарциссизма, соединив их с эмпатией. Таким образом она прошла все Дворцы Преисподней, вплоть до Принятия и приняла новую перековку сознания. Только вместо выхода в «условный Рай» — она вышла одновременно в двух измерениях: получив трансформу Нарцисса и Эмпата. То есть потеряла половину личности, которая осталась на тёмной стороне. Всё это условно, грубо говоря)) поскольку является всего лишь моей фантастической теорией, странным допущением)) Имела ли она право на жизнь, став при этом Нарциссом? Ведь она стала жертвой войны (и уверена её там не раз насиловали, поскольку опять же концентрационный лагерь не отпуск на природе, и не забываем убийство младенцев... которые откуда-то тоже появлялись...) — из нормальной личности она быстро превратилась в Нарциссическую Жертву, а желание выжить осталось. Она начала своё путешествие через Дворец Отрицания и... провела в аду 70 лет... хотя создала две книги на тему фашизма, войны и психотерапии. В душе она осталась в Преисподней. Если она все еще дергается от кошмаров, каждый раз вынуждена успокаивать себя от воя сирен, от трубки во рту в больнице, скрывать правду от детей и внуков — то не думаю что вся эта история могла так легко забыться.... Меня не покидает образ поездки в вагоне для скота с одним единственным ведром для испражнений... Вылитый Оруэлл «1984» Такие дела.... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

В прошлом мае, когда я дочитала первую книгу Эгер "Выбор", свой отзыв о ней я начала с фразы: "Книга Эгер - дар человечеству". Тогда я ещё не знала, что уже готовится к выходу её вторая книга именно с таким названием - "Дар" (The Gift). Всё так, эта книга - ещё один дар.

"Дар" - это диалог равных людей: выжившей Эдит Эгер, прошедшей через ад и сумевшей найти ключи к прощению и свободе, и читателя, который находится в поиске истинного себя и собственной свободы. И Эгер щедро делится своими открытиями с теми, кто готов к диалогу, показывает, что в любой ситуации (даже будучи узником лагеря смерти) можно сделать выбор в пользу своей целостной личности, своей правды и свободы.

Книга включает 12 частей, каждая из которых рассматривает конкретную психологическую ловушку, куда человек попадает, иногда сам того не подозревая. В конце главы есть несколько упражнений, направленных на преодоление ловушки. Всего 12 ключей к обретению свободы и истинного себя.

Мой диалог с Эгер, пока я читала книгу, получился очень тёплым, поддерживающим и полезным. Очень личным. (И это самое удивительное: книга одна, а диалог у каждого будет свой). Моя личная психотерапия началась 4 года назад, и многие мысли и приёмы из книги мне давно знакомы (некоторые опробованы на себе - и они работают!) . Но полезно не только повторять усвоенные уроки (откаты к предыдущим версиям себя в состояниях сильного стресса никто не отменял), ценен сам диалог с человеком такой силы как доктор Эгер. Исцеляет возможность соприкоснуться, момент сопричастности. Так происходит рождение надежды, о которой пишет Эгер.

"Надежда не вуалирует действительность и не лакирует её. Надежда свидетельствует, что жизнь полна тьмы и страданий, и все-таки благодаря надежде мы можем сказать себе, что, если сегодня выживем, завтра будем свободны".

Спасибо, доктор Эди @dr.editheger, за принятие, мудрость и щедрость, с которой вы делитесь своими знаниями и опытом. Эта книга попала мне в руки, когда была особенно необходима. Я буду её перечитывать.

Рекомендую всем ищущим путь к истинным себе и к собственной свободе. То есть буквально - всем.

Делю книги на «проходящие» и «те, которые хочется перечитать». Эта – совершенно точно второй вариант. И если «Выбор» того же автора стала для меня книгой 2020 года, то «Дар» книгой 2021-го не станет. Она проще, практичнее, с заданиями, резюмирующими идеи каждой главы, и... читали мы её вслух вместе с мамой – очень необычный и полезный для семьи опыт, скажу я вам.

На мой взгляд, книга женская. Но, как говорится, не стоит ограничивать своё сознание.

