Отзывы на книгу «Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!», страница 2, 28 отзывов

Мне понравилась эта книга. Легко читается, ключевые моменты подсвечены жирным шрифтом. Доктор раскладывает по полочкам психо-физиологические составляющие панической атаки и даёт упражнения, чтобы справиться с этим недугом.

В ходе случайного интернет-серфинга я обнаружила возможность ознакомиться с бесплатным фрагментом книги Андрея Курпатова «Паническая атака. Избавиться раз и навсегда». Ранее мне неоднократно доводилось слышать термин «паническая атака», однако его значение и этиология оставались для меня неизвестными. Любопытство побудило меня начать чтение именно из-за этих двух слов.

На первой же странице я испытала глубокое эмоциональное потрясение.

Автор описывал явления, которые, как мне казалось, были присущи исключительно мне. Я не могла поверить в то, что мои многолетние психологические страдания имеют под собой научную основу и поддаются терапевтическому воздействию и лечению.

Этот материал произвел на меня столь сильное впечатление, что я отказалась от дальнейших консультаций с медицинскими специалистами, которые ранее диагностировали у меня состояние здоровья как нормативное, несмотря на мои субъективные ощущения постоянного внутреннего напряжения и тревожности.

Ни диетические ограничения, ни регулярные физические нагрузки не приносили облегчения, я лишь углублялась в состояние депрессии, сопровождающееся эмоциональной подавленностью и неспособностью к планированию своей жизни.

Я чувствовала, что со мной что-то не так. Мои органы были словно в клетке. Я скрывала свои страдания от окружающих, особенно от мужа и дочери. Хорошо, что у меня хватило ума не показывать им своих слёз. Хотя иногда они всё же замечали моё состояние. Я чувствовала себя изгоем, который научился маскироваться под искусственной улыбкой. Никто не мог понять, что я испытывала. Внешние обстоятельства казались нормальными, но внутри я была сжата как пружина. Каждое утро я удивлялась, что проснулась, что жива. Болела и душа и тело.

Книга нашла отклик в моей душе и я быстро и с большим интересом ее прочитала. Это произведение оказало на меня значительное влияние, и я могу с уверенностью сказать, что это одна из немногих книг в моей жизни, которая действительно изменила моё восприятие реальности. Я начала жить по-новому. Это не просто метафора, а реальное изменение в моём восприятии себя и окружающего мира.

В книге Андрея Курпатова «Как победить панические атаки» читатель найдёт глубокое понимание природы этого явления и эффективные способы борьбы с ним.

Автор рассматривает панические атаки как проявление вегетососудистой дистонии, при которой нарушается работа вегетативной нервной системы, отвечающей за регуляцию множества функций организма.

Основные моменты книги:

Понимание панических атак. Курпатов объясняет, что это внезапные эпизоды интенсивного страха, которые сопровождаются физическими симптомами, такими как учащённое сердцебиение, головокружение и ощущение нехватки воздуха.

Причины возникновения. Стресс, генетическая предрасположенность и нарушения в работе нервной системы являются основными триггерами панических атак.

Методы преодоления. Автор предлагает различные техники, включая дыхательные упражнения, методы «заземления» и когнитивно-поведенческую терапию, которые помогают изменить негативные мысли и управлять эмоциями.

Возможно, эта книга нужна и Вам!

Она реально крутая, как и написано на первой странице: «Просто прочитайте эту книгу, и вы навсегда забудете про панические атаки!»

Отличная!!!Поразительно легкая на чтение все доступно ясно и пончтно! Спасибо автору за создание понятия что происходит с человеком! Дай бог вам крепкого здоровья и еще много умных мыслей для нас, ваших читателей!

Очень легко читается, приводится множество примеров реальных историй, в процессе чтения приобретается внутреннее спокойствие. Очень полезная книга, рекомендую!

супер книга, читается на одном дыхании и крайне полезна людям, страдающим от ПА. однозначно рекомендую. Уже в процессе чтения намного лучше себя чувствуешь.

Книга помогла в трудный период жизни. Спасибо автору, в этот период он стал мне другом. Есть опечатки/ошибки, уже привыкла к этому.

Добрый вечер! Дочитала книгу! Полезная и реальная информация! Доктор Курпатов на высоте. Простым и понятным языком доводит информацию.

Хорошая книга, дает понтмание как все работает и что запускает

Переключегие сипатической и парасимпатической нервной системы

Изумительно, спасибо за знания! Разобрался в природе тревоги и ПА, упражнения делаю и они помогают, планирую, а не прогнозирую:)

В ходе случайного интернет-серфинга я обнаружила возможность ознакомиться с бесплатным фрагментом книги Андрея Курпатова «Паническая атака. Избавиться раз и навсегда». Ранее мне неоднократно доводилось слышать термин «паническая атака», однако его значение и этиология оставались для меня неизвестными. Любопытство побудило меня начать чтение именно из-за этих двух слов.

На первой же странице я испытала глубокое эмоциональное потрясение.

Автор описывал явления, которые, как мне казалось, были присущи исключительно мне. Я не могла поверить в то, что мои многолетние психологические страдания имеют под собой научную основу и поддаются терапевтическому воздействию и лечению.

Этот материал произвел на меня столь сильное впечатление, что я отказалась от дальнейших консультаций с медицинскими специалистами, которые ранее диагностировали у меня состояние здоровья как нормативное, несмотря на мои субъективные ощущения постоянного внутреннего напряжения и тревожности.

Ни диетические ограничения, ни регулярные физические нагрузки не приносили облегчения, я лишь углублялась в состояние депрессии, сопровождающееся эмоциональной подавленностью и неспособностью к планированию своей жизни.

Я чувствовала, что со мной что-то не так. Мои органы были словно в клетке. Я скрывала свои страдания от окружающих, особенно от мужа и дочери. Хорошо, что у меня хватило ума не показывать им своих слёз. Хотя иногда они всё же замечали моё состояние.

Я чувствовала себя изгоем, который научился маскироваться под искусственной улыбкой. Никто не мог понять, что я испытывала. Внешние обстоятельства казались нормальными, но внутри я была сжата как пружина. Каждое утро я удивлялась, что проснулась, что жива. Болела и душа и тело.

Книга нашла отклик в моей душе и я быстро и с большим интересом ее прочитала. Это произведение оказало на меня значительное влияние, и я могу с уверенностью сказать, что это одна из немногих книг в моей жизни, которая действительно изменила моё восприятие реальности. Я начала жить по-новому. Это не просто метафора, а реальное изменение в моём восприятии себя и окружающего мира.

В книге Андрея Курпатова «Как победить панические атаки» читатель найдёт глубокое понимание природы этого явления и эффективные способы борьбы с ним.

Автор рассматривает панические атаки как проявление вегетососудистой дистонии, при которой нарушается работа вегетативной нервной системы, отвечающей за регуляцию множества функций организма.

Основные моменты книги:

1.Понимание панических атак. Курпатов объясняет, что это внезапные эпизоды интенсивного страха, которые сопровождаются физическими симптомами, такими как учащённое сердцебиение, головокружение и ощущение нехватки воздуха.

2.Причины возникновения. Стресс, генетическая предрасположенность и нарушения в работе нервной системы являются основными триггерами панических атак.

3.Методы преодоления. Автор предлагает различные техники, включая дыхательные упражнения,методы «заземления» и когнитивно-поведенческую терапию, которые помогают изменить негативные мысли и управлять эмоциями.

Возможно, эта книга нужна и Вам!

Она реально крутая, как и написано на первой странице: «Просто прочитайте эту книгу, и вы навсегда забудете про панические атаки!»