Отзывы на книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», страница 4, 40 отзывов

Популярно объясняет важность и пользу от здорового сна. Конец книги (несколько глав) свелся к перечислению знаменитостей и их цитат об осознании необходимости нормально спать.

Это было потрясающе! Почему то никогда не задумывалась о такой колоссальной пользе сна и какие последствия могут быть при обеценивании такого важного процесса нашей жизни! Книга перевернула мою жизнь на 100%. В любой сложной ситуации – спи!

Благодаря этой книге наладила сон, поняла очень много важных процессов. Вычитала рекомендации и применила их. Очень интересно читать историю и как нам промывают мозги. Всем советую прочитать. Желательно конечно тем, кто готов что-то менять, а не тем, кто будет плакаться, что нет времени. Удивительно, но над собой надо работать. А люди ждут волшебную таблетку. И если вы читаете внимательно, то в английских ссылках можно набрести на очень хорошие методики. Я так триггеры открыла для себя – психику успокаивают бомбически

Очень интересная книга, много умных и правильных мыслей. Не очень много воды. И как по мне слишком уж много исследований, хотелось бы больше все таки авторского текста, но жто скорее придирка, т.к такие исследования это хорошие доказательства, аргументы словам автора. Спасибо за книгу, очень полезно. Буду менять свой сон и режим дня. Всем советую прочитать!! Вы точно найдете полезную информацию для себя.

В книге собраны все нужные рекомендации для улучшения сна, а также всё, что может быть интересно пытливому уму: как у человечества складывались отношения со сном раньше; как человечество относилось к сновидениям; как проблема недосыпания влияет на каждого человека в частности, и даже на то, какой вред человечество в целом получает, подвергая себя пренебрежением ко сну.

В книге громадное (около 800) ссылок на источники: заметки на сайтах, статьи в газетах, научные исследования (низкий поклон).

Вся информация подтверждена научными исследованиями, так что недоверчивый читатель не будет оскорблён. И сверху всё это приправлено обоснованным мнением автора.

Написана и переведена книга замечательно. Читается легко, без сложностей, за что переводчикам отдельное спасибо.

Книга стоит своих денег, но не ждите, что она откроет вам глаза на «страшную тайну, которые скрывают от нас массоны». Все рекомендации – простые и житейские, поэтому не придётся лезть из кожи вон для того, чтобы начать спать хорошо. Но все эти известные, но позабытые или игнорируемые современным человеком истины глубоко затронуты авторским словом и научными исследованиями.

книга очень понравилась, большое количество исследований и советов, по мере того как я читал эту книгу, также я и улучшал свой сон.

Немного нудновато читается, но информация необходимая к прочтению. Возможно, без многочисленных примеров было бы не так уж доходчиво.

Написана лёгким простым языком. Меня отрезвила статистика, многое уже известно, но читая в одном месте, заставляет о многом задуматься. В книге есть и практические рекомендации, если у вас есть проблемы со сном.

Историческая часть сильно затянута, а в остальном вполне годно. Доступный живой язык, яркие примеры, простые советы. Мне понравилось. Автор права – идея жизни на бегу себя изжила.

Плохое самочувствие, проблемы со здоровьем, депрессия, головные боли, накапливающееся усталость, дурное настроение, ничего не соображающая голова (для женщин ещё накиньте проблемы по женской части) – знакомо? А всё есть следствие банального недосыпа. Сон – способ организма восстановить силы и отремонтировать и отстроить тело, в котором мы живём. Но люди зачастую приносят сон в жертву делам, мол, стоит того. А не, не стоит, вы только постепенно стачиваете себя, угробливая здоровье и ухудшая свои рабочие, спортивные и духовные результаты. Хотите делать больше и делать лучше – спите. Хотите быть в хорошем настроении и добром здравии – спите. Хотите развития в спорте и умственном труде – ответ всё тот же, спите.

Книга больше представляет из себя утрамбованный сборник информации, к чему приводит недосып и чего можно добиться, отсыпаясь как следует. Честно, всё – достаточно распространённые советы, которые можно надёргать из поучительных пабликов. Но, может, кого-то такая квинтэссенция информации смотивирует кое-что поправить в своей жизни.

Другое дело, что реальных советов по засыпанию не так много – хватит всего на пару страниц… из трёхсот! Ну, лучше чем ничего.

Сам ввиду самодисциплины всегда спал сколько положено, а причина-следствие сна и здоровья-самочувствия давно вычислены и используются во благо, в том числе для накопления энергии, чтобы иногда позволить себе задержаться в интересном месте, чего и вам желаю.