Комментарии, 43 отзыва

Спросите любого человека: что такое счастье? И каждый даст свой ответ на этот вопрос. Для кого-то воздушные шарики - это 10 из 10 по шкале счастья, а для кого-то будет 1...

Сначала можно подумать, что это книга о том, как стать счастливым, какие шаги для этого нужно сделать. Но нет. Это не художественная литература, тут много научных фактов и объяснений, как устроен мозг, как он получает, перерабатывает, выдаёт и замещает информацию.

Мы склонны забывать, что наш мозг - искусный фальшивомонетчик, ткущий гобелен из воспоминаний и восприятий, подробности которого так убедительны, что недостоверность их трудно обнаружить. В некотором смысле каждый из нас - обманщик, который печатает фальшивые доллары и сам же радостно принимает их в уплату, не сознавая, что становится одновременно преступником и жертвой мастерски организованной аферы.

Наш мозг зачастую играет с нами в интересные игры и мы не замечаем этого. Хотите пример? Мне эта оптическая иллюзия очень понравилась! Оказывается, на задней стороне сетчатки есть "слепое пятно". И увидеть предмет, когда он попадает в это пятно, невозможно. Но мозг восполняет общую картину и заполняет пятна! Пройдите этот тест! Интересно, не правда ли?)

Да, к чему эти все размышления и факты о мозге? О том, что счастье - вещь очень и очень субъективная. И очень многие желания не являются нашими желаниями, но наш мозг им нам подсовывает. Поэтому, когда мы достигаем это счастье в будущем, то оказываем совсем не так счастливы, как мечтали и планировали! Книга интересная и любопытная, но читается довольно тяжело, всё-таки не совсем художественная. Но тем, кто любит "поковыряться в мозгу" - эта книга очень понравится)

"Не существует простой формулы для обретения счастья. Но если великолепный человеческий мозг и не помогает нам идти в будущее, не спотыкаясь, он, во всяком случае, позволяет понять, что заставляет нас спотыкаться". Начиная читать эту книгу, я уже знал что в ней не будет рецептов - которые помогут мне стать счастливым, мне этого и не требовалось, потому что не мог по честному дать себе определение, что такое быть счастливым. Естественно я могу вспомнить множество моментов, когда сердце билось от восторга и не хотелось, что бы они заканчивались и повторялись снова и снова (как выяснилось повторяться одинаково это не может). А вот те хитрости, которые мы сами проделываем с помощью своего мозга, которые заставляют либо радоваться либо страдать, смог разложить по полочкам. В целом книга понравилась, я смог объяснить себе многие "выкрутасы" которые проделывают со мной мой мозг и разум, что поможет мне более ясно воспринимать их в дальнейшем. И уже в который раз, который автор мне доказывает, что есть только сегодня. Так что всех с хорошим сегодня!

Крайне интересная, занимательная, спускающая с небес на землю и в некой степени вдохновляющая книга. Довольно давно я читала что-то, что заставляло задумываться чуть ли не после каждого абзаца. Эта книга ответила на многие мои вопросы, отчасти научила задавать себе новые и находить на них ответы. После ее прочтения взгляд на мир и некоторые довольно важные для меня вещи поменялся. Читать, читать, читать.

Мне очень понравилось, что автор абсолютно не давал "рецептов" счастья или перечня для его достижения. Просто вполне доходчиво описано как мозг реагирует на те или иные события и обстоятельства, и как мы в последствии на это реагируем. Я лично для себя уже поняла, что счастлив и находится в гармонии с собой лишь тот, кто не строит иллюзий и пустых надежд, а книга Гилберта "Спотыкаясь о счастье" в жанре " психология для чайников", еще раз об этом напомнила.

В книге "Спотыкаясь о счастье", основываясь на большом количестве исследований и научных работ, Дэниел Гилберт рассказывает о закономерностях человеческого восприятия будущего. Причем делает он это с невероятной легкостью и юмором, а это не так просто, учитывая, что психология поистине загадочная наука.

Если цель науки – запутать и дать понять, что наши знания ничего не стоят, тогда психология в этом плане преуспела больше остальных.

Всякий раз, когда мы от чего-то отказываемся, мы ожидаем, что наш выбор в итоге принесет удовлетворение нам будущим и будут по достоинству оценены принесенные нами жертвы.

