Основной контент книги Попа как у Ким, бицепс как у Арни
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
Текстовая книга, синхронизированная с аудиотекст

Объем 31 страница

2021 год

16+

Попа как у Ким, бицепс как у Арни

синхронизировано с аудио
синхронизировано с аудио
Бесплатно
59,90 ₽
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 6,00 ₽ с покупки её другом.

О книге

В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы.

Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале.

В книге рассмотрена современная программа тренировок по бодибилдингу как для мужчин, так и для женщин. Данную концепцию можно экстраполировать в разные виды спорта. Книга предназначена для широкого круга спортсменов большинства видов спорта, а также простых людей, которые хотят нарастить мышечную массу. Программа отличается от абсолютного большинства представленных в интернете, нет никакого смысла копировать тренировки звезд, так как у вас нет подобных средств восстановления, в том числе в большинстве случаев похожей генетики.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Попа как у Ким, бицепс как у Арни

Другие версии

1 книга от 349 ₽

Небольшой объём, очень информативно. Без воды и по делу. Будет полезна начинающим, да даже и опытным спортсменам и тренерам.

Мне понравилась книга, все разложено по полочкам, я уже прочитал описанную программу в бесплатной книге, но были не понятны некоторые аспекты тренировок, здесь все расшифровано.

Неплохо рассказано про тренировки для женщин. Я то же думаю что для большинства девушек подходят тренировки с большим количеством повторений

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Нет смысла копировать программы чемпионов и думать, что они сработают на Вас. Необходимо эмпирически проверять какой вид тренировок подходит именно вам. Главная причина отсутствия гипертрофии – неверно подобранный режим тренировок и восстановления. Прогресса не стоит ждать, когда новичок при бицепсе в 32 см. пытается сделать 8 –10 подходов, прочитав об этом в модном журнале.

Книга Дмитрия Олеговича Арсентьева «Попа как у Ким, бицепс как у Арни» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
08 мая 2021
Дата написания:
2021
Объем:
31 стр. 4 иллюстрации
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:

С этой книгой читают

Другие книги автора