Тезисы:

Мы совершенствуемся в том, в чём упорно упражняемся: то, на что мы обращаем внимание, только укрепляется в нас.

Я называю это «Вопрос фиксации». Эдит Эгер предлагает найти время, чтобы почувствовать «моменты», отметить их и ощутить счастье.

Свобода заключается в том, чтобы верить в себя таких, какие мы есть, ощущать себя цельной личностью, даже если мы далеко не идеальны, и не стремиться всегда и во всём быть совершенными.

Когда пара сообщает мне, что между ними не бывает ссор, я отвечаю: «Значит, между вами и близости нет». Ссорится – это очень по-человечески.

Гибкость мышления позволяет нам быть настойчивыми, но не агрессивными, не пассивными, не пассивно-агрессивными. Если мы агрессивны, то всё решаем за других. Если мы пассивны, то позволяем другим всё решать за нас.

Мы не рождаемся со страхом. Лишь где-то по пути мы узнаём, что он вообще есть.

Любовь – это всего лишь короткое, состоящее из двух слогов слово, но пишется оно самим временем.

Самым сильным для меня показался эпизод про надежду. Расплакались вместе с мамой.

Сейчас снова перелистала книгу, записала вдохновляющие цитаты – получилось чуть больше странички. Уверена, что через несколько месяцев захочу перечитать.

Книга, которую лучше иметь в личной библиотеке, чем не иметь.

Чем книга привлекает? Реальными историями. В книге рассказываются истории пациентов Эдит Эгер. Используется прием детального погружения в опыт психотерапии. Тут вам и слезы в глазах, полных отчаяния. Тут и дрожание рук и дыхательные судороги. Так объемно написанные истории действуют. Не знаю, кто выбрал такой формат: то ли Эгер, то ли ее соавтор. Формат эффектный. О содержании. Вряд ли писатель-психолог описала все виды травм. С чем имела дело, в чем собаку съела - про то и написала. Но и этого достаточно. Столько способов попасть в порочный круг мыслей! И все попадают; нет людей, не подверженных вывертам психики. И, да, не могла прочесть книгу в один присест. Из-за приема детализации погружалась в книгу глубоко, перенимала эмоции пациентов. Мягко говоря, тяжелое чтение. Несколько раз откладывала книгу. Какая опасность ожидает? Понятно, что "Дар" не замена терапии. Попробовала сделать упражнения, которые даны в конце каждой главы. Некоторые проплыли, как облачко, потому что эта проблема не моя, по книге вернее сказать - не моя тюрьма. А другие упражнения вызвали бурю эмоций, и все закончилось не очень хорошо. Что поняла из этого случая? 1. В книге можно найти свои эмоции, значит, книга прочувствованная. 2. Упражнения хорошие, только их надо еще выдержать. Будет лучше, если кто-то находится рядом. А еще лучше предварительно обсудить упражнение с терапевтом.

В этом году на русском языке вышла вторая книга Эдит Эгер — «Дар» — практическое руководство, продолжение первой книги «Выбор». Последнее время читаю только художественную литературу, но книгу Эдит Эгер пропустить не могла. 

Доктор Эгер — бывшая узница концлагеря, психотерапевт. В свои 93 года она вдохновляет и помогает людям по всему миру. 

И «Выбор», и «Дар» я слушала, а не читала, хотя у меня есть обе бумажные книги. Аудиоформат создаёт эффект беседы с другом и разговора с психологом одновременно. Психологом, которого не нужно искать, выбирать, пытаться доверять: он всегда с тобой. 

«Дар» — 12 шагов, как выбраться из плена:

️собственной жертвенности

️избегания

️игнорирования себя

️собственных тайн

️вины и стыда

️непережитого горя

️негибкости мышления

️обид и разочарований

️парализующего страха

️осуждения

️отчаяния и безнадежности

️непрощения

Каждая глава — история из жизни Эдит Эгер, её семьи или пациентов. Их можно читать как по порядку, так и выборочно. 

Каждая глава — вопрос к себе самому, ответ на который стоит искать внутри. 

На днях в онлайн-интервью доктор Эгер сказала, что планирует выпустить третью книгу — для молодых взрослых. Жду! 

