Добрая, тёплая, хорошо оформленная книжка. Такую хорошо в печатном виде иметь. А в таком формате – открывать на планшете, желательно большом.
Упражнения все – реально работающие, некоторые встречаю на занятиях йогой в блоке расслабления. Например, здесь «зайчик» – на йоге «поза ребёнка». Расслабляет настолько, что иногда из неё не хочется вылазить.
Очень рекомендую. Илья пользы тела, и как сближающее семью душевное чтиво.
Отзывы на книгу «Доброй ночи! Истории и упражнения для легкого засыпания»