Анатомия плиометрики

Иллюстрированное руководство

авторы

Дерек Хансен,

Стив Кеннелли

PDF

4,7

14 оценок

отзыва

774 ₽

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

Подарите скидку 10%

Посоветуйте эту книгу и получите 77,41 ₽ с покупки её другом.

Подробнее

О книге

Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения, что позволит вам наглядно видеть, как это упражнение способствует улучшению ваших спортивных показателей.

Для широкого круга читателей.

Жанры и теги

Анатомия и физиология

Анатомия и физиология человека

Система упражнений

Спорт / фитнес

Спортивные нагрузки

Спортивные тренировки

Тренировочные программы

Смотреть все отзывы

4 февраля 2020

очень годный материал для всех,хоть начинающий или уже опытный спортивный человек.благодарю всех кто к этому причастен по большей части ЛитРес.

7 марта

Анжела Айгузина Подскажите, пожалуйста, в книге разбирается вопрос построения тренировочных циклов в плиометрическом стиле (на несколько месяцев, год, пол года или любые другие варианты)? Время под нагрузкой, количество подходов и т д

22 июля 2020

Отличная книга. Все очень профессионально. Подробные иллюстрации. Книга будет интересна специалистам по общей физической подготовке, функциональной подготовке, фитнес – инструкторам, спортсменам и просто любителям спорта

18 января 2020

Для меня эта книга была очень полезной. Я как начинающий тренер смог подчерпнуть в ней много практической информации. Книга будет интересна спортсменам, которые хотят построить самостоятельный тренировочный процесс.

12 апреля 2021

Не стоит своих денег. Зря потратился. Предполагал много разнообразных упражнений, а в итоге только прыжки и броски. Можно было уместить на 10 стр. Не рекомендую.