Основной контент книги SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
Текст, доступен аудиоформат
текст

Длительность книги 144 страницы

2019 год

16+

SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания

Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
livelib16
3,0
5 оценок
Бесплатно
419 ₽

Начислим

+13

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 41,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания.

В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы:

• получите пси-оружие в борьбе с пищевыми соблазнами;

• узнаете 10 законов правильного питания;

• полюбите физическую активность;

• освоите техники самомотивации;

• переведете всю семью на сторону ЗОЖ.

А еще:

• поучаствуете в ЗОЖ-марафонах;

• получите авторский план питания и тренировок, составленный Дарьей специально для вас.

Почувствуйте силу 4П в борьбе за стройное тело!

Другие версии

1 книга от 449 ₽
Смотреть все отзывы

Первое, что зацепило в книге – 140 стр. Обрадовало, что не придется в тонне макулатуры искать «зерно истины». Ожидания оправдались: читается легко и интересно с первых страниц, написано грамотно и может реально оказать помощь тем, кто готов осознать, волшебных книг, пилюль и диет не существует, что превратят за месяц толстушек в худнушек. Ведь можно не скрипеть зубами как солдат и говорить: мне надо и испытывать дискомфорт, а можно сказать мне нужно и стремится к этому. Очень понравилась фраза: не существует проблем, есть интересные задачи. Отличный девиз к этой книге!

Простая, лаконичная книга. Свой инстаконтент автор собрал и наложил на бумагу. Много дельных мыслей. Практическая сторона тоже есть – в виде меню, тренировок. Для новичков и доп.мотивации книга чудесна.

Отличная книга для тех, кто мечтает похудеть. Особенно тех, кто относится к категории сомневающихся и неуверенных в себе личностей, кому не хватает мотивации для похудения. Книга изложена простым и доступным языком, можно сказать – краткий полный курс для похудения. Вся книга состоит из полезных практических советов и не только для похудения. А еще посмотрите страницу Дарьи Стрелковой в instagram, это будет лучшим доказательством, того, что система похудения, описанная автором эффективно работает. Рекомендую всем.

Название книги себя оправдывает - правила и принципы здорового образа жизни действительно простые, и действительно рабочие. Я втянулась в этот спортивно-здоровый ритм 8 месяцев назад. И, читая, отмечаю в своей практике то, о чем пишет Дарья. Думаю, для новичка для получения порции мотивации и начальных буквальных инструкций можно почитать эту книгу. Описание и смысл самые простые. 

При этом для себя произвела расчёт КБЖУ , хотя не уверена, что буду придерживаться, так как готовить с расчётом лениво. Плюс осенила идея про то, что именно стресс не позволяет худеть, чему одна из ключевых причин для меня - недостаток сна. Ну и про тактику привлечения родных в этот лагерь интересно. Между делом, полезные идеи для себя извлекла.
Отзыв с Лайвлиба.

Ожидала большего от книги. Психологические техники, практические советы, мотивацию. Таких книг очень много, хотелось бы более глубокие знания получить от книги.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Дарьи Стрелковой «SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
18 марта 2019
Дата написания:
2019
Объем:
144 стр. 8 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-111718-4
Правообладатель:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 11 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 80 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 3,5 на основе 90 оценок
По подписке