Цитаты из книги «Краткое содержание «Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна»»

Не жарить на масле. Не есть покупной хлеб. В 100 граммах покупного хлеба содержится 1 грамм соли. Использовать маложирные приправы и нежирные молочные продукты. Не использовать сливочное масло и животный жир. Лимит растительного масла – 50 граммов в день. Не солить еду, даже при готовке. Не есть покупную колбасу и полуфабрикаты. Не есть сахар. Не пить сладкие напитки. Пить воду: по стакану

Почему вредна соль Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что если человек съедает в день более пяти граммов соли, то это заметно повышает риск серьезных заболеваний. Всего пять граммов! В реальности же мы съедаем в день от восьми до двенадцати граммов. Это 1–2 до верху наполненные чайные ложки. Около пяти граммов соли мы получаем из покупного хлеба и выпечки. От трех до семи граммов в день – из покупных соусов, приправ, колбасы, полуфабрикатов, соков и еды в столовых и ресторанах.

399 ₽
150 ₽

Начислим

+5

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
30 декабря 2017
Объем:
11 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Актион Цифровое издательство
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
The Night Café
Taylor Smith
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 808 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 155 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4 на основе 119 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 176 оценок
По подписке
Spring Fire
Vin Packer
Текст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,6 на основе 1886 оценок
По подписке