Цитата из книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
Если спать по четыре часа в сутки, вероятность избыточного веса увеличивается до шокирующих 73 %. Набор веса вызван тем, что при недосыпании выделяется избыточное количество грелина, так называемого гормона голода, который повышает аппетит. Недосыпающие испытуемые также имели сниженный уровень лептина, «гормона сытости», который аппетит снижает.
Другие цитаты
Нет в продаже
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
26 апреля 2017Дата перевода:
2017Дата написания:
2016Объем:
411 стр. 2 иллюстрацииISBN:
9785961447507Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал