Основной контент книги Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением

Объем 110 страниц

2025 год

16+

Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением

Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
5,0
10 оценок
Бесплатно
159 ₽

Начислим

+5

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 15,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением — эта книга предлагает практические и теоретические подходы к управлению стрессом в самых различных аспектах жизни. Она научит вас не только распознавать и справляться с тревогой, но и строить устойчивость к внешним и внутренним стрессовым факторам. Вы узнаете, как развивать позитивное мышление, устанавливать здоровые границы, использовать практики осознанности и медитации для восстановления, а также как выработать привычки, которые помогут вам сохранять внутреннее спокойствие и гармонию в условиях постоянного давления. Книга будет полезна всем, кто стремится к улучшению своего психоэмоционального состояния и поиску баланса между личной жизнью и профессиональными вызовами.

Другие версии

1 книга от 159 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Андрея Миллиардова «Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
14 марта 2025
Дата написания:
2025
Объем:
110 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 2 на основе 1 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 555 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 442 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 819 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 164 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 551 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 520 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,1 на основе 63 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 43 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 10 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
По подписке