За нашей будущей личностью мы ухаживаем, как за собственным ребенком, тратя почти весь сегодняшний день на то, чтобы выстроить день завтрашний, который, как мы надеемся, сделает эту личность счастливой.

Но часто оказывается, что жертвы, усилия и старания на которые мы идем ради светлого будущего не оцениваются нами должным образом впоследствии. Профессор психологии Гарвардского университета считает, что мечтая, думая об ожидаемом нас счастье, мы часто не учитываем того, как работает воображение и не принимаем во внимание, что при мыслях о будущем мы неспособны игнорировать эмоции настоящего, на том и спотыкаемся.

Когда мы воображаем обстоятельства, то заполняем их деталями, которых там на самом деле не окажется, и выбрасываем те, что будут.

И на протяжении всей книги он объясняет, почему так происходит, почему мы не можем точно предсказать уровень эмоций, получаемых от событий, почему не стоит жертвовать счастьем настоящим ради счастья в далеком будущем. Кроме описания различных исследований, Гилберт предлагает читателю пройти небольшие опыты непосредственно во время чтения, при этом без труда предсказывает результаты, наглядно демонстрируя, что мозг человека, как фокусник, может незаметно добавлять, убирать и даже переделывать хранящуюся в памяти информацию. "Спотыкаясь о счастье" оказалась идеальным вариантом для увлекательного изучения работы памяти и воображения - информативно и позитивно.

Хороший научпоп о том, что люди называют словом "счастье" и почему его так трудно достичь. Люди гоняются за счастьем, но при этом плохо представляют, что на самом деле сделает их счастливыми; плохо умеют предсказывать свои будущие эмоции и постоянно пытаются сделать счастливыми некоего будущего "я", вместо того, чтобы осчастливливать себя прямо сейчас, либо наоборот доставляют массу неудобств будущему "я" потакая незначительным удовольствиям настоящего, вредным для будещего. В книге всё это описано намного подробнее, с аргументацией в виде научных исследований (правда, в основном, статистических, про нейрофизиологию счастья в книге написано мало).

Если вам интересны эксперименты социальных психологов, связанные с субъективными переживаниями счастья, то книгу стоит прочесть; если вас ищите способ стать счастливым за 10 простых шагов и 3 недели, то эта книга не для вас.

Эта книга из серии нового популярного направления – Позитивной Психологии. Наиболее известные ученые-писатели в этой области: Мартин Селигман (Университет Пенсильвании), Соня Любомирски (Калифорнийский университет), Михай Чиксентмихайи (Клермонтский университет), Тал бен-Шахар (Гарвард), и, непосредственно Дэниэл Гилберт. Замечательно, что их труды одновременно познавательны, научно обоснованы, и, что самое приятное легко читаются и воспринимаются. Это уже не «психология для домохозяек» от «ученых» с неизвестным образованием, а действительно серьезные труды, основанные на самых современных научных открытиях в области психологии, нейробиологии и социологии. Конечно, это не диссертации, и книги адаптированы для широкого круга читателей. Пожалуй, если и есть что критиковать – это название. К книге так и просится заголовок: «Игры разума». Потому что, именно об этом идет речь: как мы (наш мозг) воспринимает реальность (настоящее), как работает память (прошлое) и воображение (будущее). Об о всем этом, с интересными примерами, результатами социологических экспериментов и присущей автору логикой и, даже, самоиронией можно узнать в этой книге. В литературе по Позитивной Психологии модно употреблять слово Счастье. Собственно, именно оно и есть целью и объектом изучения этого направления. И все же конкретно в этой книге больше внимание уделяется нашей осознанности, особенностям понимания окружающего мира и интроспекции. Поскольку, в книге представлено множество примеров социально-психологических опросов-исследований, типа:

…Во время одного исследования испытуемым добровольцам сказали, что они выиграли бесплатный обед в легендарном французском ресторане, после чего спросили, когда они хотят туда пойти – сейчас, вечером или завтра? Как ни манило предстоящее удовольствие от вкусной еды, большинство добровольцев предпочли отложить визит в ресторан на неделю…

