текстОбъем 60 страниц
2022 год
текст
Книга для начального уровня понимания фитнеса в целом. Написана простым языком без заведомых усложнений. Рекомендую в качестве отправной точки постижения основ тренировочного процесса и сопутствующих с ним элементов.
Оставьте отзыв
Правильный фитнес - это когда нет экстремальных сушек или наборов веса, это образ жизни, для построения которого не нужно многого. Автор пособия был по обе стороны баррикад, как занимающийся, и как тренер. Он устал от такой индустрии фитнеса, результатов в которой достигают лишь немногие. Чтобы решить эту проблему, он простым языком расписал конкретные этапы по работе над своим телом. Придерживаясь их, Вы сможете достичь всех целей, которые ставят себе люди в фитнесе. Работа основана на практических и теоретических знаниях автора, она систематизирует мифы и недосказанности, которые гуляют по фитнес индустрии.
Отзывы
1