Все книги автора
Представляется такой портрет автора – стройный, накаченный, безгранично богатый, IT-подкованный + идеальный отец. Теперь я знаю, кто мой идеал мужчины.
очень разноплановый автор, множество книг по разным тематикам, отличительная особенность – это подача информации без воды, просто и понятно
Цитаты
Любой вид физической активности требует циклического подхода к тренировкам. Нельзя постоянно прогрессировать, 3 недели развивающих тренировок, затем 1 неделя отдыха, либо 6 недель тренировок и 2 недели отдыха.
Лучшее решение – купите разных орехов и съедайте по одной столовой ложке в день, плюс 1 стакан разных ягод, хотя бы 1–2 раза в неделю (рябины, смородины, клюквы, брусники, черники, калины, облепихи) – это будет отличным решением для поддержания Вашего иммунитета и сосудов с сердцем.
С отказом от золотого обеспечения национальных валют каждая страна (условно) решает, сколько денег напечатать. В результате денежная масса постоянно растет, страны имеют большие долги друг перед другом, банками и инвесторами.
Если рассматривать бодибилдинг, то с уверенностью можно сказать, что Вы никогда не наберете форму чемпиона Олимпии, так как не применяете фармакологию, в большинстве случаев у Вас нет квалифицированных тренеров, нет тех средств восстановления, которые применяют чемпионы и финансов для качественного питания.
Нет смысла копировать программы чемпионов и думать, что они сработают на Вас. Необходимо эмпирически проверять какой вид тренировок подходит именно вам. Главная причина отсутствия гипертрофии – неверно подобранный режим тренировок и восстановления. Прогресса не стоит ждать, когда новичок при бицепсе в 32 см. пытается сделать 8 –10 подходов, прочитав об этом в модном журнале.
Рекорды мы любим ставить все, иногда мы думаем, что тренировка прошла слишком легко и можно немного добавить походов или повторений. Этого делать не стоит. Любому организму необходимо время на восстановление. Анализируйте свой тренировочный процесс постоянно, делайте выводы – при какой нагрузке отклик максимальный, уделите внимание питанию, не забывайте об отдыхе!
Какие сферы наиболее привлекательны? с моей точки зрения: Медицина и здоровье ( в том числе биотехнологии ), Искусственный интеллект, Роботизация, Каннабис ( как не странно звучит ), Умные города, IT технологии,

























Отзывы об авторе, 2 отзыва2