И, сразу же обдумываешь свой ответ, спрашиваешь друзей: «А как ты думаешь/поступил бы…?» (сколько тем для ярких дискуссий)! Мне понравилась книга соей реалистичностью. Гилберт не призывает нас верить в чудо, в свою звезду, исключить из речи частичку «не» и повторять мантры на все случаи жизни. Нет-нет, здесь не про это. Гилберт дает единственный, и, совершенно практичный ценный совет:

Тот факт, что мы способны делиться переживаниями, мог бы стать простым решением проблемы, которой посвящена эта книга. Да, наша способность воображать будущие эмоции несовершенна – но это пустяки. Потому что мы вовсе и не должны воображать, будет ли это приятно – выйти замуж за адвоката, съездить в Техас или отведать змею, – когда вокруг имеется так много людей, которые все это уже делали и будут счастливы поделиться с нами своими переживаниями. Учителя, соседи, коллеги, родители, дети, друзья, возлюбленные, дяди, кузены, таксисты, бармены, стилисты, стоматологи, газетчики – каждый способен рассказать нам, каково это – жить в том или ином будущем, и мы можем быть совершенно уверены, что у кого-то из них действительно было переживание, которое мы только начали обдумывать. Поскольку мы – млекопитающие, умеющие показывать и рассказывать, каждый из нас имеет доступ к информации о практически любом переживании, какое мы только можем вообразить (и даже о таких, каких представить себе не в силах).

Если Вы сомневаетесь в ценности данного совета, то Вы можете: 1.Проверить это эмпирически; 2.прочитать книгу и узнать, почему это один из самых надежных методов; 3.не воспользоваться ни книгой, ни советом и продолжать доверять своему разуму-мошеннику!

Мы часто не знаем, что на самом деле заставляет нас чувствовать себя счастливыми. Наши представления о том, что нам нужно, зачастую ошибочны. Например, мы можем думать, что деньги или успех приведут к счастью, но на самом деле это может быть не так. Вместо этого, мы должны сосредоточиться на том, что действительно важно для нас и как мы можем создать значимые отношения в своей жизни.

Ключевой идеей книги является то, что мы часто ошибаемся в предсказании наших будущих чувств и переживаний. Мы думаем, что будем чувствовать себя счастливыми, если достигнем какой-то цели, но на самом деле мы можем ощущать разочарование или даже депрессию. Поэтому важно научиться принимать правильные решения на основе реальных данных, а не наших предположений о том, как мы будем чувствовать себя в будущем.

В целом, книга Даниэла Гилберта представляет собой захватывающее и просветительное чтение для всех, кто интересуется вопросами счастья и благополучия. Она раскрывает иной взгляд на нашу жизнь и помогает понять, как мы можем стать более счастливыми и удовлетворёнными. Если Вы хотите узнать больше о том, как мы воспринимаем и достигаем счастья, я настоятельно рекомендую прочитать эту книгу.

А если Вы уже прочитали книгу и хотите обсудить вопросы счастья и счастливой жизни - напишите мне в телеграм. Я всегда рад знакомству с думающими людьми.

С уважением, Антон Шевелёв.

P.S. Ссылка на мой телеграм - в профиле.

Данная книга по моему мнению является "высшей" категорией книг по психологии. Имею в виду что она уже далека от популярной литературы и требует очень вдумчивого чтения и понимания и знаний в психологии. Поэтому если хотите более глубоко разобраться, вам скорее всего нужно проделать значительную домашнюю работу и познакомиться с работами Карнеги, Франкла, Канемана, Чалдини, Берна и др.

Автор является достаточно известным профессором Гарвардского университета и в данной работе он пытается раскрыть и дать ответ на вопрос что такое счастье и какие факторы помогают а какие мешают стать нам счастливее.

Небольшой спойлер: скорее всего, как бы это не было очевидно, вы не найдете для себя ответ на вопрос как быть счастливым. Но раскрою свой субъективное понимание - не нужно строить большие планы, жертвуя чем то сейчас в надежде что когда то станет лучше, лучше жить более приземленно сегодняшним днем, извлекая пользу и быть благодарным за то где с кем и в какое время вы находитесь

В целом книга оставляет хорошее впечатление, однако в книге слишком мало действительно психологических исследований и фактов, но гораздо больше места отведено высказываниям и размышлениям самого автора, что значительно размывает фабулу книги, а местами просто вызывает раздражение. Хотя тема для книги выбрана весьма интересная.