Жизнь — дар.

Написать эту книгу Эдит Эгер просили читатели. Хотели, чтобы психолог поделилась своим огромным опытом. И она поделилась.

Под обложкой 12 распространенных установок, с помощью которых мы загоняем себя в угол: страх, сознание жертвы (когда задаешься вопросом «Почему я?»), осуждение других, игнорирование себя, тайны. А еще способы выбраться из ловушки. Автор делится пронзительными историями — собственными и своих пациентов — и упражнениями, которые помогают изменить деструктивное поведение.

Сохранила 20+ страниц цитат в гугл.доке (никак не могла остановиться). Делюсь некоторыми из них:

- «Помните: у вас есть то, чего никогда не будет ни у кого другого. У вас есть вы. На всю жизнь. Вот почему я постоянно разговариваю сама с собой. Эди, ты единственная такая. И ты превосходна. Так будь же с каждым днем все больше и больше той самой Эди». - «Иногда довольно лишь одной фразы: “Хорошо ли это для меня?” — чтобы найти для себя выход». - «Когда мы отрицаем или преуменьшаем свои чувства, они возвращаются бумерангом». - «Перестать отрицать правду другого — в этом заложен один из важнейших секретов разрешения конфликта». - «Прощение совершается вовсе не ради тех, кто причинил нам зло. Когда мы кого-то прощаем, то делаем это исключительно ради себя — чтобы не оставаться жертвами и заложниками прошлого, чтобы перестать тащить через всю свою жизнь тяжкий груз, не содержащий в себе ничего, кроме боли».

Эдит Ева Эгер была узницей Аушвица и долгое время она прятала глубоко внутри эмоции, которые стоило бы пережить, но пришел день, когда она справилась с желанием подавлять страх и горе и сумела избавиться от теней прошлого. После этого Эдит написала книгу «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению».

Я читала с интересом, но в книге много печали, поэтому мозг вытеснил половину информации, которой делится автор. Понравилась структура книги. Главы выглядят законченными историями, и читать можно в любом порядке.

История Эдит Евы Эгер страшна, но у каждого из тех, кто обратил внимание на «Дар» есть свой Аушвиц. Единственный способ справиться с негативными эмоциями – это пережить их. Злитесь – кричите. Боитесь – сотрясайтесь всем телом. Горюете – плачьте навзрыд. Только после этого придет облегчение.

Часто пережить негативные эмоции в одиночку не удается. И тогда на помощь приходят психологи и психотерапевты. Их образование и опыт позволяют разбить блоки, которые перекрывают источник внутренней свободы. И тогда заложник оков прошлого превращается в свободного человека, который живет настоящим и с надеждой смотрит в будущее.

Эдит Ева Эгер называет два сильных чувства, которые помогают в борьбе за счастье. Это любовь и надежда. Причем надежда играет серьезную роль, когда кажется, что все против вас. Если обстоятельства нельзя изменить, вера в перемены к лучшему продолжает держать на плаву человека, оказавшегося в трудной ситуации. Именно надежда помогала выживать узникам Аушвица. В книге есть яркий пример, который глубоко врезался в мою память.

«Дар» построен на историях из жизни автора, ее друзей и клиентов. Некоторые из них так страшны, что мои сложности кажутся ерундой. Каждый раз я с облегчением вздыхала и мысленно произносила: «Какое счастье, что это случилось не со мной». Все герои историй выбрались из трудных обстоятельств, и Эдит Ева Эгер пишет, что в этом их сила. Внутренняя сила, стержень, дар, - каким словом ни назвать, суть остается одной.

Если человек сумел выбраться из наисложнейшей жизненной ситуации, все остальные трудности покажутся ему мелочами. Он легко будет преодолевать препятствия к счастью, шаг за шагом, но только в том случае, когда присвоит этот опыт и обретет внутреннюю свободу.

Если у вас есть неприятный опыт, который мешает жить счастливо, читайте «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению». После каждой главы есть упражнения для самостоятельного выполнения, которые помогут сделать первые шаги на пути к счастью. Позвольте переживаниям статься в прошлом, поселите надежду в сердце, и все наладится.