Первая часть - доработка и продолжение "Еда и мозг" и второй книги, которую я не читала. Снова много пояснений и выкладок, часть про спорт и про общее мировоззрение. Часть с рецептами для меня больше общеобразовательная. Попробовали мы тут йогурт кокосовый найти - посмеялись

не знаю кому может помочь данная книга, очередное творение о вреде того или иного продукта, где-то уберите животный белок и так далее, здесь нужно убрать глютен, все доводы похожи , что и в китайском исследовании, только там синус мясо. ничем не подкрепленные доводы автора, очень много воды

Сплошная водица, текст не соотносится с нашими реалиями ну никак. Рецепты далеки от здоровой пищи. Книжка для американских домохозяек.

Автор подробно и доказательно рассматривает процесс пищеварения и предлагает систему питания, разработанную до конкретных меню, основанную на его концепции!

Книга хорошая, очень полезная информация для тех, кто хочет привести свой организм в порядок и чуствовать себя прекрасно.

Полезная книга о здоровом образе жизни, новый взгляд на привычные продукты. Рецепты, представленные в конце – сложные, для любителей готовить.

Если там отказ от глютена - для меня это книга обманка и зря потраченное время. Уже приличное время как есть вполне себе доказанная теория о безвредности глютена для тех, у кого нет на него аллергии, а это , на минуточку, 99% населения. Если вы в детстве без трагических для себя последствий ели каши по утрам, то никакой аллергии на глютен у вас нет. Живите и радуйтесь!

Слышала о этой книге много положительных отзывов, но на русском языке ее нигде не встречала. Эта тема меня волнует, так как в семье есть проблема борьбы за уменьшение употребления сладкого. Надеюсь, что смогу для себя что- то найти полезного в этой книге, после того как ее прочитаю.