Цитаты из книги «Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями»

«Легкость, нет чувства голода, голодных глаз, которые готовы слопать все подряд! Самое главное, легкость в кишечнике – это, наверное, действие чудо коктейля! Минус 1 кг! Очень довольна результатом!» Венера С.

«С удовольствием прослушала и начала применять в жизни рекомендации, которые получила на марафоне. Хочу сказать большое спасибо Антонине за профессионально и очень доступно изложенную информацию. Благодаря данным не хитрым советам за эти 5 дней мне удалось без напряга сбросить 1.6 кг. Я горжусь этим. Спасибо большое. Правда, где-то в голове что-то поменялось. И это радует! Очень рада нашей встрече». Людмила М.

«Конечно, я чувствую легкость! Мне классно! Сбросила 2 кг! Могу легко без обувной ложечки надеть ботинки! Нет тяжести в желудке, и одышка уходит». Лариса К.

дней. Каждый грамм соли, прежде чем вымоется из нашего организма, будет удерживать 100 мл жидкости. Соответственно 10 г соли задержат уже 1 л жидкости, что обеспечит прибавку веса на целый килограмм.

«У меня сегодня минус 1 кг за сутки. Спасибо!» Елена Д.

ВЫВОД – после шести вечера делаем правильные перекусы. Одна из ошибок тех, кто хочет похудеть, обрести легкость, что надо есть мало и редко. Чем чаще вы едите, тем лучше работает ваш организм, тем лучше обмен веществ. Если мы получаем еду небольшими порциями каждые 3 часа, пища лучше усваивается, питательные вещества поступают равномерно в течение дня, уровень сахара в крови не падает, и мы чувствуем себя комфортно.